特別な運動量でもないかぎり普通の人のダイエットなんて-1kg/週ぐらいが限界だろう
つまり-4kg/月ぐらいが達成できてるならかなり順調　
これ以上落ちるのはかなり無理してる計算になる

あと運動で痩せようとすると結局筋肉つけるから、瞬間重くなったり停滞したりするしな