【30代】100kg超が今更始めるダイエット【40代】5

[0187 名無しさん＠お腹いっぱい。 2017/10/16(月) 22:26:53.40 ID:ywWyPzDa]

のちのちジムとかで筋トレするつもりならプロテイン買えば？
それで間食をおにぎりからプロテインにする
カロリー低めの牛乳で割れば220kcalぐらいでおにぎりよりも糖質が抑えられるし

最近のプロテインはジュースみたいでかなりおいしいよ