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【水泳】プールで痩せる！第98のコース
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0341名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/21(日) 17:23:11.69ID:9J8kRSsP
50メートルごとにビート板の置き方変えて、はかってる人居たよ。
何かいい置き方とか無いかなー？
0342名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/21(日) 17:59:31.61ID:njynlGIq
>>330
自己解決しました。
失礼いたしました。
0345名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/21(日) 18:14:09.78ID:4f/BViZs
運動部の経験が有るからかカウントには困らないけど
難しいなら指で確認すれば良いのでは？
行ってる所はタイマー見やすいので確認も簡単
0346名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/21(日) 18:50:16.51ID:xNf6tTQC
自分は指を折って数えながらクロールしてるよ(笑)
半げんこつクロールドリルかなw
それでもこの本数は泳ぎ終わったのかこれから泳ぐのかわからなくなる。
我ながら算数能力の低さよ
でも予定より多く泳ぐ分にはいいかなと。
0348名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/21(日) 19:45:08.37ID:rR2ZJ19p
俺は語呂合わせで数えてる
17本目なら心の中で「17本目イナバウアー」って何回か言えば頭に残る
0351名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/21(日) 21:36:12.88ID:njynlGIq
「今１３、今１３、今１３・・・・・・あれこのタッチで１３、だっけ^q^ｵｷﾞｬァ」
0354名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/22(月) 08:03:15.72ID:QoAzsuT9
そのターンだが、みなさん、ノーマルターン？クイックターン？
クイックターンだが、失敗したら底に激突あるある。

あと、キックって腹筋使う？足だけバタバタしてるんだが、、うまくいかない。。
https://youtu.be/kHPsMYxO44I?t=2m1s
前に進まないんだけど。。
0357名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/22(月) 10:55:49.92ID:DOOlVQfX
雪が降ってきたので今日はｍバスで行くよ
下手なターンしててマジ泳ぎオッチャンから説教されてる奴がいたわ
0358名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/22(月) 10:58:37.75ID:Wqjj/zR3
>>354
その動画はビート板バタ足をガンガンできるような人が、さらに負荷を増やすために板無し顔上げでするんでしょ。初心者がまねしても足が沈んでほとんど前へ進まないよ。
0363名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/22(月) 20:33:19.83ID:XeYVQPRU
森さんはオリンピックの日本代表だぞ
森塾は選手向けだね
0365名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/22(月) 22:49:02.75ID:w8wqCKQp
自分はカナヅチだったけど森塾見てトレーニング積んだので
速くは泳げるけどゆっくり泳げないって言う変なことになってしまった
0370名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/23(火) 00:23:14.36ID:Vt5YM/XE
プールで1人になって、監視員が2人いるんだぞ
耐えられるわけないので5分も経ったらもう帰りますよ
2人からいつも見てるぞ状態なんだから発狂してしまいます
0371名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/23(火) 00:26:47.22ID:JQa+xfgC
だよなー
鈍感力がある人は別に平気らしい
俺はわざと混んでる時に行くぐらい気になる
別に見てはいないだろうし、見るのが監視員の仕事だから
見られていてもいいんだけど、気になるのはしょうがない
0373名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/23(火) 00:41:39.33ID:ViHuytiL
仕事でイライラ来るので良いお薬を出してもらってる効果も有るけど
監視室に2人と監視椅子と廻りを歩いてる人が常時いても気にならない
彼らの動きを観察し何分経ったかとか終了のタイミング計ったりする
0374名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/23(火) 01:24:22.00ID:1K11IIBd
>>370
気にならないように裸眼で行ってる
0377名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/23(火) 07:18:55.92ID:eADmphMo
雪でプールが大変な事になってる
0380名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/23(火) 17:07:31.48ID:aDlmaTZI
プールの往復の話だけど、数珠だかそろばんみたいなやつあったと思う
0383名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/23(火) 18:29:23.90ID:WFpKLO7r
これ使ってるけど便利だよ
一往復（50m）毎に１回押して10まで行ったら0に戻す×２セットで１キロだから計算しやすい
水泳用じゃないから10から0に戻すのにちょっとした手間がかかったりはするけど頭の中で数えるよりか全然楽
0385名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/23(火) 19:21:59.93ID:jv2bWvQU
今まで、自由コースでだらだらクロールや平をやってたが、
ここの書き込みみて、ノンストップ500ｍをやってみた。
25ｍ30秒ペースでカウントしながら泳げた。
ちょっと休憩してから、また500ｍを泳いだ。
毎日この1kmを泳いで行けば体力・持久力つくかな？
でもいま右肩が痛い。
0386名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/23(火) 20:18:09.17ID:zgtFS/fb
プールデビューしたいけど着替えってどうやってる？あのてるてる坊主みたいなタオル使ってるの？
0387名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/23(火) 20:25:45.04ID:ygXBMTfQ
小学生かよｗ
堂々と全裸にならんかい
0388名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/23(火) 22:06:35.92ID:JQa+xfgC
>>383
あー、ウチの公営プールは腕時計とか禁止やから多分これ付けてたら
注意されるだろうな―
欲しいけどな―
0389名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/23(火) 22:07:37.87ID:ICGcGEJu
長く泳ぐために、マラソンでも走るのはどうよ
0391名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/23(火) 22:37:50.62ID:ViHuytiL
>>385
タイム短縮とトータル距離を伸ばすを続けるとダイエット効率良いよ
今日は500を6本だったが今月中に200プラスが目標だわ
0395名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/24(水) 07:57:29.16ID:BIkjrdVP
>>393
ワシも1時間以内。最近はしんどいので50分ぐらいになるんだが、
頑張るのは最初の30分ぐらいで、そこから徐々に人も多くなり、体力も減り、
長距離が出来難くなる。
0396名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/24(水) 08:08:52.97ID:BwOemMQi
1年前は1kmやっとで20kg多かったけど今でも抜かれまくるので
全レーンの動きを見ていないと迷惑かけるわ
0397名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/24(水) 08:21:06.63ID:BwOemMQi
>>395
後半にピークを持っていく様にアップは充分に取ってる
ラスト20分は楽しくスイムタイマーと競争してる感じ
0398名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/24(水) 11:40:09.15ID:BeyUNwxw
寒いけど今から泳げますか
0401名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/24(水) 12:54:56.06ID:F1gjkXuj
短時間で強くやった後にゆるく長時間がいいね
特にプールは入ってるだけでかなりカロリー使うし
0402名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/24(水) 18:21:37.04ID:VGJIji/7
休憩しながらだけど、1km泳ぐのに１時間ちょい〜１時間半くらいかかってます
クロールの水かき２回に１回息継ぎしてるから遅いだろうけど…

水泳（週２〜３）はじめてまだ１ヶ月半くらいなんですが、慣れたら早く泳げるようになるものですか？
0403名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/24(水) 19:11:38.28ID:BwOemMQi
>>402
姿勢が安定していれば痩せて水の抵抗が減るだけでも速度が上がる
自分に合った掻き蹴りを試すを続けていれば徐々に伸びる
今日は自転車でユックリ行くかな今月17回目
0405名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/24(水) 21:33:15.22ID:NReq0M/z
>>403
>>404
ありがとうございます
ゆっくり自分のペースで泳いでみることにします！
4回に1回息継ぎにすると息があがってきついので…
0406名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/24(水) 22:09:22.54ID:CECbc7G6
ヘッドアップクロールとかツービートとか習得したいんだけど
初心者にはとても難しい?
水泳連盟の基準だと自由形100m資格級A-10級くらいのタイムです。
0409名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/24(水) 22:44:50.51ID:CECbc7G6
てんで出来へんかった。習得はプロ並みじゃないと無理なのかな。
0411名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/25(木) 03:00:07.18ID:Ghiv8aGZ
ダイエット目的な感じの人が多く来てて
いつもより頑張っちゃったが疲れが少ない
ガラガラ空いているよりも良いな
0412名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/25(木) 07:13:14.39ID:Oigu4aeW
ガラガラだとどうして疲れるんだっけ?
0414名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/25(木) 08:11:07.87ID:/68xNXMy
右肩が痛い。左息継ぎってバレバレだけど、肘を肩より後ろにしない。とか
色々工夫があるようだね。

やはり、水泳検定って必要なのか？
0415名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/25(木) 08:44:43.92ID:sxzt5nw6
>>414
あれは泳法違反無く一定の速さで泳げるかだけ
どこか痛いのは筋肉痛か筋の炎症か関節の問題とか
若い時は何とも無かったのになぁが多いけど
0417名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/25(木) 11:13:23.83ID:C4WBcO/D
B-1級すら不可能なドン亀だけど、ヘッドアップクロールと2ビートは出来るよ。
男性だと難しいかもだけど、女性ならわりとあっさり出来るんじゃないかな。
0418名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/25(木) 12:23:36.55ID:TERYKnJL
デブから見事に痩せた
それで痩せてから初めてプールへ行こうと思うんだけど泳げる様になれれば良いな
とりあえずはパンツ買い替えないと
ブカブカでポロリもあるからねw


デブ時代は脂肪で体が浮いて泳ぎ辛かったんだけど痩せたら脂肪が落ちてどんな風な感じになるのか凄く興味がある
0421名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/25(木) 13:33:56.34ID:rog1FgDQ
>>414
左息継ぎって左側に顔をあげて呼吸するってこと？
俺逆だわ
あれって、手の左利きとかそういうの関係あるのかね？
左側の顔を上げて呼吸とかやろうと思っても出来ねえや
0423名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/25(木) 19:16:06.82ID:bq4xEtMI
汗が出て髪を乾かすのが面倒なので雪の日もタオルドライだけ
今日も納品確認できたのでプール準備中
0425名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/25(木) 20:09:32.33ID:rog1FgDQ
>>424
やっぱり左利きなの？
それは関係ないのかな
両方に自然に顔が出せるようになったほうが脳みそに良い気がするけど
やれる人います？右脳と左脳が関係あるのかね
0426名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/25(木) 23:19:25.80ID:B4NWY7Al
プールの常連さん達あまり痩せてる人いなくて不安になってきた
とにかく続けてたらそのうち痩せると思ってがんばりたい

>>425
右利きだけど左側でしか息継ぎできない
小学校のときに癖がついてしまったみたい
0427名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/25(木) 23:26:25.13ID:rog1FgDQ
>>426
癖なんかなあ
俺の場合右上げだから、後ろから肩を叩かれた場合右に振り向くなあ
左はちょっと動きが悪いｗ
0428名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/25(木) 23:39:49.92ID:bq4xEtMI
>>426
こっちは往復レーン使うか片道でも速い側の人は痩せてる
太い人は重さや水の抵抗で進むのが大変そう
オレもウエスト25cm減って速度3倍になったし
息継ぎは両方出来るけど左側がメインでリズムが取りやすい
0429名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/25(木) 23:47:39.82ID:rog1FgDQ
>>428
25センチって凄いな、飯は同じだけ食って腹凹んだの？
ざっくり、ウエスト100cmの人なら75cmになったってことやんな？
0430名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/25(木) 23:58:45.93ID:bq4xEtMI
>>429
半年間は食事の始めにモヤシ1袋位の野菜をたべてて基本減らさない
米には押し麦を1/3混ぜてオカズは肉を増やした
105cmから80cm切りまで5ヶ月ちょい
0432名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/26(金) 00:24:11.41ID:g+whG8JC
>>431
市民プール1時間券で週5の往復はロードバイクで登坂有り
最終時間に間に合う様に仕事に区切りを付けダメな時は土日もプール
皮はチョット余る感じだが運動続ければ良いらしい
時間内1kmから始めて昨日は3.15kmだがまだ伸ばせる感じ
0438名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/26(金) 16:13:13.33ID:4zIEeNjd
彼に体から塩素の匂いがすると言われます。
シャワーは浴びてるししっかり石鹸もつけてシャンプーもしてデートに行ってるのにそれでも微かに塩素臭がと言われます
プールは週に６日１時間強
何年も通ってます。
塩素臭が体に染み込むなんてあるんでしょうか？
0439名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/26(金) 17:02:05.29ID:g+whG8JC
>>433
文武両道とかいう運動部へ強制加入だったので我慢強いだけ
>>437
歳取ると落ちるの早くて戻すの大変だがコツコツ積むしか無い
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