【30代】100kg超が今更始めるダイエット【40代】5

[0429 名無しさん＠お腹いっぱい。 2017/10/30(月) 02:13:25.47 ID:qskc12FU]

>>428
筋トレしながらたんぱく質もとって
食事制限をしながら痩せたら

そりゃ、３０キロも落とせばカラダが軽くなるよ

脂肪よりも筋肉のが分解しやすくてエネルギーになりやすいので
食べないダイエットは筋肉も大量に落としてしまう