せっかく糖質制限をしてるなら
ココナッツオイルとか、MCTオイルを飲むといいらしいよ

これらの油は中鎖脂肪酸と言われ、
とるとケトン体になりカラダの中で燃焼される
糖質制限をしながらMCTオイルなどをとってると
ケトン物質をつくる機能が活性化されて、
脂肪をケトン体にして燃焼しやすいからだになるらしい

ただ、MCTオイルやココナッツ油を糖質と一緒に食べてしまうと、
糖質のが簡単に燃焼できるので摂った油も脂肪になってしまう。