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抗うつ剤や向精神薬を飲んでる人のダイエット Part14
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0644名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/04/15(日) 19:30:39.20ID:9xpXQyrK
>>643
薬のんで酒も？悪酔いしない？
特に抗うつ剤とか向精神薬とかと酒は相性最悪
肝臓と腎臓にくるよ
書くとこ間違えてるとか？
0646名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/04/17(火) 16:46:17.11ID:u6cThhFW
ロナセン12mg飲んで、
１日1200kcalにセーブして一週間経ったけど、
52kgから1kgも落ちない

薬飲む前に1日1200kcal食べてた時は44kg維持してたのにな
0647名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/04/17(火) 16:49:05.44ID:46nWeOq/
>>646
まだ1週間じゃわからないよ。
0649名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/04/17(火) 18:29:17.99ID:7LzV48iG
いやでも気持ちはわかるよ
ジプレキサ飲んでた頃は同じく1200とかにしても微妙に増えていってたもん
夜はお腹空いて目覚めるし
0650名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/04/17(火) 23:21:57.50ID:yLkGCy1L
どうしても口寂しくてお腹空いてなくても食べたくなるから、人工甘味料使ってないガムを買って噛んでたら痩せられないかと考えてる
0651名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/04/18(水) 00:14:59.12ID:zGcsB9Ly
シュガーレスガム、するめ、酢昆布
固いおからクッキー等、安い時にまとめ買いして食べてる
口寂しい時はついつい食べ過ぎてしまうけど一応維持できてるよ
スナック菓子や甘いものよりいいのかな
0653名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/04/18(水) 01:21:52.70ID:/+XtYTTK
最近食べるのが我慢出来なくてプヨプヨになってしまったと思っていたら頓服のワイパックスを頻繁に飲んでたこと思い出した
もう飲まないから食欲おさまって欲しい
0654名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/04/18(水) 01:26:58.51ID:M37rWyfJ
スルメ美味しいしいいけど気づいたら1袋あっという間に食べちゃってる
普段はガム、家ではスルメ→酢昆布→その他のローテーションか...
いいその他ないかな
蒟蒻ゼリーもあったら全部食べちまう
0655名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/04/18(水) 06:30:01.40ID:I7JFBbEi
やっちゃいけないけど、うつの薬と個人輸入のダイエット薬併用してる
結果的に食欲失せて痩せてきたわ
0656名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/04/18(水) 06:56:55.22ID:fND704VX
>>655
友人にそれやってた人いたけど元々ポッチャリ体系だったんだけど急性膵炎で救急車➡糖尿病発覚で今インシュリン打ってる
肝臓にも悪影響だからほどほどにね
0659名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/04/18(水) 13:55:54.77ID:6Qwc/XYY
昆布は甲状腺機能低下症だから食べられないし
するめは食べるとすぐ脚が浮腫んで痛くなる…腎臓の代謝悪いんかな？

甘いものは自分でバターなし砂糖少なめの堅焼きクッキー焼いてポリポリしてる
あとは節分の時に買いだめた豆、たまにタニタのせんべい
0660名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/04/18(水) 18:11:51.16ID:INcBSCDn
精神安定剤飲むとフワッとしてお腹空いてこない？
飲んでない時は何も食べたくない感じなんだけど
0661名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/04/18(水) 18:22:48.23ID:6Qwc/XYY
>>660
副交感神経が優位になると空腹感が出るから
何かに集中するとか少し体を動かすとかで交感神経を刺激すると収まるかもよ？
0662名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/04/18(水) 19:52:46.14ID:fND704VX
私は好きな歌手のライブ映像をYouTubeでガンガン音出して見てると興奮して食欲おさまるわ
今はまってるのはマドンナのブロンドアンビションツアー
当時のマドンナは最高
0663名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/04/18(水) 20:14:51.64ID:fND704VX
そういえば美容外科のカルニチン注射の人はその後どうなのかな？
２回目からの体型や体重変化のレポ聞きたい
0664名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/04/18(水) 21:37:41.31ID:fND704VX
そういえば美容外科のカルニチン注射の人はその後どうなのかな？
２回目からの体型や体重変化のレポ聞きたい
0666名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/04/18(水) 22:11:47.28ID:Wrsd07hk
鬱悪化で久しぶりに食欲なくなって三日で4kg落ちてくれたけど
精神が健康なほうが嬉しいね……
辛い……
0667名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/04/19(木) 18:07:32.55ID:d3vZ48AP
ダイエット点滴受けて来たけど医者もハッキリとこれだけでは痩せないと言っている
ここの一回で3キロ落ちた報告釣りじゃないかと思えて来た
0669名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/04/19(木) 21:14:51.24ID:wueJPBjW
>>667
その人注射だけじゃなくて輸入品のダイエット薬
アメリカでは糖尿病に使用されてる位の強力な薬も併せて飲んでたからそっちも効いてるのかもね
どっちにしろ本人のその後知りたいな
かなり安いとこで大阪の病院て言ってたから釣ではないのでは？
0670名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/04/20(金) 14:45:02.24ID:ZwUCGd5y
私が行った病院では2万で遺伝子検査したらそれに適したダイエットサプリ処方してくれるって言ってた
どうしようかな
0674名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/04/20(金) 19:03:28.58ID:ZTS2qxig
10年かけて、45kgから85kgの40kg増加。
今飲んでいるのは、レボトミン、ロヒプノール、ユーロジン、トラゾドン。
ライザップ2か月通っても、3キロしか減らない。
途中でレボトミンやめてみたけど、2日で眠れなさ過ぎてギブ。
薬へらしたい。
0676名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/04/20(金) 20:24:48.14ID:5WRWfEse
>>674
周りが何て言おうと通ってるのは>>674サンなんだから、トレーナーさんに力借りながら
最後までやればいいよ
減り方が他の人より少なくたって気にしないでさ
足りない分はライザップ終わってから自分で少しづつ減らせばいい
0677名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/04/20(金) 20:58:08.30ID:1zp7ivff
>>674
ライザップ２ヶ月で三キロかぁ
それゃ凄いわ
ライザップって毎食の食事写メでトレーナーに送って確認までするんでしょ？
あとライザップ特製プロテインとか高いサプリとかも買わせられなかった？
しかし金持ちだね、２ヶ月で70万位するよね確か
自分もお金有ったらやってみたいわ
0678名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/04/20(金) 21:30:05.24ID:5ZoAzDV5
ライザップ、躁の時に勢いで契約したものの、鬱になったら何にもできなくてメンヘラにはキツいわ

しかも鬱の時に食欲なくて減った体重の方がデカかったし躁の時はトレーナー無視で食い過ぎてしまうし金ドブだわー
0679名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/04/20(金) 22:42:24.11ID:im9hefh+
私はコナミのバイオメトリクスやったが体重あまり変わらないしサイズは全く変わらなかった
その反動でジム行くのも嫌になってしまった
0680名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/04/21(土) 02:18:09.86ID:QgJnCYxg
85kgはないわ
それ薬や病気のせいじゃないよ
10年かけても食べないのに40kgも太るはずがない
ジプレキサとかで太る人は普通に生活してるだけで太るけど生命維持のカロリー摂取で何十キロも太ったら研究対象のレベルじゃね？
0681名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/04/21(土) 02:21:51.34ID:QgJnCYxg
自分も太ったけどそれでも日々かなり我慢してるからこれ以上は太らない
薬の影響がないわけではなくて、我慢ができず食べたとしてもしばらく減らせばいいのに豚みたいにまた食べるのが問題
0682名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/04/21(土) 07:02:11.96ID:Tb9hCnrN
>>674
ライザップ２ヶ月で三キロかぁ
それゃ凄いわ
ライザップって毎食の食事写メでトレーナーに送って確認までするんでしょ？
あとライザップ特製プロテインとか高いサプリとかも買わせられなかった？
しかし金持ちだね、２ヶ月で70万位するよね確か
自分もお金有ったらやってみたいわ
0684名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/04/21(土) 16:53:17.24ID:4bCNwFUZ
ライザップは大金払ってこれで挫折するわけにはいかないって追い込むのが肝らしい。
あの内容、自分で出来る人ならひとりで出来そう。
自分は70キロ台から60キロ台になったけど
サプリだとか点滴だとか夢のような魔法はないよ。
食事制限して身体を動かせるなら筋トレ。
運動すると体内リズムができて寝つきがよくなって睡眠薬が減る、
薬が減ると痩せやすくなるっていい循環に入る。
薬を服用する前は40キロ台だったけど今は一応50キロ台を目指してる。
一年に数キロぐらいが減量としては健康的かなとゆっくり焦らずコツコツ。
0686名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/04/21(土) 18:53:43.94ID:Tb9hCnrN
今日眼科行って視力検査したら1.2に戻ってた
リフレックスとクエチアピン飲んでたときは0.6だったのに
他に目のサプリとか何も飲んでないから多分やめたおかげっぽい
眼圧が規定内だけど高めだから今度緑内障検査もしてくる
ダイエットとは関係ないけど精神薬て殆ど眼圧上げるから飲まないで良い薬は極力減らした方が良いと思った
関係ない話すいませんでした
因みに体重は１ヶ月一キロ位しか減ってない
0688名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/04/21(土) 23:27:06.91ID:hrGMdo4i
>>686
なんか納得。
私もクエチアピン飲んでたけど、その頃から眼精疲労、かすみ目、視力低下が酷くなった。
その他日常生活に色々支障きたしてたから切ってもらった。
今は徐々に回復してるのが分かる。

スレチになるが、あの薬なんなの。
0689名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/04/22(日) 00:55:56.60ID:iT64d1b+
リフレックスで半年で12キロ増えた。

実母は薬の副作用だと言っても理解せず
「気合いが足りない」「言い訳するな」「自己管理がなってない」
とボロクソ言う。というか、太る前から
「鬱は甘え」「気合いがry」「自己管理がry」と言われ続けてるので
そういう価値観の人を変えることは難しいので
そこは諦めてる。

けど言われっぱなしなのは悔しいので
さすがにどうにかしたいんだけど
朝台所のシンクを見たらインスタント食品を
無意識に食べている形跡がある…。

そりゃあ健常者から見たら自己管理がなってない
と言われても無理ないよね。

薬で多少は鬱状態軽くなっても、
無意識にブクブク肥えてみすみす醜くなっていくのって
生きてる意味が無いに等しいよね…もう嫌だ。
0690名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/04/22(日) 02:37:01.16ID:jzPScB3G
>>689
他の薬は試した？無意識に食べてるって相当な副作用だと思う。
太ると自尊心がさらになくなっていくけど、生きてる意味がないまで考えちゃうのは薬が効いてないとしか。
無意識はどうにかできるレベルじゃないから、他の薬に切り換えをオススメする。
0691名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/04/22(日) 02:48:58.90ID:pYBhhxC8
無意識も何も台所にすぐ食べれる物があるからついつい食べちゃうんだろ
一人暮らしして生命維持ぶんだけのカロリーの食材だけ毎日買ってれば食えないから太らないよ

夢遊病みたいに無意識のうちにコンビニ行ってからあげクン食べちゃうとか、ごはん炊飯器で炊いたの覚えてないのに夜中に炊いて釜ごと食べちゃうとかなら病気だから同情する
0692名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/04/22(日) 02:51:05.54ID:pYBhhxC8
まぁでもリフレックス程度なら認知症みたいに無意識で徘徊することもないだろうし、意思はあると思うなぁ
0693名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/04/22(日) 18:14:05.38ID:iT64d1b+
689です。

昨年一足先に自死した家族はまさに夢遊病そのもので
勝手に湯を沸かしてラーメン食べる、
冷凍庫の作り置きを食べ尽くす、
コンビニで酒と食べ物買って施錠せずに眠りにつく…
をぜんぶやらかしてた。

わたしは今、コンビニでの夜中の徘徊だけはしてないけど
日中に冷静になれば尋常じゃないくらいの量食べてるので
体重が増えるから薬を変えて欲しいと訴えたものの、
食欲増幅の件はスルーされ（というか、今は無くすべきじゃないと言われ）
夢遊病の症状出してると思われるマイスリーが無くなり、
レンドルミンとルネスタとリフレックスになった。
その後、ルネスタの量を3→1に減らされ中。

食欲増幅の副作用ない鬱の薬ってあるの？
胃のもたれとかの副作用があるからと難色を示して
変えてくれなかったんだけど、
デブス街道まっしぐらになるくらいなら
胃がもたれるぐらい何それって思うのは素人考えすぎるのかな。
0694名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/04/22(日) 18:35:00.51ID:3EkL81n+
>>693
私も薬のせいじゃなくて逆食のせいかもですが、普通にしてると胃の調子が悪くなります。
それで内科の先生がガスモチンって薬を出してくれたら便秘も治って胃もたれもなくなったのですが、ダメ元で胃薬も一緒に出してと頼んでみてはどうでしょうか。
あと胃酸を減らす胃薬も食欲落ち着かせるのにある程度効きましたよ。
0695名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/04/22(日) 19:00:01.06ID:FSlnaBYt
>>693
先に自殺した家族ってのが気になるけど遺伝じゃないんですか？
リフレックスで夢遊病になるほどの食欲てさすがにあまり聞かないです

夢遊病は元々持ってた病気とかじゃないんですかね？
0696名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/04/22(日) 21:06:39.88ID:zM8xa4se
>>693
私もリフレックスのんでる
他はマイスリーとデパスとサイレースとセロクエル

夢遊病らしき言動は家族に目撃されてるけど、月に数回あるかないかくらい
体重は1年半で25kg減った
体質や合う合わないあるのかもしれない
太るの嫌なのは分かるけど、医者はダイエットの先生じゃないから聞いてはもらえないと思う
私の場合体重減ってるんですって言っても薬変わらないし…
0697名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/04/22(日) 21:18:30.80ID:A05d/voO
リフレックス飲んで眠くなってきた辺りに食欲が沸いてコンビニまでしょっちゅう行ってた。
用量にもよるとは思うけど、朝起きたら何か食べてた、ってのは分かる気がする。
家に食べるものをなるべく置かないのと薬飲んだらさっさとベッドに入るくらいしかどうしようもないね。
0698名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/04/22(日) 21:22:24.06ID:EMJVA3JE
なんで薬のせいにしちゃうの？
それら飲んで以前と同じ食生活なのに太ったことある人たくさんいると思うけど、みんなそれぞれ工夫して欲と戦ってるわけじゃん
水飲んで深呼吸して10分我慢して、ダメならガム噛んで、それでもダメならスルメ噛み噛みするとか、工夫することあるじゃん
インスタントラーメンとかそれおやつじゃないじゃん
単なるデブの生活じゃん
0700名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/04/22(日) 23:30:10.30ID:OMJBCHLF
マジレスすると夢遊病みたいなのは睡眠導入剤の副作用でわりと頻繁にあることなんですけど…
眠剤を別のに変える＆ちゃんと用法を守る（服用したら後は電気消して布団入って目を閉じるだけにする）で
ほとんど解決するし逆に言えば大概の入眠時健忘は眠剤飲んでもすぐ寝ようとせずうだうだしてるから起きる
病気のせいでも抗うつ剤のせいでもないと思うよ？
スレチだけど話があらぬ方向に行きそうだから書いとく
0701名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/04/23(月) 00:31:09.04ID:cCsP4P+q
薬を飲んで布団に入ってもお腹がすいて眠れなくて
眠るために食べてたことはあった。
野菜炒めとかの惣菜を買い置きして備えてた。
健康だった頃は夕食後にお腹が減ることもなかった。
色々薬の組み合わせが変わって全くお腹減らずに眠れてたのが
最近また食欲がおかしくなった。
夜に何か勝手にしてるというのは結構見かけるので薬のせいだろう。
医師に相談した方がいいよ。食べる以外にも何するかわからないし危険だよ。
0704名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/04/23(月) 09:37:52.59ID:LYUeJ5jo
エビリファイ増量してから食欲マシになった気がする
イライラか憂鬱なときに過食してしまってたから機嫌良いと食べなくて済んでる
眠剤がマイスリーからサイレースに変わって睡眠時間延びたのもいいのかもしれない
今飲んでるのはサインバルタ、エビリファイ、ラミクタール、ソラナックス、サイレース
0705名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/04/23(月) 10:11:32.67ID:GIOvp390
向精神薬に加えて酷い花粉症でステロイドが加わって過食が止まらず2月から10キロ増えた
食べないと不安になるしいくら食べても満たされないしで自分がまったく制御できてなかったけど
頑張って半日断食を習慣にしたら不思議と暴食の衝動が収まってきて2週間で2キロ以上戻った
胃が空っぽになることに慣れると空腹で不安になることが激減したので精神状態もちょっと上向いてきたよ
0706名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/04/23(月) 11:07:37.27ID:Pg6BLsSb
>>696
セロクエルとリフレックスで25キロ減ったの！？薬はなん㍉飲んでるの？
私は10キロ以上肥えた（セロ50、リフレ15㍉)
効果があると太って効果ないと太らないとか聞くけどどうなんですかね？やっぱり個人差かな
食事量は変わらず痩せたんですか？
0707名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/04/23(月) 11:43:01.14ID:G53KVnxF
>>703
厳密にカロリー計算してる？
生命維持の基礎代謝って普通に思ってるより低いよ
ちなみにデブは水だけで何週間か生きられるって検証データあったはず
0709名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/04/23(月) 13:02:49.95ID:cKYE6OVc
>>706
セロクエルは25を就寝前
リフレックスは15
サイレースは1、マイスリーは5
デパスは就寝前が0.5を2錠、頓服が0.5を1錠

食事量はうつと不眠がひどすぎて食べられなくなって減った
元々が75kg近くあったデブのせいもあるけど今48~50kgあたり
>>696にも書いたけど夢遊病みたいな感じで夜中に起きてきて食べたりは家族に目撃されてる
0711名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/04/23(月) 18:41:49.49ID:ToQB2n/a
そこまでお腹空かなくなったから出来る時は食事抜く代わりに豆乳プラス甘酒飲んでる
今日は昼だけガッツリ食べた
0712名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/04/23(月) 22:13:34.44ID:Pg6BLsSb
>>709
レスありがとうございます

健康番組今毎日のようにやってるから何気なく見てると健康な人でもいくつも病気見つかってるのにこんなに薬飲んでストレスためてる自分はどんなにか身体に悪いことしてんのかと思ってしまう
早く精神科行かなくて済むように頑張ろ
0713名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/04/25(水) 18:44:09.80ID:It60xOGS
>>712
>>709だけどエビリファイ3が追加になりました
どうなるかわからないけどダイエットは引き続き頑張る
テレビ全然観なくなったな…何をやっててもうるさい音にしか聞こえなくてダメだ
0714名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/04/26(木) 10:46:54.35ID:GXqQdZf6
メジャーって恐ろしいね
36キロが60キロだよ
過激なダイエットして48キロまで痩せたけれど
ちょっと気を抜いたら3キロリバウンドしたわ

これから毎朝体重を図って気を引き締める！
0716名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/04/26(木) 12:11:59.76ID:1/cztRZy
自分もミニマム38でマックス62kgだった
食べる量は全体を通して殆ど変わってないからやはり薬の影響か大きそう
とりあえず50kgまで戻すべくヘビーな食事制限始めた
0717名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/04/26(木) 14:01:56.66ID:U2Gz27FM
みんな元々細っ
細いから体重増加副作用のある薬出されるのかも
元々太ってるひとには糖尿病とか高脂血症の心配あるから出さないよねこんな太る薬
0719名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/04/26(木) 16:28:23.35ID:/h4eFnyv
一日食べる量少しで済むとよっしゃと思うがそれが一ヶ月くらい続けば痩せやれそうだが
それが難しい
0721名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/04/27(金) 11:13:20.68ID:RPOWmz4T
>>720
>>709だから
70オーバーでセロクエル出されてもリフレックス出されても48kg前後になったから
ちなみに身長は158cmのアラフォー
エビリファイも追加になったから増えるかもしれないけどこれはまだわからないね
0723名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/04/27(金) 13:07:06.69ID:I2Sjp4J9
エビリファイ太らないメジャートランキライザーという触れ込みで発売されたのに
太りまくりやｗｗｗｗうそやｗｗｗ

ヒルナミンもセロクエルもエビリファイもジプレキサも恐怖の太り薬や

でもメジャーは不眠治るし精神も安定する
0724名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/04/27(金) 16:29:52.24ID:+RPVmB1V
ヒルナミン、セロクエル、ジプレキサ、リスパダール飲んで30kg太った。いまダイエット中だけど薬飲んだままだから全然痩せない。
0725名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/04/27(金) 17:13:55.96ID:6FQCDrxF
>>724
何かそのなかで減らせるとか止められる薬はないの？
だいぶ被ってる気がするけど
ジプレキサとセロクエルは普通どっちかの処方じゃないのかな
その医者そうとうだね
飲んでた期間は長いの？
0726名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/04/27(金) 19:53:16.57ID:+RPVmB1V
>>725
ジプレキサを最大量処方されてるんですがそれでも効かないのでセロクエルを追加された感じですね。
飲んでる期間は1年くらいです。
太る薬ばっかりで嫌になっちゃいますね…。
0728名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/04/28(土) 09:36:54.20ID:Mmrws7yo
>>726
ジプレキサ最大量て何㍉なん？
セロクエルは700㍉が最大量らしい
でもまだ１年だったら納得
かなりの激鬱ならこの処方もありかも、今はベンゾよりメジャー出す医者多くなったよね、依存性少ないからだって言うてた
0729名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/04/28(土) 09:51:41.66ID:eiDc9ZH2
>>728
ジプレキサは最大200㎎らしい
私は一日2.5㎎でも激太りした

うちの医者もメジャーは依存性がないから抗鬱剤より良いと言われ
ジプレキサ処方になっている
0731名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/04/28(土) 16:56:16.68ID:LHqLMSKw
ロナセン飲んで、１日1200kcalにして3週間近く経ったけど52kgから1kgも落ちない
１日800kcalとかにしてたときはさすがに1kgだけ痩せたけど、
医者からあまりカロリー制限し過ぎると代謝が落ちると聞いたので、1200まで上げた
0732名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/04/29(日) 02:39:27.12ID:Zakgdo05
動けないから消費カロリー低いけど、便秘解消のために最小限は食べてて水も1日1.5リットル、白湯にしたりして飲むようにしてる

1日1200kcalで設定して、処方薬も飲んで食べてるけど、減ってる。1日500kcalの頃はPMSでも死んでたけど、今はPMSでもまだマシだから有難い…
0733名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/04/30(月) 20:57:35.31ID:ZsGJdnnV
メジャー飲んでいるのだが、食後ににいちばん激しい空腹感に襲われる
ダイエットしているから食べる訳にもいかないし空腹というより飢餓・・・つらい
何か対策は無いものか
0737名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/04/30(月) 22:00:51.90ID:ZsGJdnnV
>>734
こんにゃくゼリー検索したら意外と糖分カロリー高かった
本物のこんにゃくいきますか

>>735
ナカーマ、ホント辛いよね
7時に夕食を終えて今やっと少し空腹感が収まってきた
3時間も苦しいの我慢かー
0738名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/04/30(月) 22:18:30.63ID:CYuF4JM0
>>737
こんにゃく麺いいよ
そうめん風とか中華麺風とかいろいろあって100gで10kcalしないくらい

自制心に自信があれば食後の飢餓感はものすごく甘いものを一口だけ食べるのも効果的なんだけどね
0739名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/04/30(月) 22:37:40.75ID:2D/UdQFy
こんにゃくラーメン前箱買いしてたな
スープもすごく美味しいシリーズがあって懐かしい
また買おうかな
0740名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/04/30(月) 22:39:08.39ID:ZsGJdnnV
>>738
ありがとうございます
こんにゃく麺良さそうですね！味も豊富でカロリーも低い
一口だけ甘い物もとても参考になりました
小さな一口ようかんが家にあるので明日試してみます
0741名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/05/01(火) 05:33:24.12ID:cAGNL2/S
足を90度になるように曲げて片足立ち1分で53分ウォーキングした負荷がかかるそうだけど本当かな
これくらいならできそう 足腰鍛えられるし
0742名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/05/01(火) 10:01:51.77ID:qwfnl9wT
抗うつ剤ジェイゾロフトを5kg飲みだしてから痩せた
過食も減ったわ
後2キロくらい痩せてくれたら子供生む前の体重に戻るわ
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