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体重別スレッド90kg~101kg part4
レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
0001名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/12/10(日) 02:37:06.58ID:q9zvtV12
前ｽﾚが終わったので前回のｽﾚの>>1とは別人ですが、立てました。
[年齢]25歳
[身長]186cm
[体重]94kg
一度は糖質制限で90kgくらいまで落ちたのですが、やめてからリバウンドで96kgまで･･･。
今は徹底したカロリー計算と代謝量計の数値と筋トレでがんばって落としています。皆さんも頑張りましょう♪

前スレ
体重別スレッド90kg~101kg part3
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1482309450/
0957名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/06/12(火) 10:23:37.16ID:2uj39T2O
5/9 98.4kg → 6/11 88.9kg

5/9～5/20
朝 なし 昼 サラダチキン、海藻サラダ、Lチキ、サプリ 夜 サラダチキン、Lチキ

5/21～6/1
朝:バナナ2本
昼:サラダチキン、海藻サラダ、ザバスミルクプロテイン、サプリ
夜:海藻サラダ、からあげくん

6/2～6/10
朝:35g分のたんぱく質を食べる
昼:ザバスミルクプロテイン、ヘルシア、サプリ
夜:サラダチキン、納豆、冷奴、海藻サラダ
1～3時間おきにカフェイン錠剤100mgを飲む
筋トレ前にファットバーナーを飲みだす


週2、3回ダンベルで筋トレしてプロテイン飲んでた
停滞したからバナナやめて高たんぱくにしてファットバーナー飲み出したらまた落ち始めたけど
眠りが浅くなって悪夢をよくみるようになって楽しくなった
バナナは睡眠改善には効果あるぞマジに
1本で角砂糖9個分の糖質らしいからやめたが
有酸素運動は一切する気ない
時間がかかるし辛いからだ
0963名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/06/13(水) 21:28:51.51ID:U10rHRKp
おまえら恥ずかしくない？
5歳の子供が腹すかして死んでんだぞ？
二人前も三人前も無駄飯食って
ブクブク汚い相撲顔しやがって
0965名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/06/13(水) 22:21:31.01ID:AuxzcWgk
オレが節制することでどこかの小さな子が死なずに済むなら節制しよう
そうでもない限り二人前、三人前だ
0971名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/06/14(木) 12:33:12.91ID:051TbCnu
JaneStyle使ってたらいつの間にかスレが見えなくなっていたｗ
プロテイン+アミノ酸で筋トレで野菜摂取していたら、少しずつだけど落ち始めた気がする
サイズダウンできるように頑張ろう
自分の場合だけどデブは卑屈になってしまう原因だ
人付き合いも消極的になってくる
0978名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/06/15(金) 19:18:37.19ID:XaaJMT5C
いつも5kmなのに昨日は調子こいて7km歩いてしまった
お陰で今日は膝が痛いしやる気が出ないしパンが旨い
0986名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/06/15(金) 23:36:53.34ID:r1zR5+QA
こないだとんかつ屋でとなりのテーブルに居た100キロブタの女、とんかつ屋で飯おかわりするわ、食い終わったら爪楊枝でクチ隠さず掃除し出すし食べ方めちゃくちゃ汚い…
しかも凄いスピードでがっついて食うのな
あんなの人間じゃない

おまえらもあんな感じなんだろ？
ヤバいの通り越してる
軽い知的障害者みたいだな
0988名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/06/16(土) 00:11:38.29ID:dMPbNQRG
>>986
軽いというか、かなり頭はイカれてると思う
アル中や覚醒剤中毒患者よりも質が悪いって言うからね
過食症のデブは
生活保護の貧困層も過食症デブ多いよ
食うことしか楽しみ無いから
0991名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/06/16(土) 05:56:42.38ID:SVa3WiSn
月曜日95キロからダイエット始めていま93キロ
なかなか痩せんな
0992名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/06/16(土) 06:03:33.02ID:jQNYiKJI
おまえなめてんのか
そんなすぐにデブが直ると思ってんのかよw
さすがはキチガイデブ
0993名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/06/16(土) 08:57:25.15ID:SVa3WiSn
>>992
デブに言われたかねえわデブ
0995名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/06/17(日) 00:12:48.42ID:5kxHZc/E
>>993
知的障害者に言われたくねえわ
0996名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/06/17(日) 10:33:20.40ID:U/guXDEU
>>938
78kgから100kgまでいって
80kgまでダイエットして、
鬱薬飲んだら90kgまでリバウンドしました。
10011001
垢版 |
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life time: 189日 18時間 48分 22秒
10021002
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