サラダチキンダイエット Part.7

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/10/21(土) 22:21:39.24

セブンイレブンの人気商品です。
成分は鳥の胸肉。
一時の品薄も解消され、手に入れやすくなってきました。
その他、各コンビニやスーパーでも類似商品多数。

自作の話題もこちらで。

※前スレ
サラダチキンダイエット Part.5
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1485457075/
サラダチキンダイエット Part.6
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1501372925/

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/05(火) 18:59:09.79

>>303
包丁殺菌するの面倒だから丸ごとで茹でてるよ
初めの頃は観音開きにしてジップロックに入れて砂糖揉み込んで一晩寝かせて…ってやっててんだけど
面倒で食べなくなっちゃったから、多少パサついてもいいや、火が通ってなかったらもう一度茹でればいいやって
丸ごとにしたらすごく楽になった
冷凍はしたことないからわからないです、ごめん

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/05(火) 20:05:48.62

ささみにすると一気に解決

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/06(水) 15:40:36.94

ささみだとg80円くらいか
うーむ悩みどころ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/06(水) 15:42:11.27

ささみ高いよねー
そんならサラダチキン買うわって思っちゃう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/06(水) 15:57:15.25

高いけどタンパク質含有率も高いで！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/06(水) 17:34:41.51

胸肉とさほど変わらないよね
どこかで踏ん張らないと業務スーパーのスモークチキンでもいいかってだんだん妥協してちゃっうな
g100円くらいで即食べられると言う点では魅力的

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/06(水) 18:34:39.60

そんなにお金ないの？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/06(水) 18:43:26.86

お金があるとか無いとかそんな話してないんだが。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/06(水) 18:47:20.30

お金ある無し関係なく毎日食べるものだからこそ手軽になるべくお金かけずに済ませたいと思うのは普通の感覚だと思うぞ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/06(水) 20:54:38.16

そうそう、毎日買う缶コーヒー100円だって
1日1本なんて安いもんだと思っても
20日で2千円、年に2万の出費だからな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/06(水) 21:37:45.72

そぎ切りにした鶏胸肉に塩麹まぶして皿に広げてレンチン
柔らかくて美味い
レンチンしすぎに注意
キャベツも同様にすると低カロリーでお腹いっぱい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/06(水) 22:03:01.96

キャベツ糖質高いよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/07(木) 06:45:52.80

皆が皆糖質制限してると思うなよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/07(木) 06:47:45.30

しかもキャベツの糖質なんてたいしたことねぇ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/07(木) 07:07:50.84

サラダチキンダイエットのスレだから糖質制限してるひと多いでしょ
カロリー制限のダイエットならサラダチキンより適したものあるし

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/07(木) 08:06:43.20

キャベツの糖質なんて気にするよりも食べるメリットの方が大きいわ
そんなレベルの糖質を気にするより体動かせ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/07(木) 08:11:14.70

余ってたサラチキで炊き込みご飯作った

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/07(木) 08:51:46.31

炭水化物大量摂取だなwwwwww

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/07(木) 09:11:07.71

食いながらアレ？って思ったけど
食ってもうたわ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/07(木) 10:42:01.60

>>322
あかん
脳も回らなくなってきてる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/07(木) 11:45:10.34

キャベツごときの糖質でどうにかなる奴はもう死ぬしかないだろ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/07(木) 12:11:37.77

キャベツで糖質がーとか言うなら野菜ほとんどとってないんじゃ？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/07(木) 12:44:04.01

ケトラーなんだろ
野菜の糖質も考えないといけないくらいのレベル

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/07(木) 12:45:23.33

そこまで冷静な判断力失う方が怖い

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/07(木) 13:15:54.87

ケトラーで検索したらデイブ・スペクターが出てきてﾜﾛﾀ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/07(木) 13:17:43.42

勝手にケトラーしてればいいけど、他の人も当然にやってると思い込み指摘するという異常さ
ケトンじゃ頭働かねえんじゃねえの

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/07(木) 16:44:44.20

キャベツダイエットスレでやれよ
スレタイぐらい読めるだろ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/07(木) 17:16:39.80

>>330
いやお前がケトスレ行けよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/07(木) 17:20:48.23

デブ同士で喧嘩すんなよ！暑苦しいだろ！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/07(木) 17:52:25.37

俺は181/80 B109W80H94 筋肉ムキムキゲンペイトウマデンボディ
喧嘩なら負けませんよ？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/07(木) 18:32:40.23

>>324
だなwワロタ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/07(木) 20:45:34.32

>>333
ギャハハｗ何で源平討魔伝ｗｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/09(土) 05:47:06.35

あーあ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/09(土) 17:10:34.89

ブトウ糖ないと筋肉溶けちゃうんだろ？一食分は普通に食ってるわ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/09(土) 21:40:26.81

いや摂っても結局マイナスカロリーにしたらどんな人でも筋力低下は否めない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/09(土) 21:48:44.38

朝サラダチキンスモーク
昼サラダチキンハーブ、春雨カップスープ
夜刺身、酢の物、野菜サラダ、ご飯1膳

ここ数日こんな感じでいってるけど、結構体重減ってて面白い
運動はせずスクワットと筋トレのみ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/10(日) 21:14:54.00

松屋の鶏ささみステーキ喰った

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/11(月) 01:08:08.99

>>340
自分も食いに行こうと思ったけど調べたらめちゃめちゃカロリー高いからやめといたw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/11(月) 09:25:45.92

ささみだけ食えばそれほどじゃね
捨てるのもったいないから飯いらんぞコール

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/11(月) 16:41:51.25

120gのパックはおやつやちょい足しで使うには大きすぎるな
日本ハムのやわらかチキンみたいに小分けパックが便利
https://www.nipponham.co.jp/products/processed_foods/chicken/2256/
ただこれは成型肉で脂肪、炭水化物が高いけど

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/11(月) 17:15:22.43

カロリー高いよねそれ美味しいけどね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/11(月) 18:37:30.74

【食】鶏むね肉「実はおいしい」いつから人気？　科学も後押し...卸売り価格も上昇中･
http://headline.2ch.net/test/read.cgi/bbynews/1512942683/

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/11(月) 18:52:16.47

実はおいしいとか失礼な記事だ
当たり前にスーパーで売ってる食材なのに

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/11(月) 19:44:26.00

今はデリッシュキッチンとかクックパッド使えばバリエーションも増えるからな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/11(月) 22:05:01.55

セブンのサラダチキン、外側しか空きがついてない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/12(火) 15:25:03.77

業務スーパーの冷凍サラダチキン、化学調味料がキツかった
でかくて安いけどリピは無いな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/12(火) 17:50:49.95

>>339
ビタミンB1が足りてないから長期続くとあまり望ましくないかも
B1不足といえば脚気。脚気で心不全を起こすこともある。
かつて昭和に健康診断でやってて膝コツン→ピクンだ。
B1といえば牛肉、鶏肉、野菜、卵、乳製品、ナッツにもあまり含まれてなく
十分にとることはできない
多く含まれる食材は豚肉、玄米、蕎麦など。サプリ併用もいいと思う。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/12(火) 17:52:06.56

そういえば糖質制限となえて62歳で死んだあの人、心不全だったよね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/12(火) 19:03:02.37

セブンの牛すじ煮込みとか
だし巻き卵とかでいいわ

サラダチキン毎日はきつすぎ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/12(火) 21:34:21.73

サラダチキン食ってみたけど結構、しょっぱいのね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/12(火) 22:30:07.16

>>350
夕飯のご飯を玄米に変えればいいかな？
それともサプリでとったほうがいいのかな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/13(水) 05:56:10.13

いつになったら肉まんの横に温かいサラダチキンが並ぶ日が来るのかな…

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/13(水) 07:43:20.34

来ねえよバカ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/13(水) 08:22:07.32

何でもそうだけど「ばっかり食い」は良くない
サラチキなんてせいぜい１日１個何かと置き換えで食う程度にしとけ
変な食生活に走るから太って痩せてを繰り返すんだよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/13(水) 08:37:42.88

1㎏のスライススモークチキンを小分けして冷凍し適宜解凍して食べるの便利
業務スーパーの冷凍サラダチキンはデカくて安いが塩分がきつすぎる
自作の胸肉レンチン鶏ハムサラダチキンもどきが一番かな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/13(水) 08:45:24.80

>>357
ええこと言った

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/13(水) 14:27:45.60

>>357
がんばります

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/14(木) 01:02:58.07

人体再放送ハジマタ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/15(金) 16:27:45.28

セブンのサラダチキンフライうまかった

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/15(金) 17:34:25.77

フライカロリー高そう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/15(金) 19:01:05.98

https://i.imgur.com/KVtBma4.jpg

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/15(金) 19:03:07.22

はいはいちんちんみたいちんちんみたい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/15(金) 20:05:45.96

>>364
チンポ？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/16(土) 02:41:24.03

上でアマタケのたまり醤油が美味しいって書いてあったから買おうとしたけど300円近いとか高すぎィ
躊躇して結局買わなかった…けどきになる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/16(土) 15:39:45.83

クリスマスはチキン

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/16(土) 17:58:13.46

やめたら七面鳥はやっぱり照れる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/16(土) 18:29:45.77

>>362
サラダチキン単品では出せないような物を揚げて出すという鬼畜商品だぞ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/17(日) 11:43:23.05

ケンタのバケツをサラチキバケツにしてみようかな
妙に生々しいが・・・

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/17(日) 18:06:40.06

コスモスで香味工房ペッパーチキンが復活してた
270g298円だけど個体差で310gとかある

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/18(月) 03:27:47.18

アマタケの成形チキン美味くないな
一週間毎日食べたけどもう無理だ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/18(月) 16:46:00.68

ファミマの藻塩うまー。あれだけ100g単位のカロリー書いてるのがイササカ狡いけど。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/19(火) 22:11:25.27

今日ローソンで初めてサラダチキン買って食べたが
意外と美味しかった
ブランパンと一緒にヘビロテしてみようかな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/20(水) 08:02:19.59

加工肉は20年食べ続けて1年寿命が縮まるだけだから毎日食べても大丈夫だよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/20(水) 18:42:41.63

ファミマの淡路島藻塩が中々美味い

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/20(水) 20:35:56.49

セブンのサラダチキン美味しかったけど
車で封切って食べたんだが食べにくい、汁溢れるし最悪

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/20(水) 22:28:52.05

>>378
角から上手くやれば汁こぼれない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/20(水) 22:31:41.80

揺れる車内でセブンのサラチキは無理

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/21(木) 09:19:25.92

ファミマの藻塩を雑炊とかの具にして食ってる
味が濃くないからいろいろ使い勝手ええわ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/21(木) 20:00:44.93

ファミマのタンドリー汁がこぼれたら地獄

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/22(金) 03:15:50.69

コンビニで買えるのが一番のメリットとは思うけど普通に弁当箱に唐揚げ詰めるほうが楽だぞ
毎食唐揚げにすれば作り置き出来るし

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/22(金) 04:18:25.33

唐揚げは油の処理が

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/22(金) 04:36:32.81

ダイエット板のサラダチキンスレで唐揚げの方が楽にって
カロリー無視かよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/22(金) 05:28:18.37

油のカロリーは高くても一食せいぜい100キロカロリー程度かと
なら唐揚げ大盛りご飯半分のほうがよくね
サラダチキンと方向性は変わらないよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/22(金) 05:48:50.31

そんなんだから痩せないんだよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/22(金) 07:23:51.21

カロリーというより高タンパク低脂質だからサラダチキン選んでるわけだからな。たまになら唐揚げも良いが常食は無いな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/22(金) 10:49:49.41

スーパーで胸肉買って自分で作ればいいのに

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/22(金) 11:02:12.02

イレブンのハーブ味が１番良いな。他のに比べて糖質も断然少ないし。
西友スーパーなどでサラダチキンをよく見かけるようになったけど、ゼリー状の物が付いてくるから嫌だ。
自作は面倒臭い。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/22(金) 23:32:50.20

セブンはパッケージが嫌い
美味しいけどね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/23(土) 03:52:19.84

美味しいは悪
微妙なのが永続きする

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/23(土) 12:40:26.83

一理あるわ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/23(土) 12:44:40.61

コンビニはチキン揚げ過ぎやな
サラチキ作れサラチキを

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/23(土) 15:49:09.56

今日もサラチキが旨い
最近は40秒位レンチンして食べるのがマイブーム
フライドチキンとかまじイラネ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/23(土) 22:24:28.78

家で食べるときは水道水でさっとくぐらせてヌメリを取ってから食べてる
マジオススメ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/24(日) 00:12:16.49

あれヌメリやなくて味が離れないようゼラチンかなんかでコーティングしてるんと違うん？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/24(日) 06:35:13.16

コーティングだろうがなんだろうが、ヌルヌルしてるのが嫌なんでしょ。
セブンイレブンのは気にならないけど、ゼラチン多めのやつは私も嫌い。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/24(日) 07:58:53.46

自分は自作もするけど、ぬるぬる再現するためにゼラチンパウダー使う。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/24(日) 08:31:47.11

ぬめチキ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/24(日) 14:24:38.13

水道水で洗い流して食べると余計な塩分落ちるからいいと思う
これに慣れると普通に食べた時すごくしょっぱく感じる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/24(日) 14:53:42.00

サラダチキン飽きたから最近はセブンの焼き魚がパックになったやつ食べてる。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/24(日) 14:56:01.98

酢に漬けてからレンジして食べてる