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【水泳】プールで痩せる！第98のコース
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0370名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/23(火) 00:23:14.36ID:Vt5YM/XE
プールで1人になって、監視員が2人いるんだぞ
耐えられるわけないので5分も経ったらもう帰りますよ
2人からいつも見てるぞ状態なんだから発狂してしまいます
0371名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/23(火) 00:26:47.22ID:JQa+xfgC
だよなー
鈍感力がある人は別に平気らしい
俺はわざと混んでる時に行くぐらい気になる
別に見てはいないだろうし、見るのが監視員の仕事だから
見られていてもいいんだけど、気になるのはしょうがない
0373名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/23(火) 00:41:39.33ID:ViHuytiL
仕事でイライラ来るので良いお薬を出してもらってる効果も有るけど
監視室に2人と監視椅子と廻りを歩いてる人が常時いても気にならない
彼らの動きを観察し何分経ったかとか終了のタイミング計ったりする
0374名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/23(火) 01:24:22.00ID:1K11IIBd
>>370
気にならないように裸眼で行ってる
0377名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/23(火) 07:18:55.92ID:eADmphMo
雪でプールが大変な事になってる
0380名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/23(火) 17:07:31.48ID:aDlmaTZI
プールの往復の話だけど、数珠だかそろばんみたいなやつあったと思う
0383名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/23(火) 18:29:23.90ID:WFpKLO7r
これ使ってるけど便利だよ
一往復（50m）毎に１回押して10まで行ったら0に戻す×２セットで１キロだから計算しやすい
水泳用じゃないから10から0に戻すのにちょっとした手間がかかったりはするけど頭の中で数えるよりか全然楽
0385名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/23(火) 19:21:59.93ID:jv2bWvQU
今まで、自由コースでだらだらクロールや平をやってたが、
ここの書き込みみて、ノンストップ500ｍをやってみた。
25ｍ30秒ペースでカウントしながら泳げた。
ちょっと休憩してから、また500ｍを泳いだ。
毎日この1kmを泳いで行けば体力・持久力つくかな？
でもいま右肩が痛い。
0386名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/23(火) 20:18:09.17ID:zgtFS/fb
プールデビューしたいけど着替えってどうやってる？あのてるてる坊主みたいなタオル使ってるの？
0387名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/23(火) 20:25:45.04ID:ygXBMTfQ
小学生かよｗ
堂々と全裸にならんかい
0388名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/23(火) 22:06:35.92ID:JQa+xfgC
>>383
あー、ウチの公営プールは腕時計とか禁止やから多分これ付けてたら
注意されるだろうな―
欲しいけどな―
0389名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/23(火) 22:07:37.87ID:ICGcGEJu
長く泳ぐために、マラソンでも走るのはどうよ
0391名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/23(火) 22:37:50.62ID:ViHuytiL
>>385
タイム短縮とトータル距離を伸ばすを続けるとダイエット効率良いよ
今日は500を6本だったが今月中に200プラスが目標だわ
0395名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/24(水) 07:57:29.16ID:BIkjrdVP
>>393
ワシも1時間以内。最近はしんどいので50分ぐらいになるんだが、
頑張るのは最初の30分ぐらいで、そこから徐々に人も多くなり、体力も減り、
長距離が出来難くなる。
0396名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/24(水) 08:08:52.97ID:BwOemMQi
1年前は1kmやっとで20kg多かったけど今でも抜かれまくるので
全レーンの動きを見ていないと迷惑かけるわ
0397名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/24(水) 08:21:06.63ID:BwOemMQi
>>395
後半にピークを持っていく様にアップは充分に取ってる
ラスト20分は楽しくスイムタイマーと競争してる感じ
0398名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/24(水) 11:40:09.15ID:BeyUNwxw
寒いけど今から泳げますか
0401名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/24(水) 12:54:56.06ID:F1gjkXuj
短時間で強くやった後にゆるく長時間がいいね
特にプールは入ってるだけでかなりカロリー使うし
0402名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/24(水) 18:21:37.04ID:VGJIji/7
休憩しながらだけど、1km泳ぐのに１時間ちょい〜１時間半くらいかかってます
クロールの水かき２回に１回息継ぎしてるから遅いだろうけど…

水泳（週２〜３）はじめてまだ１ヶ月半くらいなんですが、慣れたら早く泳げるようになるものですか？
0403名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/24(水) 19:11:38.28ID:BwOemMQi
>>402
姿勢が安定していれば痩せて水の抵抗が減るだけでも速度が上がる
自分に合った掻き蹴りを試すを続けていれば徐々に伸びる
今日は自転車でユックリ行くかな今月17回目
0405名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/24(水) 21:33:15.22ID:NReq0M/z
>>403
>>404
ありがとうございます
ゆっくり自分のペースで泳いでみることにします！
4回に1回息継ぎにすると息があがってきついので…
0406名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/24(水) 22:09:22.54ID:CECbc7G6
ヘッドアップクロールとかツービートとか習得したいんだけど
初心者にはとても難しい?
水泳連盟の基準だと自由形100m資格級A-10級くらいのタイムです。
0409名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/24(水) 22:44:50.51ID:CECbc7G6
てんで出来へんかった。習得はプロ並みじゃないと無理なのかな。
0411名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/25(木) 03:00:07.18ID:Ghiv8aGZ
ダイエット目的な感じの人が多く来てて
いつもより頑張っちゃったが疲れが少ない
ガラガラ空いているよりも良いな
0412名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/25(木) 07:13:14.39ID:Oigu4aeW
ガラガラだとどうして疲れるんだっけ?
0414名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/25(木) 08:11:07.87ID:/68xNXMy
右肩が痛い。左息継ぎってバレバレだけど、肘を肩より後ろにしない。とか
色々工夫があるようだね。

やはり、水泳検定って必要なのか？
0415名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/25(木) 08:44:43.92ID:sxzt5nw6
>>414
あれは泳法違反無く一定の速さで泳げるかだけ
どこか痛いのは筋肉痛か筋の炎症か関節の問題とか
若い時は何とも無かったのになぁが多いけど
0417名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/25(木) 11:13:23.83ID:C4WBcO/D
B-1級すら不可能なドン亀だけど、ヘッドアップクロールと2ビートは出来るよ。
男性だと難しいかもだけど、女性ならわりとあっさり出来るんじゃないかな。
0418名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/25(木) 12:23:36.55ID:TERYKnJL
デブから見事に痩せた
それで痩せてから初めてプールへ行こうと思うんだけど泳げる様になれれば良いな
とりあえずはパンツ買い替えないと
ブカブカでポロリもあるからねw


デブ時代は脂肪で体が浮いて泳ぎ辛かったんだけど痩せたら脂肪が落ちてどんな風な感じになるのか凄く興味がある
0421名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/25(木) 13:33:56.34ID:rog1FgDQ
>>414
左息継ぎって左側に顔をあげて呼吸するってこと？
俺逆だわ
あれって、手の左利きとかそういうの関係あるのかね？
左側の顔を上げて呼吸とかやろうと思っても出来ねえや
0423名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/25(木) 19:16:06.82ID:bq4xEtMI
汗が出て髪を乾かすのが面倒なので雪の日もタオルドライだけ
今日も納品確認できたのでプール準備中
0425名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/25(木) 20:09:32.33ID:rog1FgDQ
>>424
やっぱり左利きなの？
それは関係ないのかな
両方に自然に顔が出せるようになったほうが脳みそに良い気がするけど
やれる人います？右脳と左脳が関係あるのかね
0426名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/25(木) 23:19:25.80ID:B4NWY7Al
プールの常連さん達あまり痩せてる人いなくて不安になってきた
とにかく続けてたらそのうち痩せると思ってがんばりたい

>>425
右利きだけど左側でしか息継ぎできない
小学校のときに癖がついてしまったみたい
0427名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/25(木) 23:26:25.13ID:rog1FgDQ
>>426
癖なんかなあ
俺の場合右上げだから、後ろから肩を叩かれた場合右に振り向くなあ
左はちょっと動きが悪いｗ
0428名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/25(木) 23:39:49.92ID:bq4xEtMI
>>426
こっちは往復レーン使うか片道でも速い側の人は痩せてる
太い人は重さや水の抵抗で進むのが大変そう
オレもウエスト25cm減って速度3倍になったし
息継ぎは両方出来るけど左側がメインでリズムが取りやすい
0429名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/25(木) 23:47:39.82ID:rog1FgDQ
>>428
25センチって凄いな、飯は同じだけ食って腹凹んだの？
ざっくり、ウエスト100cmの人なら75cmになったってことやんな？
0430名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/25(木) 23:58:45.93ID:bq4xEtMI
>>429
半年間は食事の始めにモヤシ1袋位の野菜をたべてて基本減らさない
米には押し麦を1/3混ぜてオカズは肉を増やした
105cmから80cm切りまで5ヶ月ちょい
0432名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/26(金) 00:24:11.41ID:g+whG8JC
>>431
市民プール1時間券で週5の往復はロードバイクで登坂有り
最終時間に間に合う様に仕事に区切りを付けダメな時は土日もプール
皮はチョット余る感じだが運動続ければ良いらしい
時間内1kmから始めて昨日は3.15kmだがまだ伸ばせる感じ
0438名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/26(金) 16:13:13.33ID:4zIEeNjd
彼に体から塩素の匂いがすると言われます。
シャワーは浴びてるししっかり石鹸もつけてシャンプーもしてデートに行ってるのにそれでも微かに塩素臭がと言われます
プールは週に６日１時間強
何年も通ってます。
塩素臭が体に染み込むなんてあるんでしょうか？
0439名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/26(金) 17:02:05.29ID:g+whG8JC
>>433
文武両道とかいう運動部へ強制加入だったので我慢強いだけ
>>437
歳取ると落ちるの早くて戻すの大変だがコツコツ積むしか無い
0442名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/26(金) 19:52:36.77ID:VcelGVry
>>438
女1人でプールにほぼ毎日行って欲しくないとか、そういうのが言葉に表れてるとかじゃないの
家帰って風呂に入れば塩素臭なんてしないでしょ、学校のプールじゃないんだから最近はそんな塩素入れてないだろうし
0444名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/26(金) 21:53:38.51ID:jWVfNz6n
塩素臭女です…
そうですか…気にし過ぎかな
耳の中から塩素臭がするとも言われたんですよねプール行ってるっていう思い込みですよね…ありがとうございました
0445名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/26(金) 22:18:39.59ID:l0t1bvjR
最近、喫煙を始めたんですけど、
体力が気になるので水泳を始めたいです。
体力の現状維持に特化した泳ぎ方を教えて下さい。
0446名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/26(金) 22:36:26.93ID:qLmUKmwk
煙草は小さな自殺。タバコとかアイコスとか大事な肺にあんなもの入れるのはキチガイ
まー世の中悪くなる前に死ねるって考えようによっては便利なもんかも知れんが。
0447名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/26(金) 22:49:33.28ID:g+whG8JC
今日はオッチャンから7分遅れで3kmダウンは100でピッタリ時間
なかなか追い付けないが腹筋やって頑張るさ
0448名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/26(金) 23:39:15.35ID:ciVV5ugD
>>435
そうなんか
今日はちょっと左の息継ぎを意識してやってみたら、
左の息継ぎは、なんかトビウオみたいになって自分でもワロテもうたｗ
これは継続的に練習する必要があるわ
両方自然にできるようになると肩こりとか治りそうな気がする
0449名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/27(土) 00:19:33.70ID:DkUwHUqm
>>448
3かきごとに息継ぎすれば
左右息継ぎの練習になるよ
最初は苦手な方で溺れそうになるけどそのうちコツがつかめてくる
そうなると水中姿勢が安定して同じ時間でもっと距離を泳げるようになるよ
0451名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/27(土) 13:00:08.71ID:x9C5pF9x
>>445
そんなもんない。出来るだけこまめに日々泳ぎ重ねるだけじゃないの
食事なんかにも気をつけて。しかし、今時喫煙を新たに始めるとは珍しいね
0452名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/27(土) 13:08:17.05ID:yP5/ZMKd
俺もタバコ始めたよ
水泳の距離は泳げなくなったが、体重は減っている
0453名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/27(土) 14:13:58.66ID:1GWkcZJ3
>>451
人と違うことするのが好きなんだよねー。
たまに100ｍ程度泳ぐことにするわ。
0456名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/27(土) 19:32:42.30ID:or/CFuQb
ワイは正常位、騎乗位の順で楽しんで最後はバックで決めるねん
だからバックは常にやってるで
0457名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/27(土) 20:06:33.01ID:1ByczkLP
>>452
めっちゃ息臭そう
0459名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/28(日) 13:59:49.51ID:hqlfLuWf
寒くて三週間サボってる……
しかも今週水曜日と金曜日飲みに行ったからウェスト2cm増えた……始めたときよりかは減ってるけど本当車で30分は足運びずらいなあ
いっその事近くのジムに切り替えようか迷ってる
遠くの市民プールは一年パスが9000円で安いんだけど近くのジムは一年で7万越えるし……うーん
0460名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/28(日) 14:20:31.66ID:MRgV5xES
市営は周りに３つあって全部電車・バス使っても３０分以内。
でもこれって自分がヘンピな中間点に住んでるって言ってるようなもんw
プールって不便なとこにある方が多いので。でもお陰で混み具合で選択肢変えれるし
ローテーションすれば適当に間隔が空くので会いたくない常連とかもずらせてなかなか良い
0461名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/28(日) 14:47:25.68ID:RsE3S8pD
>>459
3週間休むと戻すの大変なので陸トレしてないとハァハァよ
オレは市民プールのInBody測定会行った筋肉量足りない結果出たので
筋トレルーム行ってからインターバルやる感じかなって無茶ぶりされた
0465名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/28(日) 17:03:44.61ID:Pv8y28Oi
今の時期って冷水のプールってほとんどない？　
0467名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/28(日) 17:30:03.56ID:A7q4q0ZF
■１３歳少女をも韓国軍が強姦…“ライダイハン”混血児は約３万人

　ＦＯＸニュースのほかにもさまざまな欧米、そして当の韓国のメディアが報じているのですが、
ベトナム戦争（１９６０年代後半から１９７０年代初め）時、
米の同盟軍としてこの戦争に参戦した韓国軍が多くのベトナム女性を強姦（ごうかん）し、
彼女たちを韓国兵のための慰安婦として強制的に働かせていたというのです。

　前述のＦＯＸニュースによると、約４０年前、現（韓国）大統領の父親で（当時の軍の）司令官、
朴正煕（パク・チョンヒ）は３２万人以上の米同盟軍（つまり韓国兵のことですね）をベトナムに派兵したといい、
この戦争の間、韓国兵は１３歳から１４歳（の女性）を含む数千人のベトナム女性に対し
激しい強姦または性的暴行を行ったと明言。

　そして、強姦されたことによって多くの女性が妊娠・出産し、彼女たちが産んだ混血児が現在、
ベトナムには５０００人から３万人存在すると説明します。

http://www.sankei.com/smp/west/news/170120/wst1701200001-s1.html
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