【水泳】プールで痩せる!第98のコース
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>>138 うちの方には発電所関連で川に流れてくる流木の木っ端で沸かす温水プールがあるけど、沸き方にムラがあって冷たい。温泉が出るとこのスポセンは快適だし小さいジャグジーついてるけど。
30℃は体験したことないけど、そんな温かいとこあるんだな。 >>140
アレルギーだね アレルギーなめない方がいい 雑菌なのか塩素なのか寒冷の温度差なのか
体が急激な拒絶反応を起こしてる 31℃と決まってると先生が言ってた。
競技のは28℃で選手はそれでも暑いと言うらしい。 俺行ってるとこは28度って書いてあった。
でも、50mの方は明らかに冷たいね。
泳いでれば気にならないけどダウンしに25mに入るとぬるくて気持ち良い。 以前は27度設定に行っていたので30度は気持ち悪い 温水プールでも、ギリ運動できるような温度設定になってるよ
辛い物を食べてちょっと体が温まってる状態で泳ぐと、すぐ熱くて気持ち悪くなるけど >>136
冬以外は上がったあと血流が良くて汗ダラダラかくからハンドタオル必須 たまに42℃くらいにしてくれたら気持ちいいだろうな 2日休んで3km泳いだら筋肉痛で目が覚めちゃった
プロテインを変えたら調子良いので飛ばしすぎた >>149
筋肉痛で目覚めるのあるよな・・・
マッサージとかちゃんとしとかないと翌朝ひどい >>151
ほんとそれ、ってか普通あるんじゃないの? やっと競泳用のOサイズまで絞れた
最終目標はLサイズ
フィットネス用は尻から水が入って泳ぎにくい うちは50mプールだけど明らかに真ん中のレーンが一番暖かいな
だからなるべく真ん中のレーンで泳ぐようにしてる >>151
公衆浴場の登録が必要になるから
風呂やサウナみたいに温度を上げたらダメらしい >>155
なるほど。
それで採暖室があんなにぬるいわけか〜 冬の間市民プール安くなるから通い始めました
筋トレが楽しすぎて永遠の増量期になりつつあったから
1000m泳ぐの目指してここいらで何とか減量するぞ 水着がユルくなったと思ったが、伸びてるだけだった。いつも勢いつけてプールから上がるんだが、半ケツになりかけて焦った。替え時だな 今の時期でも、それなりに混んでたが、
夏場になると、やはり多いんだよね?
夜の部はそうでもない? こちらは夏の夜は今時期の倍は居たな
市民大会が近いとかテレビで水泳番組やると増える 夏場はシーズンオフにしている 丁度体調崩してたし。 水着の洗濯ってどうしてる?夜遅くから洗うのも朝まで置いておくのもちょっと…
だから帰りにコインランドリーで洗ってる 自分は夕方迄に終わるし帰ったら、ままぁすぐしてる。
その時に2回しないといけなくなる。
何ならもう1枚買うのもいいと思う!
コインランドリーは不経済。
先生が水着は手洗いで水でするだけでいいらしい。
洗濯機で回す方が傷むとか言うてた。 シャワー浴びる時にちょっとすすいで、脱水機回して帰ったらそのまま乾かすだけ 脱水機あるジムいいなー。
けど混んだら使わないな(笑) 帰宅してから洗面台で少量のアクロンを入れてタオルと共に
軽く押し洗いしてサッと脱水かけて干す
基本は水だけで良いが少し塩素臭いので プールの脱水機臭くない?
こっちのは水着用の小さいやつなんだけど使用後に蓋閉じる人のせいか臭くて使う気にならない。 プールの壁がヌルヌルする所は脱水機が臭い
水温が高い所とか室内も臭い
大きな団地が近い高齢者が多い所も >>128 水虫だとプールはダメだったの?塩素が水虫に効くようなことも聞いたけど。 いつも水着が柔軟剤の香りがする人がいて
遠くにいても香ってくるからアロマリッチと名づけた >>177
プールそのものは良いかもしれないけど更衣室も裸足なわけだし、他人に感染させるのも悪いかなと思って。 タバコ臭いのが市民プールなので隔離した喫煙室を設置すれば
良いじゃんって市長への手紙も出したわ この寒さで減るといいなあ
ってみんな考えてるんだろうか 台風や大雨の日は少し減るが
いつもの人は居る
これから今年8回目に行く 以前、曇り止めが効かない。と言ったものです。
曇り止めしてから、水で洗う。と書いてあったを、水で流し(こすりすぎ)でした。
今は曇り止め塗って、水で一回だけサッと流すだけしたら、効果ありました。
ですが、またプールで水につけたりを何回もしたら効果がなくりますね。
みなさん、ゴーグルって上がるまで、つけたままですか? 1時間2時間したら、曇り止めは蒸発して効果が無くなるよ
ゴーグルは、目にはめるてるか、でこのとこにあげてるかだね
曇り止めが上手く効いてる時には、曇り止めを塗ったとこは水につけないよ、
曇り止めが取れちゃうから スイマーズデミストみたいな濃厚タイプだと1時間ぐらいじゃ取れないかな >曇り止めを塗ったとこは水につけない
これですね。水につけてました。だからそれ以降、曇ってました。
個人的にプールは1時間いたらよい方(最近はしんどいので50分ぐらい)
なので、曇り止めの効果時間は満足です。 曇りドメって雫みたいなのが出るの使ってるけどあれは
ゴーグルの表面に塗るの?裏面に塗るの?それとも両方かい?
オレはいつも両面に計4滴かけて両面ともさっと水で流してるわ。
これであってるのか? 今日は多かったがスムーズに流れてたので楽に目標値クリア
明日は新記録目指す >>192
内側だけでいいよ
外側は水中で曇りようがないから 全く運動しない人間(29歳163cm54kg目標47kg)がプール行くとしたら最初は週何回くらいがベストなんだろう?
昨日初めて行って3時間半くらい歩いたり泳いだりしてきた
初心者なので改行とかおかしかったらすみません。 新記録ならず残念だったのでターン練習するかな
腕時計やベルトはユルユルになってきたから良いけど 自分は背泳ぎのターンの仕方が知りたい。
かなり想像出来ないw >>198
>>198
仕事しながらだと週イチぐらいかな?
本当は週2ぐらいがいい。 >>198
1回に1時間程度から様子見するといいよ >>201張り切り過ぎたのか身体中が痛いのでちょっと休んでからにします
>>202仕事に支障が無いように週一からスタートしてみたいと思います
>>203筋肉痛でやり過ぎは駄目だなと思ったので次回から1時間目安にしてみます
アドバイスありがとうございました!行き詰ったらここ覗いて目標達成出来たら報告書き込みできるように頑張ります! 速い泳ぎ方は知らないがクロールや平泳ぎは学校の授業程度で、普通に出来る。
25年ぶりに泳ぐ事になって、2ヶ月経った。
昨日、タイムを初めて計ったら25m30秒。これは遅いのか速いのか。
このペースで休憩無しで行けと言われれば50mで休憩入れると思う。
40歳代前半デブ。 >>205
スペック同じ(性別は??)、タイムも同じです。
自分は初心者に入ってて70才位のオバちゃんらに囲まれて紅一点じゃないが一人だけ断トツ若い中やってる。
そのオバちゃんらの倍速で、速い速い!と言われる(笑)
15秒になると選手レベル。 >>205
水泳が本当に苦手で、昨年夏から始めました! >>205
こちらの市民プールの完泳レーンでは普通位だよ
50代前半だけど50m1分前後で2,500〜3,000m泳ぐけど抜かれるまくる 普通に仕事しながら福利厚生で夜に毎日プール通いしてるよ >>206
男です。
>>207
学生時代はプールのほかに川で遊んでたな。
田舎だったから、泳ぎより岩からのダイブ中心だったが、、
>>208
こちらも市民(区民)プールだが、完泳レーンの変わりに自由・初・中・上級レーンがある。
もっぱら自由でクロールに飽きたら背泳ぎ(モノマネに毛が生えただけ)とかやってる。 追い越し禁止のプールの場合
後ろから追いつかれそうならエンドで譲ってね 昔は瀬戸内海で鳴らしたもんさ〜って言う社長に
プールで競争しましょうよと仕掛けて勝ったので
水泳道具も全部会社負担で昼でも行って良い事になった >>211
自分より速い人が、同じレーンに来たら別のレーンに移動する。
だからか自由レーンに人が溜まる。 水泳のゴーグル、曇らないの無いですか?
競技用の痛そうなのなら大丈夫?? 扱いが雑だと曇り止めも効果が出ないだけ
キチンと洗って乾かし曇り止めを使う みんな速すぎ
自分は40代後半でプールは3年ぐらい週3ぐらい
通ってるけど25m泳ぐのに70秒ぐらいかかる
必死になっても65秒ぐらい 痩せようと泳いでたら前に追い付くようになったのでレーン移動したわ
60歳が50mを40秒で泳いでる所なので時々サメ集団が来る >>216
初心者だけど調子いい時25秒で行けた。 昨日は玉ネギ切るのにゴーグル助かったよ。
大掃除のホコリ立ちそうな時も使ったw
水泳してないと持ってないから嬉しい。 週3〜5回で1年近く通ったら来てる人の泳力とメニューが分かったので
レーン取りがスムーズになった感じ
休館日に他のプールで会った時はビックリしたけど >>216
ひょっとして凄い太ってる? なら分かる 無理せず自分のペースでやるしかない
しかし普通はこのスレタイの趣旨からすると、50mを泳ぐなら1分以下でないと
そのペースでは痩せない >>216
スクール行って習っておいで
すぐに50m50秒で回せるようになるよ トレーニングしても無理な人は居るのさ
できる人はドルフィンキックで下から抜くとか数週でマスターできるし 風呂の設計やってる人が水質の良い所へ行くと言ってた
プールや大きな風呂なんかの浄化システムは
施設によって全然違いダメな所は入ってすぐ判るって まあでも近場にそんな選べるほどたくさんない場合
近いところに行くしかない >>225
よりによってなんでドルフィンキックで下から なんて例をあげる それが上級者の証し?wwww ?
オレ行ってる市民プールで良く見るよ
あれくらいはスクールでも習うのでしょ 今日は結構混んでたのでタイミングが取りにくく目標クリアならず
しばらく混みそうな感じだな >>234
かなりマジでやらないと難しいね
1500mを50秒ペース保つのに4ヶ月位かかった
後は体力で伸ばせるので続けるだけ 競泳に合わせて25,50,100,200,400,800,1500mとやってたから
泳力検定1級を1回で合格した60才がスマートなので
痩せる目標にしてる >>234
ならロングじゃなくて1m30sのインターバルで50mを20本とかどうだろう 水中ウオーキングでも出来る速度ね
始めたばかりなら良いかも ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています