糖質制限なんて無理ゲーじゃねぇの???
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>>19
まあブドウ糖うんぬんはケトン体が脳関門通ってエネルギーになるから問題ないけどね
ケトン体でるぐらい糖質制限しなきゃならないって話だが
ドヤ顔で知識披露する前に少しはお勉強しよう >>19
アタマ悪そうだね
栄養不足かな?
僕のケトン体あげようか? 糖質とらない方が楽だけどね、糖質とらなくなると腹がたいして減らん。血糖値の乱高下が抑えられるからなんだろうけど。結果ダイエットが楽になるのはあるだろ。 >>19
> そらドカ食いを制限するとかならわかるが、日常生活から糖質カットできるか? 無理だろ?
え?簡単じゃん。カロリー制限よりずっと楽だよ。
糖質さえ制限すれば美味しいものをたっぷり食べられるから、我慢しなくていい所がカロリー制限と大きく違う。 糖質制限って変なガリガリになるし、やっぱりお米は食べた方がいいよ よく言われるのが「目標体重に落ちてもその糖質制限ずっと続けなきゃリバウンドするんだろ?」というもの。
いやいや、別に体重が落ちたら少しなら糖質とってもええで。
1週間に1回や2回、普通の量の糖質メニューをとってもリバウンドなどしない。
ご飯を食べようが糖質制限メニューに戻せばすぐに切り替わるから。
だいたいこの指摘おかしいんだよなあ。
一度目標体重に達したらその後自由に食べまくってもリバウンドしないなんてダイエット法は存在しないんだから。
例えば定番のカロリーを落とす低カロリーダイエットだって、痩せた後、カロリー増やしたらリバウンドするっての。
それこそ「一生、その低カロリーで我慢し続ける人生送るんですか?」って感じだよ。
糖質制限なら食欲が自然となくなるから苦もなく継続可能だが、低カロリーダイエットは食欲が常に付きまとうものだからな。
いずれ爆発するっての。平気で我慢できる人間はそもそも食に興味が薄い人間だから太らないんだよ。
どちらがリバウンドしにくいかは明白。 人間の3パターン
・糖質制限して、リバウンド怖くて有酸素運動
・糖質摂って筋トレ、有酸素運動はやらない、というか歩くと筋肉減るって歩かない
・糖質も肉も魚も野菜も摂って朝からせっせと動く
実は健康になれるのは一番最後のパターン 健康維持するのに、ほんの少しの栄養だけで足りる人は空腹になるまで食べないんだよ
生まれつきの体質もあるだろうけど、多くは少食だけで済むように自らを作り上げている
だけど、この板の連中って、一日一食だけで栄養が足りると思うか?
末期がん患者じゃねーんだぜ
食事を制限するということは、それだけ健康を維持する栄養素を摂らないっていうことだ
食事制限ダイエットで健康を戻そうなんて思い上がり
度を超した高強度筋トレには賛同できないが、それまで必要な栄養素を適量摂って満足出来る体質にして
こなかった己の愚かさのツケで、食事制限ダイエットで栄養失調になるとか、自業自得だろw 低炭水化物ダイエットへの警鐘
発売日: 2017年11月02日頃
【著者情報】
キャンベル,T.コリン(Campbell,T.Colin)
コーネル大学栄養生化学部名誉教授。
50年以上栄養科学研究の第一線で活躍し、「栄養学分野のアインシュタイン」と称される世界的権威。
【内容情報】
アトキンス、ゾーン、サウスビーチ、パレオ…糖質(炭水化物)を制限して
動物性タンパク質と脂質を過剰摂取するダイエット法の欺瞞と危険性
史上最大の疫学調査「チャイナ・スタディ」を主導した
栄養学の世界的権威が訴える「食と健康」の真実。
日本語版には食事療法で疾病を治癒した症例を掲載。
https://books.rakuten.co.jp/rb/15223100/ 誰でも痩せられる方法は、「フルタチ都のダイエット改善マニュアル」というブログで見られるらしいよ。ネットで調べると見られるらしいです。
NTZHS 米飯・麺類・菓子を全部止めてみたら
別に食べなくても全く不都合が無いことに気付いた
食後眠くならないから時間が有効に使えて最高 >>17
厚生労働省によれば1日300gは糖質を摂りましょうってことになっているけど、
それを100g以下に抑えるのは糖質制限と言えるよね?
そういう生活を3年続けているんだけど、さして問題はないんだけど?
自分が白米おかわり、ラーメン大盛りやめられないからって、それを一般化
するのはどうかと思うね。 体重はほとんど減らないけどウエスト細くなってきて腹筋もうっすら割れが見えるようになってきた
これって糖質制限効果なのかな 【超悪質!盗聴盗撮・つきまとい嫌がらせ犯罪者の実名と住所を公開】
@高添・沼田(東京都葛飾区青砥6−26−6)
※盗聴盗撮・嫌がらせつきまとい犯罪者のリーダー的存在/犯罪組織の一員で様々な犯罪行為に手を染めている
老義父は息子の嫁の痴態をオカズに自慰行為をし毎晩狂ったように射精をしている/息子の嫁をいつもいやらしい目で見ているエロ老義父なのであった
A井口・千明(東京都葛飾区青砥6−23−16)
※犯罪首謀者高添・沼田の子分/いつも逆らえずに言いなりになっている金魚のフン/親子孫一族そろって低能
低学歴で醜いほどの学歴コンプレックスの塊/超変態で食糞愛好家である/醜悪で不気味な顔つきが特徴的である
B宇野壽倫(東京都葛飾区青砥6−23−21ハイツニュー青戸202)
※色黒で醜く太っている醜悪黒豚宇野壽倫/低学歴で人間性が醜いだけでなく今後の人生でもう二度と女とセックスをすることができないほど容姿が醜悪である
異臭を流し込んでくるなどの嫌がらせを何度も繰り返ししつこく行ってくる嫌がらせ犯罪者である
C色川高志(東京都葛飾区青砥6−23−21ハイツニュー青戸103)
※色川高志はyoutubeの視聴回数を勝手に短時間に何百何千時には何万回と増やしたり高評価・低評価の数字を一人でいくつも増やしたり減らしたりなどの
youtubeの正常な運営を脅かし信頼性を損なわせるような犯罪的業務妨害行為を行っています
※色川高志は現在、生活保護を不正に受給している犯罪者です/どんどん警察や役所に通報・密告してやってください
【通報先】
◎葛飾区福祉事務所(西生活課)
〒124−8555
東京都葛飾区立石5−13−1
рO3−3695−1111
D清水(東京都葛飾区青砥6−23−19)
※低学歴脱糞老女:清水婆婆 ☆☆低学歴脱糞老女・清水婆婆は高学歴家系を一方的に憎悪している☆☆
清水婆婆はコンプレックスの塊でとにかく底意地が悪い/醜悪な形相で嫌がらせを楽しんでいるまさに悪魔のような老婆である
E高橋(東京都葛飾区青砥6−23−23)
※高橋母は夫婦の夜の営み亀甲縛り食い込み緊縛プレイの最中に高橋親父にどさくさに紛れて首を絞められて殺されそうになったことがある
F長木義明(東京都葛飾区青砥6−23−20) 確かに糖質制限始めると、お菓子とかご飯を馬鹿みたいにたくなる衝動が抑えられた
でも、最初は体重が減っても、そのあと落ちないんだよな ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています