やっぱ運動もしないとダメですね。いろいろ買ったり通ったりしたけど
最も安上がりな踏み台昇降がマジおすすめ（イヤというほどブログとかで
紹介されているので興味ある方はｸﾞｸﾞってください）
玄米と一日１０分×２回のそれで、１年で１５キロ痩せました