0438名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ c335-7LW1)垢版 | 大砲2017/12/23(土) 08:30:24.12ID:G4G0LjcR0 ちょっと気になったので調べた俺用ランメモ 良く考えてみたら小学校の知識のままだわ ランニング時呼吸はスー、スー、ハー、ハーと区切らず、滑らかに一度で吐く、吸う。自然な感じに 可能なら口で吐いて鼻で吸う 腹式呼吸意識