>>315
聞きたいんだけど普通の人(ビルダーではない)が15分程度の軽い負荷かけた筋トレで
どれくらい筋肉が増加すると思ってるの？
あんたのカキコ見てたらちょっと無知だなぁと思ったもので
一般人(素人)の筋トレなんてせいぜい維持するのが精一杯でグングン増加することなんてないよ