ダイエットしてハゲたヤツいる？逆にダイエットしてもハゲなかったハゲいる？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/11/06(月) 16:18:30.96

ちなみに自分は、
ちょっと食事制限して運動で月5kg
4ヶ月で20kg痩せたら
毛髪が薄くなったような気がした

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/11/06(月) 16:22:18.28

またダイエットしようと思うんだが、
ハゲないためにどのようなダイエットをすべきか？

最近は毛髪の元となるタンパク質を積極的に摂取するようにしている

肉、魚、刺身、豆腐、納豆、牛乳などでタンパク質を取ってる
あと足らない分はサバスのプロテインを20g飲んでる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/11/06(月) 16:24:28.96

過度な糖質制限とかはしてなかったと思う
夕食をご飯茶碗1杯にしていた

ただタンパク質が足らなかったのかと今にして見ればおも

あと水泳が原因ってことはないかね？
いつも水泳が終わってキャップを取ると髪がベタベタしていた

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/11/06(月) 16:28:59.12

リバウンドかハゲか好きな方を選べ