ウォーキング&ジョギング ダイエット99周目

[0001 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6f7b-4pIx) 2017/12/16(土) 16:15:20.60 ID:00En6Hzz0]

ウォーキング＆ジョギングでエクササイズダイエット
気負わずに継続的に続けましょぅ
ウォーキング＆ジョギングを習慣にすることが一番！

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前スレ
ウォーキング&ジョギング　ダイエット98周目
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[0957 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ df57-9jjH) 2018/04/21(土) 19:07:15.76 ID:wqeczrkH0]

10km歩いたからじゃないかな

[0958 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MMf7-xvbx) 2018/04/21(土) 20:03:47.86 ID:4r6QfqMlM]

浮腫むの普通だよ
疲労物質の乳酸とやらがたまったんじゃないかな
運動に慣れてないと回復に数日かかるかもしれないけど疲れが取れた時に細くなるよ

[0959 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 93b2-CdU5) 2018/04/21(土) 20:28:15.41 ID:rUZrUmFB0]

レスありがとう
指なんてシワがなくなるくらいパンパンに浮腫んだので、焦った

[0960 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 97ec-B4rT) 2018/04/22(日) 11:58:41.21 ID:O8Ms93fw0]

暑い(悶絶)

[0961 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d6ec-9jjH) 2018/04/22(日) 12:04:34.58 ID:Wl7eOtbm0]

活動量計、ランニングウォッチって安いのでも良いから買った方がいいかな・・・？

[0962 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d286-o+FK) 2018/04/22(日) 12:08:09.59 ID:6j5uSzBw0]

6ｷﾛほど歩いたら左足の親指の付け根がヒリヒリしだした
歩き方が悪かったのか

[0963 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ de3e-rcHW) 2018/04/22(日) 12:10:59.04 ID:crZt0ypO0]

ランナーのためのダイエットメニュー
https://www.youtube.com/watch?v=sLdsyxW1XHY