【30代】100kg超が今更始めるダイエット【40代】5

[0093 名無しさん＠お腹いっぱい。 2017/10/11(水) 16:45:12.06 ID:T/LnMXG4]

>>91
釣りじゃなく、真面目に悩んでいるなら、カロリーの摂取量と消費量を計算してみた方がいいんじゃないかと。
パッと見、3000kcal超で炭水化物過多のような気がしますが。