X
抗うつ剤や向精神薬を飲んでる人のダイエット Part14
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
0738名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/04/30(月) 22:18:30.63ID:CYuF4JM0
>>737
こんにゃく麺いいよ
そうめん風とか中華麺風とかいろいろあって100gで10kcalしないくらい

自制心に自信があれば食後の飢餓感はものすごく甘いものを一口だけ食べるのも効果的なんだけどね
0739名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/04/30(月) 22:37:40.75ID:2D/UdQFy
こんにゃくラーメン前箱買いしてたな
スープもすごく美味しいシリーズがあって懐かしい
また買おうかな
0740名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/04/30(月) 22:39:08.39ID:ZsGJdnnV
>>738
ありがとうございます
こんにゃく麺良さそうですね！味も豊富でカロリーも低い
一口だけ甘い物もとても参考になりました
小さな一口ようかんが家にあるので明日試してみます
0741名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/05/01(火) 05:33:24.12ID:cAGNL2/S
足を90度になるように曲げて片足立ち1分で53分ウォーキングした負荷がかかるそうだけど本当かな
これくらいならできそう 足腰鍛えられるし
0742名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/05/01(火) 10:01:51.77ID:qwfnl9wT
抗うつ剤ジェイゾロフトを5kg飲みだしてから痩せた
過食も減ったわ
後2キロくらい痩せてくれたら子供生む前の体重に戻るわ
0744名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/05/01(火) 17:04:57.74ID:vC+2/Adx
>>740
しらたきもいいよ
もう春だけど野菜安くなったし一人鍋に入れると他の具そんなにいらない
軽くダシ出る程度の肉・魚あれば充分
k国…って思うかもだけど、キムチ鍋にしらたき大量に入れるのが個人的に好き
0745名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/05/01(火) 19:52:10.24ID:VlITcil1
コンビニとかスーパーにある、0kcalの寒天ゼリーいいよ
美味しいし過食しても問題ないし買いだめしてある
0746名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/05/02(水) 11:23:28.40ID:TDlj1eHd
色々教えてくれてありがとう！
今、生理中で停滞しているけれど、教えてもらった食べ物や料理で乗り越えてみせる！
0747名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/05/02(水) 15:32:44.44ID:NdVsTakQ
すごいむくむ
0748名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/05/02(水) 15:46:23.16ID:vhWjSw7+
ルボックス飲んでた時がMAX痩せた
吐き気でねw
痩せるのはいいけど吐き気は辛い
それなら努力してダイエットしたほうがマシだ
0749名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/05/02(水) 19:07:33.77ID:j4DECRUz
夜にお腹が減って眠れないから
こんにゃくゼリーをチュウチュウ吸って
トマトをかじってしのいだ。
9キロくらい痩せたから人から痩せたねって言われる。
筋トレしてるから服のサイズもかなり小さくなった。
0751名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/05/03(木) 19:09:54.33ID:g+tuv3eq
実家にいれたら母親の目とかがあるから食べるの止めてくれたりしてなんとかダイエット出来そうな気がするけど、制限のない一人暮らしで孤独にダイエットするのは正直きついよ
0752名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/05/03(木) 19:38:35.22ID:Ei54T/tG
例え母親に依存してダイエットしても精神的な問題や家族の問題が根深くなるだけかと…
ダイエット含め健康管理は自分でやらないと他人のせいにしたり甘えが出るし
食事や薬の管理みたいな基本的なことが自分でできない精神病患者が良くなったのを見たことがない
ダイエットアプリとかSNSとかで他人に監視してもらうほうがよっぽど自律できて健康的だよ
0753名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/05/03(木) 19:51:17.87ID:g+tuv3eq
そっかあ、アドバイスまでありがとうございます。
一人でもネットなどで繋がりを持って頑張りたいです。
0754名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/05/04(金) 14:48:41.43ID:FX1Fwi8R
エビリファイ飲んで6年で25キロ太った。
エビリファイ効くんだけど、やむなくロナセンにしてもらって、ダイエットはじめてから1ヶ月でやっと3kg減。
年齢もあるし薬も飲んでるし、減りはゆっくりだけど、ちりつもかなと。

半年くらいかけて元に戻す予定です。
0758名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/05/04(金) 19:27:50.42ID:FX1Fwi8R
>>757
スレチかもしれませんが…一週間に1キロ減を目標に、週2回くらい固形物を摂らず水分だけ摂る日を作ってます。

生理の週はなかなか減らないので、その週だけは維持に徹しています。なので月3キロ減が目標ですね。

あとは代謝を上げるために筋トレ、ウォーキングなど。防風通聖散や玉ねぎヨーグルトなど良さそうなものは色々試しています。
0760名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/05/05(土) 22:48:23.22ID:Zdm36N81
薬飲み始めて13キロ太った
紆余曲折ありつつ、今はジプレキサ、レクサプロ、デパス、リーマス、ベルソムラ服用中

今はなんとか6キロ落としたけど、薬飲みながら元に戻るのは難しい。止めたら痩せられるのだろうか
食事の仕方も色々気を付けてるのに、夜の薬飲んだ後、飢餓感に耐えられないときがある
不眠で寝付けないから余計辛い
0764名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/05/06(日) 06:51:47.43ID:5KXFiAtn
六時間しかって六時間も眠れたら良くないか
だいたい平均睡眠時間だと思う
睡眠は質だから長く寝れば良いってものじゃない
長くねてると食べなくていいってのは分かるけどね
0765名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/05/07(月) 09:48:40.35ID:hRPOsyAp
サイレース、デパス、リボトリール、ルーラン、リーマス、ラミクタール飲んでて、それとは別に持病でプレドニン飲んでるけど10ヶ月で65から40kgまで痩せました
セロクエルとヒルナミン飲んでたときはたしかに食欲すごかったな
0768名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/05/07(月) 10:07:45.13ID:FFtqYk1K
メジャー飲みながらダイエットって過酷だわー
GWにたくさん食べたら3キロもリバウンドしてつらい自業自得だけどつらい
0771名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/05/07(月) 11:50:14.61ID:gyIXYdnJ
いや、あるよ
ほとんど浮腫みなのかもしれないけど
薬長期間飲んでると肝臓だけじゃなくて腎臓にもかなり負担大だと思う
0773名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/05/07(月) 15:46:52.00ID:TSxhghgy
鬱になってから気圧の変化に弱くなって低気圧で頭痛と動悸がしてぐったりするんだけど
最近気圧が下がる度に浮腫みから体重が一キロ近く増えることに気付いたわ
0774名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/05/07(月) 17:24:31.48ID:gyIXYdnJ
自律神経乱れると気圧の変化についていけないよね
年寄りみたいにもうじき雨降るな〜て分かるようになる
腎臓もお疲れちゃん
0775名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/05/08(火) 01:54:10.89ID:rpr8d/42
エビリファイ飲むの止めたけど影響ないんだろうなぁ･･･
0776名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/05/08(火) 06:23:41.09ID:u+4LUIya
>>774
わかる
天気悪くなると調子悪くなるから梅雨の時期はしんどい
肝臓のためにしじみの味噌汁とかは飲んでるけど、腎臓ってどうすればいいんだろ？
なんか効くサプリとかあるのかな？
0777名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/05/08(火) 06:55:24.17ID:f78UmUR8
>>776
今の医療では低下した腎機能を回復する手立てはないので悪影響を与える高血圧や脂質異常対策が腎臓に良い事になるよ
塩分を控える、水分をこまめに摂って脱水を防ぐ、適度な運動等の基本的な事を継続する事が大事です
0778名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/05/08(火) 11:28:38.97ID:YrBkq9bm
>>776
まずサプリも薬と同じく肝臓、腎臓に負担かかるての理解した方が良いと思う
自分もなんだけど精神科の薬日常的に飲んでると薬に対してマヒしてる部分あるなぁって思う
0779名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/05/11(金) 03:27:50.33ID:M+Kmmtyj
鬱で退職して飯も食べずに寝たきりになって一時BMI18切ってたのが
これ以上落ちる筋肉もないし食欲が少し戻ったのもあってデブってきて 醜くて外に出たくないスパイラル
10分歩くと貧血起こすんだけど何から始めればいいの
0782名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/05/11(金) 07:40:12.35ID:FNaGs84M
>>779
たんぱく質を意識してできれば牛肉か皮なしの鶏胸肉を食べる
10分歩くと貧血起こすなら5分毎日歩く
少しずつ時間伸ばして様子見
焦らずにね
0784名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/05/12(土) 12:12:52.87ID:00uLugD5
メンヘラこじらせて痩せたり太ったりを繰り返して顔がたるんできたような気がする
顔の筋肉鍛える方法ないかな？二重顎もスッキリさせたい
0786名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/05/14(月) 15:18:09.65ID:Y7RTUJnG
前出てた蒟蒻麺食べてみたらお通じが良くなった
まいにち快便だと痩せる事に繋がるのかな？それだけでは無理かな
0787名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/05/14(月) 16:26:56.54ID:X+zcLlsT
だめだ、アモキサン飲まないと生きていけない（どうせ死ねないし）
はー、今回は何キロ太るかな

>>784
二重あごわかる
加齢かなとも思うけど
顎を天井に向けて舌を出すフェイササイズ？してるけど思い出した時にしかしてないから効果はわからない
0791名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/05/15(火) 12:15:56.47ID:uY0B8coo
美顔器してたらむくみが取れたのか顔は小さくなったけど二の腕とお腹が酷いガマガエルみたい
0793名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/05/15(火) 17:51:21.35ID:uY0B8coo
>>792
知ってる人にはあまり評判の良くないサキナの美顔器です、すいません
高いですが、毛穴の開きもおさまりましたよ
母は毎日1年間やって10歳くらい若返りました
アマゾンはわからないけど、楽天とかオークションの中古のは中国製とかで効果ないらしいです

ステマではありません
0801名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/05/16(水) 00:30:40.88ID:lfOgBuQa
鬱のせいかわからないけど、歯を食いしばる癖がついたみたいで、頬がこけた
身体はデブなのに顔だけは無駄にシャープになったわ
0803名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/05/16(水) 12:05:14.12ID:VP2W9gGW
>>802
801だけど、ありがとう
顔痩せのためじゃなくて無意識に噛み締めてるから、気づいたらやめるように気をつけてるんだけどね
呑気症知らなかったから教えてくれてありがとう
0804名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/05/17(木) 06:37:13.34ID:P/aCbI8+
インヴェガ飲んでるけど、去年の１１月下旬から早歩きを１日に３kmから６kmほどして
１月下旬から停滞期になっても早歩きを続けて、今週から体重減ったよ

食事量は並盛りを維持

むやみに食事制限したら後になって体重が減りにくくなっちゃうし
0807名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/05/18(金) 20:39:43.72ID:ZNxIt+v/
ヒルナミン 5mgにして食事800kcal、筋トレ気が向いたらテキトーにして3週間で3.5キロ痩せた
そこから停滞
0808名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/05/20(日) 13:43:14.14ID:gQUbidhS
リフレックスとレキサルティ飲んでて３週間で47.5から51.2まで増えてしまった
あきらかに食べる量が増えてしまったからこれからカロリー制限して毎日運動する
0810名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/05/20(日) 14:16:03.20ID:HrdBA6z6
リスパ飲み始めた時は太る薬と知らないで習慣化してた酒の後の締めが異様に美味しく感じて食べまくったら1週間で5キロ太ったわ
0818名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/05/20(日) 18:59:11.11ID:HrdBA6z6
蒟蒻ラーメン で検索したら出てくる蒟蒻ラーメンの替え玉のみのも細麺太麺うどんとあって美味しいよ
0819名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/05/20(日) 19:01:08.11ID:wmGpwzl3
家族が手作りパン屋で甘いパンを10個ぐらい買ってきて
誘惑に負けてたくさん食べてしまった　夕食少な目にしたけど太っただろうな
0820名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/05/20(日) 19:27:03.89ID:Af8q6cP+
個人輸入のダイエットサプリで食欲はなくなったし一気に痩せてるけど、メンタル不安定になった
うつなのにダイエットするには、その点が壁かもしれない
メンタル病んでると余計に悪いことを引き寄せやすいというか、悪いスパイラルにはまりやすい
強行手段のダイエットは心が強い人じゃないとハードモード
0822名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/05/20(日) 20:53:07.79ID:VLcCfV/m
個人輸入の海外サプリなんて肝臓に悪そう
ただでさえ薬飲んでるのにバカじゃないの
鬱で薬飲んでた同級の友達も海外サプリ飲んでたけど結局肝臓も腎臓も壊して膵臓までやられて酒も飲まないのに急性膵炎で救急車で病院運ばれてたわ
今は糖尿まで発症して食事した後は必ず歩いて少しずつ痩せてきてるわ
まぁ、こんな例もありますよ
短絡的はリバウンドしますし
0823名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/05/20(日) 20:57:04.19ID:VLcCfV/m
因みにその友達が飲んでた薬はセロクエル（クエチアピン)だった
私もそれ聞いてクエチアピン止めたよ、怖くなって
特に近親者に糖尿病がいる場合は小まめに血液検査した方がいいよ
0827名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/05/21(月) 17:36:20.81ID:lE/q0VqC
高カロリーダイエットしてるけど、ただトンカツをソースでご飯と食べるより、卵でとじてカツ丼にして二回に分けて食べた方が満足度も腹持ちも良くて結局トータルカロリーを減らせると言うことを学習した
ただ必要な栄養素をとるだけでなくて料理の仕方って重要なんだな
0828名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/05/21(月) 18:52:56.36ID:P04R7r1p
>>826
サプリは名前まで聞いてないよ
自分は飲むつもりないし
ただ個人輸入の海外ダイエットサプリとしか聞いてない
0829名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/05/21(月) 21:56:32.44ID:qzztV3R/
一日に一食はまともに食べないといけないし食べないと心が寂しくなると思ってたが
元々空腹感じないタイプだからお腹すかなければ食べなくていいかなと思うようになった
0830名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/05/21(月) 21:59:38.26ID:BeZAY63N
睡眠障害なんだが
寝る前に炭水化物を取らないと空腹で眠れない

正直、こんなポンコツな体、もうやだ
0832名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/05/21(月) 23:23:00.52ID:f06s5NnR
>>830
寝る前の空腹感よくわかります。
スルメをゆっくり噛みながら食べる→ホットミルクをゆっくり飲む→白滝を茹でてめんつゆで食べる→冷飯50g計って温かいお茶漬けにして食べる
この順番で毎日試してみて下さい。
日によりますが、意外と最後の炭水化物まで手を伸ばさなくても満足できたりします。
冷飯50ｇならまだカロリーも夜食として許せる範囲だと思います。
0833名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/05/22(火) 06:48:24.26ID:4o5NWrKF
夜食…何食べても太らない？
自分は夜８時からは何も食べないようにしてるよ
確かに睡眠薬飲むとお腹すくけど我慢してれば慣れるようになったよ
0834名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/05/22(火) 08:52:40.04ID:epiHsRxx
>>830
寝る前に生はちみつを一匙なめるのもオススメだよ

あとは21時以降はなるべく電子機器使ってない。なるべく暗い部屋で過ごしてる。軽いストレッチもいい感じ。自分はこれで大分改善された
0836名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/05/22(火) 19:37:15.51ID:AdiXE460
薬を服用し始めて5年で30kg太った
薬服用前は159cmで47〜48kg
MAX体重78kg
3月の半ば頃からダイエット開始
今朝の体重測定でようやく70kgを切り69.6kgになった
8kgちょっと落としたわけだが、デブが8kg痩せたところでデブはデブ
でも久しぶりに60kg台の数字を見て嬉しかった
デブにしかわからない喜びですねｗ
目標は50kgなのでまだまだ先は長いですが、これを続けていけば痩せられると思うのでコツコツ頑張ります
薬はジプレキサ、ジェイゾロフト、サインバルタを服用
ダイエット方法はエアロバイクと食事制限です
長文失礼しました
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
ニューススポーツなんでも実況