後10キロ減らしたいのに 71〜72で一ヶ月ほど彷徨ってる 0006名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/22(日) 05:37:35.85ID:1lIoIbAO ゆるふわ系マシュマロボディ 0007名無しさん@そうだ選挙に行こう! Go to vote!2017/10/22(日) 11:40:55.54ID:b5na/v2T 1乙 77になってた?意味がわからない。昨日は運動してないけど食べたのは卵と肉だけなのに。むかつくから朝からフレンチトースト 0008名無しさん@そうだ選挙に行こう! Go to vote!2017/10/22(日) 15:56:40.79ID:OMX3qqo9 食欲どうしたらいいか お腹いっぱいなのにセーブできないよ まえはこんな事無かったのに 0009https://goo.gl/kwvbgn2017/10/22(日) 16:16:47.36ID:r3XYkB3d グレリンとレプチンをコントロール出来るように工夫をしろよ ダイエットは我慢することでなく工夫をすることだぞ 0010名無しさん@そうだ選挙に行こう! Go to vote!2017/10/22(日) 16:17:48.50ID:4VrFp4M1 玄米と鯖缶とゆで卵と鶏むね肉とブロッコリー食ってりゃ食欲なくなる 糖質は過剰摂取するな ソースは俺 0011名無しさん@そうだ選挙に行こう! Go to vote!2017/10/22(日) 17:06:06.30ID:yuh0Pbut 過剰摂取しちゃいけないのは別に糖質に限らないからわざわざ言うほどのことではない 0012名無しさん@そうだ選挙に行こう! Go to vote!2017/10/22(日) 17:08:37.42ID:4VrFp4M1 アホだな 甘いものは別腹なんだよ 満腹でも食欲わくのは糖質くらいだぞ 0013https://goo.gl/kwvbgn2017/10/22(日) 17:10:42.35ID:r3XYkB3d 甘いものは運動後に摂ると筋肉の成長を助けてくれる だから運動のご褒美として摂れば良いんだよ 0014名無しさん@そうだ選挙に行こう! Go to vote!2017/10/22(日) 17:15:41.13ID:yuh0Pbut>>12 糖質で満腹になったとは言ってないな まあそんなことは関係なくて、「糖質”は”過剰摂取しちゃいけない」この言い方はおかしいだろっていうそんだけなんだけど 0015名無しさん@そうだ選挙に行こう! Go to vote!2017/10/22(日) 17:24:46.72ID:P9FmlilA>>8 それ摂食障害だよ 0016名無しさん@そうだ選挙に行こう! Go to vote!2017/10/22(日) 17:25:31.52ID:Gvqi/4p5 くだらない事に過剰に反応してはいけない 0017名無しさん@そうだ選挙に行こう! Go to vote!2017/10/22(日) 17:28:10.14ID:P9FmlilA 1日中食べ物やカロリーのこと考え始めたら摂食障害の入り口だからね 0018名無しさん@そうだ選挙に行こう! Go to vote!2017/10/22(日) 19:21:02.65ID:Be5YzfBD 暇だから食うんだよ 働きまくって趣味一つつくれば嫌でもやせるから 世の中のスリムな人間がみんな意識して痩せてるわけじゃないから 0019名無しさん@そうだ選挙に行こう! Go to vote!2017/10/22(日) 19:23:58.38ID:nCRVbbi1 完璧に摂食障害だわ 今から明日の朝食何食うか考えてるし既に昼食の弁当のおかずも作った それに明日の夕食のメニューも考え始めてる 0020名無しさん@そうだ選挙に行こう! Go to vote!2017/10/22(日) 19:25:33.81ID:uINoZaaR 今日の晩飯はスーパーの弁当で済ませてねということで スーパーに弁当を買いにいったんですが 大体の弁当が850Kcal〜1100Kcalぐらい(弁当にカロリーが表示されている) そんな中で一番カロリーが低い弁当を選んだんだけど それが632Kcalの焼き豚丼。
その弁当、ご飯の上に焼き豚が隙間なくぎっしり乗っかってて 真ん中に卵焼き。そして焼き豚、卵焼きを隠すようにマヨネーズが波打って塗られている。 これで本当に632Kcalで済んでいるのだろうか? 0021名無しさん@そうだ選挙に行こう! Go to vote!2017/10/22(日) 19:26:15.73ID:b5na/v2T 朝77だったのに今80.6だわ。半日で三キロふえた 0022名無しさん@そうだ選挙に行こう! Go to vote!2017/10/22(日) 19:27:46.50ID:4VrFp4M1 寿司食え寿司 0023名無しさん@そうだ選挙に行こう! Go to vote!2017/10/22(日) 19:32:51.38ID:b5na/v2T 朝からフレンチトースト いっばい 卵かけご飯 1.5ぜん いなりすし 7かん コーンフレークおおきいのいっこ お好み焼き一枚 単語各種 八串くらい
もう無理です。早めにきりあげます。ごちそうさまでした 0024名無しさん@そうだ選挙に行こう! Go to vote!2017/10/22(日) 19:34:09.96ID:piBWk3wW なんでテンプレに自分語り禁止ってわかりやすくかいてあるのに自分語りするの? 0025名無しさん@そうだ選挙に行こう! Go to vote!2017/10/22(日) 19:52:09.37ID:Ydr0220m 分かるよ 続きのスレを立ててしまうと、ただコピペしただけなのに、なぜか自分の庭であるような感覚が芽生えるんだよな