>>803
食事1600食いすぎじゃない？
ダイエットじゃなくて維持ならそれくらい食べてもいいと思うけど。

俺は63キロ台だけど600??700kくらい。食べてもせいぜい800kカロリーくらいだよ。
朝　プロテイン79kカロリー
昼　弁当300kカロリーくらい
夜　野菜、タンパク質主体300kカロリーくらい
これで大体週1キロペースで減ってる。
スタートは71キロから。