0119名無しさん@お腹いっぱい。垢版 | 大砲2018/10/19(金) 09:32:27.94ID:0Anu2Crn これ、20数年前に やった 昔は出来るだけ水分は控えなければ ならない って やり方 だった 私は玄米とゴマ塩だけで頑張った 玄米飯 ひと口 100回 は 噛んだ