【水泳】プールで痩せる!第98のコース
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泳げないかわりに裏山に登ったりウォーキングしてる。田舎だから一番近いコンビニも3km先。また明後日から泳ぐわ お正月いま旬なのはランニングだろ 少なくとも水泳ではないw 今日はマスターズの練習も多く来てるっぽいのでパスして休養
明日からの通常営業なので夜へ戻すわ 年末の食べ過ぎから復帰するのは大変な感じで3回目でも体が重い
セールで新しい水泳パンツ購入したので頑張るか うちは、プールガラガラだったわ。
昨日の特別営業日は、結構混んでたみたいだけど。 寒いけど気合い入れて初泳ぎ!体重計にはあえて乗らなかったぜ.... 町営のスポセンだがけっこう混んでた。今年はジムというものにも行ってみたいが、1時間で1.5kmだとまだまだ邪魔かな デブがロングしてるの想像すると笑える
もちろんこのスレの人達がデブとは限らないけど >>117
ジムのプールは見学に行ってトレーナーとかに実態を聞いてからね
うち近所は水深90cmで利用者も遅く1時間辺り2kmも泳げない
市民プールは水深140〜150cmで完泳レーンは時速3km以上 >>119 時速3kmは無理……あと、速い人に追い越してもらえる所がいいね。何ヶ所か見学してみます。ありがとう >>121
見学するなら自分が通うであろう曜日と時間に行くとよろしい
関係ない時の客層を見ても意味ないからね 俺がクロールしている横を歩いて追い抜いたやつがいる >>115
いやジョギング 筋トレじゃねえ
プールはどちらかというと緩い効果でじわじわ あまりすぐに効率的ではない >>121
ジムは追い越し禁止が多いと思う
行ってる市民プールはレーン幅が有るので追い越し可
今日は50分2700mだったが抜かれまくり 初泳ぎ。外が寒くて身体が冷えてたせいか、水が暖かかった。
まぁすぐいつもの体感に戻ったけどね。
うちの市民プールは、今年初プール開きだったが、人数は少な目だったな。 やっと市民プール開いた。泳いだ。正月約1キロも増えてどうすんのよ
ウォーキングも始めた。なんかやたらお腹すくんだよね。ダイエットにならん 夏にもらった水虫が落ち着いたから4ヶ月振りに再会して泳ぎ初めしてきた。
1000m泳ぐのがやっとだった。
久しぶりすぎて50mプールが長く感じたわ。 プールの便所のサンダル使うのってメチャクチャ抵抗感あるよね >>128
ワシもプールの多分体重計で貰ったわ
全然お構いなしで行ってるけど、まあこういうのはしょうがないわ >>129
そのせいかシャワールームがおしっこ臭いときある プール行ってもよけい食べるから体重減らねぇ・・・
今日も行くけど ちょっと歩いただけで汗が噴き出るから運動が嫌いなんだけど水泳なら汗なんて気にならないからやろうかな
長年の運動不足が祟って筋肉痛とか凄そうだけど頑張るぞ >>136
水泳も汗かくだろうけど気持ちいいよ
風呂付きなので、終わった後の風呂が楽しみで行ってる プール上がってからも暑くて汗ダラダラなので
着替えもそこそこに外で涼む
30度なんて高すぎる水温を下げてほしい >>138 うちの方には発電所関連で川に流れてくる流木の木っ端で沸かす温水プールがあるけど、沸き方にムラがあって冷たい。温泉が出るとこのスポセンは快適だし小さいジャグジーついてるけど。
30℃は体験したことないけど、そんな温かいとこあるんだな。 >>140
アレルギーだね アレルギーなめない方がいい 雑菌なのか塩素なのか寒冷の温度差なのか
体が急激な拒絶反応を起こしてる 31℃と決まってると先生が言ってた。
競技のは28℃で選手はそれでも暑いと言うらしい。 俺行ってるとこは28度って書いてあった。
でも、50mの方は明らかに冷たいね。
泳いでれば気にならないけどダウンしに25mに入るとぬるくて気持ち良い。 以前は27度設定に行っていたので30度は気持ち悪い 温水プールでも、ギリ運動できるような温度設定になってるよ
辛い物を食べてちょっと体が温まってる状態で泳ぐと、すぐ熱くて気持ち悪くなるけど >>136
冬以外は上がったあと血流が良くて汗ダラダラかくからハンドタオル必須 たまに42℃くらいにしてくれたら気持ちいいだろうな 2日休んで3km泳いだら筋肉痛で目が覚めちゃった
プロテインを変えたら調子良いので飛ばしすぎた >>149
筋肉痛で目覚めるのあるよな・・・
マッサージとかちゃんとしとかないと翌朝ひどい >>151
ほんとそれ、ってか普通あるんじゃないの? やっと競泳用のOサイズまで絞れた
最終目標はLサイズ
フィットネス用は尻から水が入って泳ぎにくい うちは50mプールだけど明らかに真ん中のレーンが一番暖かいな
だからなるべく真ん中のレーンで泳ぐようにしてる >>151
公衆浴場の登録が必要になるから
風呂やサウナみたいに温度を上げたらダメらしい >>155
なるほど。
それで採暖室があんなにぬるいわけか〜 冬の間市民プール安くなるから通い始めました
筋トレが楽しすぎて永遠の増量期になりつつあったから
1000m泳ぐの目指してここいらで何とか減量するぞ 水着がユルくなったと思ったが、伸びてるだけだった。いつも勢いつけてプールから上がるんだが、半ケツになりかけて焦った。替え時だな 今の時期でも、それなりに混んでたが、
夏場になると、やはり多いんだよね?
夜の部はそうでもない? こちらは夏の夜は今時期の倍は居たな
市民大会が近いとかテレビで水泳番組やると増える 夏場はシーズンオフにしている 丁度体調崩してたし。 水着の洗濯ってどうしてる?夜遅くから洗うのも朝まで置いておくのもちょっと…
だから帰りにコインランドリーで洗ってる 自分は夕方迄に終わるし帰ったら、ままぁすぐしてる。
その時に2回しないといけなくなる。
何ならもう1枚買うのもいいと思う!
コインランドリーは不経済。
先生が水着は手洗いで水でするだけでいいらしい。
洗濯機で回す方が傷むとか言うてた。 シャワー浴びる時にちょっとすすいで、脱水機回して帰ったらそのまま乾かすだけ 脱水機あるジムいいなー。
けど混んだら使わないな(笑) 帰宅してから洗面台で少量のアクロンを入れてタオルと共に
軽く押し洗いしてサッと脱水かけて干す
基本は水だけで良いが少し塩素臭いので プールの脱水機臭くない?
こっちのは水着用の小さいやつなんだけど使用後に蓋閉じる人のせいか臭くて使う気にならない。 プールの壁がヌルヌルする所は脱水機が臭い
水温が高い所とか室内も臭い
大きな団地が近い高齢者が多い所も >>128 水虫だとプールはダメだったの?塩素が水虫に効くようなことも聞いたけど。 いつも水着が柔軟剤の香りがする人がいて
遠くにいても香ってくるからアロマリッチと名づけた >>177
プールそのものは良いかもしれないけど更衣室も裸足なわけだし、他人に感染させるのも悪いかなと思って。 タバコ臭いのが市民プールなので隔離した喫煙室を設置すれば
良いじゃんって市長への手紙も出したわ この寒さで減るといいなあ
ってみんな考えてるんだろうか 台風や大雨の日は少し減るが
いつもの人は居る
これから今年8回目に行く 以前、曇り止めが効かない。と言ったものです。
曇り止めしてから、水で洗う。と書いてあったを、水で流し(こすりすぎ)でした。
今は曇り止め塗って、水で一回だけサッと流すだけしたら、効果ありました。
ですが、またプールで水につけたりを何回もしたら効果がなくりますね。
みなさん、ゴーグルって上がるまで、つけたままですか? 1時間2時間したら、曇り止めは蒸発して効果が無くなるよ
ゴーグルは、目にはめるてるか、でこのとこにあげてるかだね
曇り止めが上手く効いてる時には、曇り止めを塗ったとこは水につけないよ、
曇り止めが取れちゃうから スイマーズデミストみたいな濃厚タイプだと1時間ぐらいじゃ取れないかな >曇り止めを塗ったとこは水につけない
これですね。水につけてました。だからそれ以降、曇ってました。
個人的にプールは1時間いたらよい方(最近はしんどいので50分ぐらい)
なので、曇り止めの効果時間は満足です。 曇りドメって雫みたいなのが出るの使ってるけどあれは
ゴーグルの表面に塗るの?裏面に塗るの?それとも両方かい?
オレはいつも両面に計4滴かけて両面ともさっと水で流してるわ。
これであってるのか? 今日は多かったがスムーズに流れてたので楽に目標値クリア
明日は新記録目指す >>192
内側だけでいいよ
外側は水中で曇りようがないから 全く運動しない人間(29歳163cm54kg目標47kg)がプール行くとしたら最初は週何回くらいがベストなんだろう?
昨日初めて行って3時間半くらい歩いたり泳いだりしてきた
初心者なので改行とかおかしかったらすみません。 新記録ならず残念だったのでターン練習するかな
腕時計やベルトはユルユルになってきたから良いけど 自分は背泳ぎのターンの仕方が知りたい。
かなり想像出来ないw ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています