0129名無しさん@お腹いっぱい。垢版 | 大砲2017/11/15(水) 15:43:43.78ID:YdQ3xplu >>128 3食すべてオートミールだけっすか? 元の体重教えてちょ 俺は68キロだけど1食60グラムにプロテイン25グラム足したものにして6〜7時間もつ感じです。