★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ128★★

2017/12/20(水) 17:53:48.28

< ご注意ください >
アンチ対策のため初心者スレと総合スレは統合しました。
このスレに似せた偽装スレがあるため『常時age進行』で950を過ぎたら次スレを立てて下さい。
スレ内は糖質制限を否定するアンチの自演、ウソ、誇張、コピペばかりですので惑わされないで下さい。

低炭水化物ダイエット・ローカーボ・カーボカウント・カーボサイクル・ケトジェニック・MEC・パレオダイエット等、
様々に増えた糖質制限ダイエットの総合＆初心者質問＆雑談スレ。

減量の肝は如何に代謝を下げず「消費カロリー＞摂取カロリー」にできるか
★糖質制限は脂質制限と違って食欲抑えながらカロリー制限が出来るダイエット
★カロリー計算しなくても自然と適正カロリー摂取量になりやすいダイエット
「炭水化物を摂らなければいくらでも食べていい」は流石に大げさだけど
★★ 蛋白質は増やせよ！絶対に増やせよ！！★★
逆に食欲抑えられるからって基礎代謝量以下のカロリー制限なら筋肉落ちまくりハゲまくり！！
万年運動不足なのにカロリー制限ばっかり気にしても長期停滞でサルコペニア！！！
定期的に血液検査や健康診断くらい受けとけよ

初心者は必読！学びの部屋 - 糖質制限FAQ -
http://www.toushitsuseigen.or.jp/#!untitled/cnd1
減量開始直後の体重減の正体は水分です！（糖質を食べた直後の体重増も水分です）
http://good-looking.at.webry.info/201103/article_6.html
停滞期も水分です！！
http://ozma.beer/LowCarb_4nwbs/?P=55

テンプレ置き場
http://ozma.beer/LowCarb_4nwbs

前スレ：
★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ127★★
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1512144788/

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/23(土) 07:12:38.54

米国　７年連続ナンバーワン・ダイエットはDASH食
https://health.usnews.com/best-diet/dash-diet
糖質制限（アトキンスダイエット）は順位をさらに落とし35位
https://health.usnews.com/best-diet/atkins-diet
順位表
https://health.usnews.com/best-diet/best-diets-overall

　

英国2018年避けるべき最悪なセレブダイエット、トップ５に糖質制限

http://www.nutritio.net/linkdediet/news/FMPro?-db=NEWS.fp5&;-Format=detail.htm&kibanID=62567&-lay=lay&-Find

BDAは、ケトジェニック・ダイエットはきちんと管理されれば効果的なてんかんの治療食であるとしている。
減量という意味では、魔法はなく、その効果はカロリー制限によるものだとしている。
主な副作用として、頭に霧がかかったように思考回路がぼやけることと、無気力になること、空腹感の上昇、睡眠問題、
吐き気、消化不良、口臭、運動成績の低下を挙げている。短期間に減量できるという意味では確かに効果はあるが、
長期にわたって維持するのが困難であるようにみえる。また初期の減量の多くは体液の減少によるもののようであるとも。
ある栄養素を極端に制限しすぎるのは良いアイデアとはとても言い難く、ビタミン、ミネラル、食物繊維の欠けた食生活に
なり易いとしている。

**minato** · 2017/12/23(土) 07:23:20.84

>>113
また今日も情弱の強がり？ｗ

みっともないよ

**minato** · 2017/12/23(土) 07:28:21.01

>>111
大豆製品だけでは事足りねーよ馬鹿
足し算出来ない馬鹿が多すぎ

**minato** · 2017/12/23(土) 07:34:36.69

大豆イソフラボンの1日摂取量の上限を知っていれば
大豆製品を沢山食べれないのがわかる
だから情弱でなければ大豆製品で事足りると言わない

自覚のない馬鹿が多すぎるよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/23(土) 09:38:12.00

大豆ばっか食べてたら女の子になっちまうわ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/23(土) 10:06:59.83

マグネシウムは肌から吸収がいいらしい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/23(土) 10:10:52.81

バスソルトかー
家族が嫌がるんだよねぇ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/23(土) 10:19:34.78

>>120
オイルだべ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/23(土) 10:37:00.96

>>121
その発想はなかった
おっさんだからね(´・ω・`)
食用オリーブオイルににがりでも混ぜて塗り塗りならすぐできるｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/23(土) 10:45:31.15

>>122
マグネシウムオイルでぐぐってiherb売れ筋商品の日本語レビューを今すぐ読むんだ

**minato** · 2017/12/23(土) 10:49:55.83

皮膚からオイルを吸収して太ったと言う奴が出てきたら叩いてやる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/23(土) 10:53:51.16

逝ってくる

**minato** · 2017/12/23(土) 11:00:55.56

今の季節だとスキーやった後とか筋肉がカチカチになった時に
ケアとしてマグネシウムオイルでマッサージするのはアリだろうな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/23(土) 11:16:13.57

スポーツやってるものからしたら、交代浴が一番きく。入浴剤系は体感しない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/23(土) 12:55:03.50

交代浴はプロでもよーやっとるしなー

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/23(土) 14:06:16.42

銭湯いくのがめんどくさいだけだわ
水風呂はキンキンのとのろがいいね

**minato** · 2017/12/23(土) 14:11:15.00

>>128
ん？あまり聞かないよ
プロ野球ではシーズンオフにやる人はいるようだけど

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/23(土) 14:16:33.30

>>130
スポーツやったことない？プロからアマまでみんなやってるよ

**minato** · 2017/12/23(土) 14:23:13.07

スポーツは本格的にやってたけどそんなことより誰がやってるか書いてみろ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/23(土) 14:26:04.60

>>132
本格的とか嘘くなって。ばれるぞ。交代浴は当たり前のことだよ。

https://i.imgur.com/DuSnrKW.jpg

**minato** · 2017/12/23(土) 14:30:11.92

2008年かちょっと古いね

冷やすと筋肥大しにくくなるし温めすぎると炎症が広がるなどマイナスな面もあるんだよ
野球の投手が試合後アイシングをするのは30年以上前からやっているが良くないんじゃないかという意見もある
炎症を抑えるのには良いんだろうけどやらない投手もいる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/23(土) 14:31:14.16

ちょっと場所が違うみたい

**minato** · 2017/12/23(土) 14:31:50.95

嘘書くなって俺はコテで1年以上書いていたし甲子園にも出たことあると何度も言ったことあるんだけどな
野球だけでなく海や山のスポーツもしてたし経験だけは豊富

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/23(土) 14:35:10.77

どうせならもっと下スクショしてよ

**minato** · 2017/12/23(土) 14:35:27.36

最近こういうのよく見るけど交代浴ではないからな
http://nanjde.blog.jp/archives/70318561.html

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/23(土) 14:36:51.48

>>134
交代浴がアスリートの常識としらない時点で運動やってたとか言わないようにしてね。
ちなみにダルビッシュは2012年にやってるからね（笑）
ダ板だからこれ以上は言わないでおくね。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/23(土) 14:37:44.79

>>137
頭に入れるのは俺だけでいいじゃん（笑）

**minato** · 2017/12/23(土) 14:39:19.35

ん？2012年にはやったけど今はやってないということ？ｗ
ダルビッシュは好奇心旺盛なタイプだからなんでも試すよ
ウエイトだけでなく初動負荷もやってる

**minato** · 2017/12/23(土) 14:42:15.55

スポーツニュースなんかだとラグビーの代表が合宿の練習後にアイスバスに浸かっていたが
あれも交代浴ではないからな

結局誰が交代浴をやってたかぐぐっても出てこなかったのか？

**minato** · 2017/12/23(土) 14:47:06.05

ちなみに俺は小学校の時からスポーツ関連の事で色々と考える習慣があったから
趣味レベルのスポーツマンじゃ俺には勝てないよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/23(土) 14:52:55.14

また自己顕示欲の馬鹿か

**minato** · 2017/12/23(土) 14:55:22.72

格下の名無しが舐めた口聞いてくるからしかたない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/23(土) 15:07:43.82

やべーなこのスレw
なんでこんなレベル低いやつがマウントとってんの？性格までわかったふりしてるし。おそろし（笑）

**minato** · 2017/12/23(土) 15:13:44.18

おまえ俺に関心持ちすぎだけど交代浴の話題から話を逸したいのか

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/23(土) 15:47:57.49

スレチだから引いてくれただけでしょ

**minato** · 2017/12/23(土) 15:59:33.79

そいつは負けたから話題変えただけだよ

**minato** · 2017/12/23(土) 16:05:11.49

マグネシウムを補給することの話してるのに突然交代浴が～と始めてしまう知能遅れだからな
というかエプソムソルト入浴剤とか使ってる奴は周りにいるだろ
何も知らな情弱が多いから混合浴推しの馬鹿がこのようにのさばるんだよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/23(土) 16:19:10.15

ﾜｯﾁｮｲアリの方には行かないの？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/23(土) 16:31:36.91

なあ、どんなダイエットでも　消費カロリー＞摂取カロリーなら何を食べようが
絶対痩せるってここで前に言われたんだけど・・・
　
どう考えてもガセだよな。ご飯は炭水化物は多いけど、カロリーは３００くらいだから糖質気にせず食べて、カロリー計算を細かく行い結果、900カロリーで1週間終えたんだが、体重増えてるんだけど？　
俺の基礎代謝は1000以上あるのにさ・・・

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/23(土) 16:38:12.88

>>152
>なあ、どんなダイエットでも　消費カロリー＞摂取カロリーなら何を食べようが
>絶対痩せるってここで前に言われたんだけど

基本的にはそうだよ

ところで900キロカロリーって1日で900キロカロリーってこと？それも1週間ずっと？
それかなりきついぞ
計算間違えているんじゃないか？

**minato** · 2017/12/23(土) 16:51:14.34

>>152みたいなの書く奴いるけど仮に2000ｋカロリー消費してるとして脂肪は1キロ分ぐらいしか減らない
あとは体内の水分量などに左右されるが
短いスパンで減らないからどうした？馬鹿？と聞きたくなる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/23(土) 17:02:55.85

>>152
ご飯300カロリーで3食食べたらそれだけで900カロリーだよね？
900カロリーで1週間終えたってよく分からない

**minato** · 2017/12/23(土) 17:09:34.36

1日900ｋカロリーに抑えたけど体重増えた！カロリー収支マイナスなのにおかしい！
父さんにも殴られた事ないのに！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/23(土) 17:24:08.81

寝る前に糖質ゼロ麺翌朝体重変わらずだったわ。やっぱり消化は悪いんだろな

**minato** · 2017/12/23(土) 17:28:31.40

>>157
やっぱり馬鹿だなこいつ

仮に消化が良かったとして何か変わるものがあると思ってるのか
体重が変わると思ってるのか

そりゃ俺に馬鹿にされて当然

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/23(土) 17:34:30.29

あまりイライラしなさるなw
レベルが低いのは昔からだから。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/23(土) 18:00:27.48

>>143
柔道歴24年の俺なら締め殺せるでする気ないけどｗ
野球贔屓どこ？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/23(土) 18:08:39.76

>>151
ﾜｯﾁｮｲありにもいたぞ末尾0だったわ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/23(土) 18:16:08.44

>>161
いたんだｗｗ

**minato** · 2017/12/23(土) 19:19:52.12

絞め殺せるでってｗ馬鹿かこいつ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/23(土) 19:33:54.56

米国　７年連続ナンバーワン・ダイエットはDASH食
https://health.usnews.com/best-diet/dash-diet
糖質制限（アトキンスダイエット）は順位をさらに落とし35位
https://health.usnews.com/best-diet/atkins-diet
順位表
https://health.usnews.com/best-diet/best-diets-overall

　

英国2018年避けるべき最悪なセレブダイエット、トップ５に糖質制限

http://www.nutritio.net/linkdediet/news/FMPro?-db=NEWS.fp5&;-Format=detail.htm&kibanID=62567&-lay=lay&-Find

BDAは、ケトジェニック・ダイエットはきちんと管理されれば効果的なてんかんの治療食であるとしている。
減量という意味では、魔法はなく、その効果はカロリー制限によるものだとしている。
主な副作用として、頭に霧がかかったように思考回路がぼやけることと、無気力になること、空腹感の上昇、睡眠問題、
吐き気、消化不良、口臭、運動成績の低下を挙げている。短期間に減量できるという意味では確かに効果はあるが、
長期にわたって維持するのが困難であるようにみえる。また初期の減量の多くは体液の減少によるもののようであるとも。
ある栄養素を極端に制限しすぎるのは良いアイデアとはとても言い難く、ビタミン、ミネラル、食物繊維の欠けた食生活に
なり易いとしている。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/23(土) 21:20:29.34

来月からジム行って筋トレ取り入れるから炭水化物を取り入れるね
一ヶ月で175/63まで落ちたから後は筋肉で平均体重まで戻したい
カッコいい体になりたいな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/24(日) 00:54:51.93

>>165
ならおすすめはリーンゲインツじゃね？あうあわないあるだろうけど

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/24(日) 07:53:53.84

鍋なら大丈夫だと思って食いすぎてしまう
ここ1週間太ってきてる。明らかにカロリーオーバーだ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/24(日) 07:55:46.70

ああそうか野菜多めに食べてると言っても野菜が肉の油を吸うからそうなるのか

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/24(日) 08:24:42.80

料理のジャンルとか食材で「○○だけダイエット」とか
適当な事しかしてないからだろ
まあでも空腹感感じにくい糖質制限なら勝手に食事量が減って
楽にカロリー制限になって代謝が止まるまで数か月は減るんだけどwww
しっかり計って記録してカロリーや糖質計算すれば長期でも楽勝なんだがな
運動するのが面倒だから楽に痩せられる糖質制限を選択してるんだろ？
だったらせめて頭使えよ！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/24(日) 08:24:58.84

〆にうどんとか入れてんじゃねーのどうせ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/24(日) 08:31:55.16

米国　７年連続ナンバーワン・ダイエットはDASH食
https://health.usnews.com/best-diet/dash-diet
糖質制限（アトキンスダイエット）は順位をさらに落とし35位
https://health.usnews.com/best-diet/atkins-diet
順位表
https://health.usnews.com/best-diet/best-diets-overall

　

英国2018年避けるべき最悪なセレブダイエット、トップ５に糖質制限

http://www.nutritio.net/linkdediet/news/FMPro?-db=NEWS.fp5&;-Format=detail.htm&kibanID=62567&-lay=lay&-Find

BDAは、ケトジェニック・ダイエットはきちんと管理されれば効果的なてんかんの治療食であるとしている。
減量という意味では、魔法はなく、その効果はカロリー制限によるものだとしている。
主な副作用として、頭に霧がかかったように思考回路がぼやけることと、無気力になること、空腹感の上昇、睡眠問題、
吐き気、消化不良、口臭、運動成績の低下を挙げている。短期間に減量できるという意味では確かに効果はあるが、
長期にわたって維持するのが困難であるようにみえる。また初期の減量の多くは体液の減少によるもののようであるとも。
ある栄養素を極端に制限しすぎるのは良いアイデアとはとても言い難く、ビタミン、ミネラル、食物繊維の欠けた食生活に
なり易いとしている。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/24(日) 08:41:29.22

>>170
糖質制限はちゃんとやってる。スープも塩鍋だし

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/24(日) 09:02:12.03

塩分かな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/24(日) 11:25:37.81

ワッチョイつけないからメンヘラおばさん暴れてるやんけ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/24(日) 17:07:35.89

付けても一緒やろ

**minato** · 2017/12/24(日) 17:10:45.52

メンヘラおばさんとか妄想で書くあたり馬鹿だなって思わないから馬鹿なんだろうな

**minato** · 2017/12/24(日) 17:18:00.36

また偽物か

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/24(日) 18:29:20.51

メンヘラおばさんが妄想ならわざわざテンプレで晒されてないと思われ
>>171を糖質制限系スレに全爆撃するモノホンはメンヘラおばさんだけ！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/24(日) 19:51:03.75

エビスのレンジで絶品パスタってあるけど、あれ使うと糖質とカロリー増すよね？
サンコーから今度出る糖質30%オフの炊飯器の原理を見ると、ヴォルケーノ構造で茹で汁を麺にコーティングするらしいし。
今日それ使ってカーボオフ茹でてみたんだが、鍋でゆでるより美味しくなった気がするけど、サンコーの記事見て使うのが怖くなった。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/24(日) 19:59:23.49

高級パスタと同じになるんだよね表面ザラザラになって
炊飯器気になる！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/24(日) 20:49:27.01

なにげにマイプロテインより断然安い
オールマックス中のセールが神がかってる件
https://goo.gl/Ze2JGp

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/24(日) 20:52:50.13

なんか定期的にワッチョイワッチョイ言ってるやついるな

**minato** · 2017/12/24(日) 21:28:06.13

情弱馬鹿ほどワッチョイワッチョイと言うIDを変えても名無しには意味がないというのに

あと必死見る奴がいるから定期的にIDを変えるといい

**minato** · 2017/12/24(日) 21:29:04.79

>>177
お前は何がしたいんだ？ガイジ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/24(日) 22:39:06.00

米国　７年連続ナンバーワン・ダイエットはDASH食
https://health.usnews.com/best-diet/dash-diet
糖質制限（アトキンスダイエット）は順位をさらに落とし35位
https://health.usnews.com/best-diet/atkins-diet
順位表
https://health.usnews.com/best-diet/best-diets-overall

　

英国2018年避けるべき最悪なセレブダイエット、トップ５に糖質制限

http://www.nutritio.net/linkdediet/news/FMPro?-db=NEWS.fp5&;-Format=detail.htm&kibanID=62567&-lay=lay&-Find

BDAは、ケトジェニック・ダイエットはきちんと管理されれば効果的なてんかんの治療食であるとしている。
減量という意味では、魔法はなく、その効果はカロリー制限によるものだとしている。
主な副作用として、頭に霧がかかったように思考回路がぼやけることと、無気力になること、空腹感の上昇、睡眠問題、
吐き気、消化不良、口臭、運動成績の低下を挙げている。短期間に減量できるという意味では確かに効果はあるが、
長期にわたって維持するのが困難であるようにみえる。また初期の減量の多くは体液の減少によるもののようであるとも。
ある栄養素を極端に制限しすぎるのは良いアイデアとはとても言い難く、ビタミン、ミネラル、食物繊維の欠けた食生活に
なり易いとしている。

**minato** · 2017/12/24(日) 22:42:05.14

米国　７年連続ナンバーワン・ダイエットはDASH食
https://health.usnews.com/best-diet/dash-diet
糖質制限（アトキンスダイエット）は順位をさらに落とし35位
https://health.usnews.com/best-diet/atkins-diet
順位表
https://health.usnews.com/best-diet/best-diets-overall

　

英国2018年避けるべき最悪なセレブダイエット、トップ５に糖質制限

http://www.nutritio.net/linkdediet/news/FMPro?-db=NEWS.fp5&;-Format=detail.htm&kibanID=62567&-lay=lay&-Find

BDAは、ケトジェニック・ダイエットはきちんと管理されれば効果的なてんかんの治療食であるとしている。
減量という意味では、魔法はなく、その効果はカロリー制限によるものだとしている。
主な副作用として、頭に霧がかかったように思考回路がぼやけることと、無気力になること、空腹感の上昇、睡眠問題、
吐き気、消化不良、口臭、運動成績の低下を挙げている。短期間に減量できるという意味では確かに効果はあるが、
長期にわたって維持するのが困難であるようにみえる。また初期の減量の多くは体液の減少によるもののようであるとも。
ある栄養素を極端に制限しすぎるのは良いアイデアとはとても言い難く、ビタミン、ミネラル、食物繊維の欠けた食生活に
なり易いとしている。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/25(月) 09:12:52.57

何故か朝からパンとアイス食べちゃって今すごくだるい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/25(月) 09:18:50.22

>>521
だめだ、、、何故かしちゃったって、
頭悪そうとか思っちゃダメだ、、、

すみません。ちょっとたまに我慢できない事もありまして
もう言いません。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/25(月) 09:19:08.41

アンカーはミスです

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/25(月) 10:01:48.09

糖の吸収を抑える/おだやかにする系のトクホって効果あるのかな？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/25(月) 10:12:12.75

>>190
ユックリ食べた方がマシな程度、の効果はあるよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/25(月) 10:17:44.81

>>191
なるほど
ユックリ少なめに抑えてきますｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/25(月) 11:31:06.52

おやつにアタリメが優秀！
ライターで炙るの面倒臭いんだけど、
アロマキャンドルだとアタリメがアロマ臭くなったりするのだろうか。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/25(月) 18:08:12.61

久しぶりにコンビニで麺量多めのパスタサラダ買ったら、食事中はなんともなかったのに30分くらいで突然の動悸+汗のコンボ
動悸なんて糖質制限初期以来だったから焦ったがなんだこれ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/25(月) 19:04:57.87

羊肉（ラム、マトン）は豚牛より体に良いらしい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/25(月) 19:05:45.81

>>194
久しぶりなら普通に高血糖

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/25(月) 19:07:09.53

高血糖からの低血糖かも

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/25(月) 20:01:39.83

>>188
異常行動の一部始終を客観的に認識してただけマシなほうで
睡眠中に料理して食っちゃってる人と基本的には同じだからな
嗜癖による行動障害は、不合理を自覚してやめようという意志を持たなきゃやめられない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/25(月) 20:01:57.49

>>196
調べたら極端な糖質制限してる場合、急に糖質を取ると血糖値が下がりすぎることあるんだな
糖質制限しすぎるのもよくないと見たんで昼飯くらいはちゃんと食うかと思った矢先だったんでビックリしたわ
一つ勉強になった、ありがとう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/25(月) 20:08:51.91

>>194
突然の動悸+汗のコンボは低血糖症状
パスタサラダが消化吸収される前に肝糖放出減らしすぎたのだろう
インクレチンシグナル経路の調整が慣れていないと稀によくある

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/25(月) 20:12:34.64

>>199
そうそれ
糖ｸﾙ━━━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━━━ !!!!!
と先走って肝からの糖放出を急激に止めちゃったのに
低GIで糖がなかなか吸収されないときにそうなる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/25(月) 20:24:14.69

どうかな
果たして高血糖にはならずいきなり低血糖になってるのか
血糖値測定しないと分からないが
パスタサラダは血糖値が上がりにくいからそうかもな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/25(月) 20:36:56.37

・パスタサラダに魔改造が施されている（大量の遊離糖混入など）
・グルカゴン奇異性分泌により内因性糖新生亢進

のような状況がなければ、食後30分で現れた低血糖は高血糖を経由していないはず

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/25(月) 20:45:06.51

クリスマスリバウンド1kg

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/26(火) 01:33:19.13

>>203
どうせアンチのネタ作文だろw
それともSU系のインスリン分泌促進させる薬とか
すでに飲んでるんじゃないの？www
まあ普通は起こらない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/26(火) 01:44:38.29

そういや前スレ931以降の「糖質120g/dayで激越頭痛君（ID:M63xsWmK）」はその後いかがお過ごしなんでしょうかね
創作釣りでないなら軽く絶望していい状態かもだからめっさマジレスしたのに>>15-17

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/26(火) 02:20:18.51

まあメンヘラホルモン異常と糖尿病薬使用なら何が起こってもおかしくはないがw
糖質制限と相性がいいのはSGLT2系だろうな
まだ腎臓リスクが無い人にだが

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/26(火) 03:21:21.64

まあダ板は病人大杉だよね
健康板の糖質制限スレよりもこっちのが病人率高くて疾患のバリエーションに富んでるw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/26(火) 03:23:50.02

腎臓ヤバいのは欝板の摂食障害関連スレにかなりいるわ
やっぱ拒食
の嘔吐や下剤濫用は腎臓潰すんだわおそろしあ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/26(火) 03:24:18.14

あれ、変なとこで改行されたw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/26(火) 08:30:30.69

ダイエット開けの１食目にチョコレートとかりんとう饅頭を馬鹿食いしたときのこと
突然に額、目の周り、こめかみ辺りの血管がドクンドクンし始めたような、何かに圧迫されているような感じになり、頭がボーっとし始めて、そして熱っぽいような
30分後には突然の激しい睡魔
気絶するように机に突っ伏すように30分ほど寝る
目が覚めても２～３時間の頭痛は続き
血糖値って怖いなあと思った次第です

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/26(火) 08:38:14.79

油で下痢、酒で悪酔い、煙草で酸欠。
なんでもそうじゃね？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/26(火) 09:08:34.18

>>208
本当の正しい糖質制限法は糖尿病患者の高血糖応急治療だけだから
少なくとも糖尿病に関しては不可避
糖尿病予防の為とか鼻息荒くしているアホがいるけど、
素人が糖質摂取を避けたことによるビタミン・ミネラルの偏りも考慮せずに予防になるとは思えない。
糖質制限すれば不足しないとか、唯の妄信からくる思い込み

食事制限系ダイエットで無理に痩せる方が栄養失調に陥って糖尿病になりやすいんだよね
速筋鍛えるぞって必要量以上に食べ過ぎるのもダメだけど、食べなさすぎはもっと危険