3日に1度スクワットを40回ぐらいやってるけど
全然痩せないな
どうしても食欲が制御できない

腹筋や腕立て伏せは腰が痛くなるからやれないし
ランニングや踏み台昇降やると足底腱膜炎になったりするｗ