【皮下脂肪】とにかく体脂肪率を下げたい奴らのスレ Part.8【内臓脂肪】

[0984 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/02/11(日) 21:02:10.07 ID:mhDuT4ic]

俺は通勤自転車1日30キロとか、勤務部屋５階まで
必ず階段など、やることはやってるが、1日
運動で1000キロカロリーを自分に義務付けてるんで、
最後はジムで走らないとこなせなくなってる。