誰もいないっぽいですが、自分のモチベーションのためにここで報告します。

本日3日目。朝43.6kg,体脂肪25.9%
昼　玄米ごはん(ゴマ塩)、
夜　玄米ごはん(ゴマ塩)
　　玄米煎餅(レンジでカピカピにしたやつ)
飲み物　ほうじ茶

最近は1日2食だったから仕事中は空腹を感じないけど
家に帰ると食欲復活
5日の短期コースにしたくなるけど、10日を目指して頑張る