【30代】100kg超が今更始めるダイエット【40代】5

[0061 名無しさん＠お腹いっぱい。 2017/10/09(月) 08:40:30.40 ID:iquzIL0J]

>>53
チートデイってやつか。俺も毎週取り入れようかな
>>52
ぜひ参考にしたいんだけど、別にどか食いしていいわけじゃないんだよね？
大体でいいから制限なしの時の朝昼晩のメニューを教えてほしい