0122121垢版 | 大砲2018/10/22(月) 10:37:45.19ID:CT0KJPZX 私の やり方は 玄米ご飯 と 自家製ゴマ塩 だけ食べて 飲み物 は 無し 食欲 無くて 断食 に なった 日も 数日 桜沢 氏 の 本は 数冊 買って 読んだ