ウォーキング&ジョギング ダイエット99周目
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ウォーキング＆ジョギングでエクササイズダイエット
気負わずに継続的に続けましょぅ
ウォーキング＆ジョギングを習慣にすることが一番！
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ウォーキング&ジョギング ダイエット98周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1501326775/
VIPQ2_EXTDAT: default:vvvvvv:1000:512:----: EXT was configured 走ったあとや前にヨーグルト食うとか
整腸剤飲むとか >>538
そこは確かに評判悪い。淀だったら堤防を歩くコースに人が集まる。
石清水八幡宮のところ。 >>547
ん〜体質か。
俺は40km走した後でもそういうことは一切ない。
他の部員でも聞かない。 >>539
そうなんだよね。だから田舎って苦手。住むのは大変だろうと思う。 便秘気味の人は姿勢が悪ければ正すと良いよ
普段の姿勢が正しくなるとフォームも正しくなるし
内蔵も正しい位置に納まって圧迫されずに動きが良くなる 12月と1月走ってたけど2月くらいから忙しくなってほぼ走らなかった…
せっかく続けてたのにもったいないことした気がするけど、やらないよりマシと思ってまた再開する いつの間にかに続けることが目的化しちゃってるとそうなるよね 寺社巡りが好きだから、車移動ではなく極力歩いてるな。京都は路地に色々な発見があるから面白い。 オススメのウォーキングシューズある？
デザインや機能が劣っているものばかりだから
ランニングシューズで歩こうと思っているけどダメかな >>561
痩せたい、が１番の目標だけど、長い目で見ないと「効果でない…」ってなってしまいそうだから
とりあえず続けることを最初の目標にしてた >>563
良いウォーキングシューズ見つからなくてランシューで歩いてるけどソールが柔らかすぎて足の裏疲れるね
やっぱ歩行には不向きかな >>535
こら！鼻うがいを勧めちゃあかん！
鼻の粘膜がおしゃかになって余計に悲惨なことになるぞ おかしいと分かっているが俺はクロックスで走るのが一番足に負担かからない >>566
それ書いてあるサイトかなんか教えてくれ
どうしても自力では見つからん
鼻うがいは医者も普通に勧める安全で効果の高い対症療法とされてるんだが…
副鼻腔炎にも使ったりするよ
ハナノアもクレーム入ってたりするの？ >>566
もともと医師が勧めてるのだが
生理食塩水もしくはそれに近い濃度の塩水でやる >>563
安い靴でも1000円程度のインソール入れるだけで全く別物になる。 >>565
専用の機器がある靴屋で調べてもらえば？
自分がよく行くイオンなんて、その機器で体重分散の度合いが分かって、それに会さ合うインソールを選んでもらえるし。 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
