【30代】100kg超が今更始めるダイエット【40代】5

[0770 名無しさん＠お腹いっぱい。 2017/11/19(日) 15:45:53.39 ID:vyRs6lcn]

>>763
一般的なレベルだと思いますよ。
健康に減らせるのは、一月あたり体重の3~5%が限度っていいますから、
焦ってなくて、他の不具合がなければ、継続されたほうが良いと思います。