>>481,>>483
勘違いしてるな君たち
誰もマッチョ体型にするなんていってないだろうが？

通常のウォーキングでさえ普段まるで運動してない人間なら足の筋肉強くなるさ
そういうこと言ってるの 毎日定期的な運動と糖質半減するだけで余程の異常デブ以外は
徐々に体重減っていくもんだよ