【30代】100kg超が今更始めるダイエット【40代】5

[0992 名無しさん＠お腹いっぱい。 2017/11/29(水) 11:59:50.52 ID:juev9B7e]

とりあえず食事だけでも普通量にセーブしろよ
それだけで痩せるから

運動増やしても食欲増えるし、基礎代謝なんて大差でない