6日目終了。
計約517g（玄米約357g、十八穀米約160g）、約858kcal（589+269）

7日目朝計量　52.9kg（+0.1kg）、33.7％（+0.3％）
トータル　-0.9kg、＋0.5％
摂取カロリーが少ないので、結果的には減量できるはず…。

6日日は、一日中外出で、夕方は人とロイヤルホストで食事。
玄米を持って出なかったため、夜までもたないと考え、十八穀米に食塩をかけたものとドリンクバーの黒豆ほうじ茶、十六茶だけ飲んでしまった。
お茶はノンカフェインでOKだが、十八穀米は白米なので、微妙にルール違反…！
黒豆ほうじ茶と十六茶はティーバッグをカップに入れ湯を注ぐものだったが、味が本物と違った。
アミノ酸だか香料だかわかりませんが、本物とは違う味がして美味しくなかった。

玄米にごま塩だけで美味しく、頭痛やふらつきなど、体調不良はなし。自宅では有機麦茶。

仕事があるので食べている玄米や炊き方はまた時間ができたときに書きます。