合う合わないがあるのでしょうね。
私はsonoko式食事で今もずっとスリムで健康。
健康診断も良好です。
160センチ46キロなので、少し太ってもいいって言われるけど、今のスタイルが好きだしヨガやダンスしてるから今ぐらいがベストで心地いい。
自炊でも十分、健康になれるから、私はsonoko式をおすすめするなー(^_-)