エアロバイク 55台目 [無断転載禁止]©2ch.net
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※前スレ
エアロバイク 54台目
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1495068204/
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!extend:checked:vvvvv:1000:512
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured 一度コナミのエアロバイクで同じ心拍で漕いでみたらどれだけアルインコが過大に表示されるかわかるよ。心拍120平均くらいで60分で350~400kcalくらい。ジムに体験でもしに行って目安にしてみたらいかがですか。 いちお、スレの頭にワットで計算出来る計算式あるからワットで計算してみてアリンコの表示と比較してもええかもね 4時間のったならそんなもんじゃないかな
何使っても消費カロリーなんてあてにならない数字だしモチベ用と割り切ればよろしい
たくさん表示されたほうが頑張った気がして嬉しいじゃん たまにその数字を基準に食い物決めて、計算すればこんなに毎日痩せるはずなのに太ってる！って言う人いるから日々のカロリーの計算に使わなければ良さそうだけどな >>786
カロリーは眉唾物と思ってたけど
心拍計は意外と正確なんだな。 消費カロリーって普通の運動は体重で増減するけどエアロバイクの場合はどうなんだろね
巨デブな俺がよくある計算サイトに体重入力するとエアロバイクでもべらぼうな消費カロリーになるんよね
でも座ってるからせいぜい太ももの重さぐらいしか体重は関係ないと思うんだけどどうなんでしょ >>794
巨デブはいるだけでカロリー消費が激しいんだよ
だからちょっとした運動でも消費カロリーは高くなる。
巨デブは摂取カロリーも馬鹿高いから多少の運動でもびくともしないけどな。
でも、摂取カロリー＜消費カロリーの不等式に当てはめた生活をしてれば体重は減る。
クソ巨デブは摂取カロリーがたいがい多いからな。
食事、おやつ、飲み物、口にいれたものすべてのカロリーに目を向けないとな。 エアロバイクだと自転車のようにペダルに自重の負荷かかるわけじゃないし、自重が関係しても下半身ぐらいのイメージになるからカロリー計算で体重がそのまま関係する理由がよく分からんね >>786
その記事、アクティビティトラッカー上で計算・表示される消費カロリーが当てにならないって書いてるだけで
心拍数からカロリーを算出するときの正確性については何も言ってないぞ >>797
面白いこと言うねｗ
その発想はナカッタ >>796
お前は小学校低学年から現在まで１日の食事量変わらないかんじなのかな。。。
(´･ω･｀) 運動しながらの勉強は効果落ちるらしいよ
逆に運動した後に勉強すると効果でるとか >>783
カロリーの話は知らんけど30分制限あるからね >>798
え、本当にわかってないの？
アクティビティトラッカーで測れる心拍数自体はわりと正確なんだから
表示されるカロリーは無視して自分でカロリー計算すりゃいいだけだよ ちなみにエアロバイクにかぎらず運動による消費カロリーについては
その辺のサイトで紹介されてるような簡易表や最大公約数的な計算式を鵜呑みにせずに
ある程度の期間をかけて摂取カロリーと消費カロリーを毎日きちんと記録して
体重増減と付き合わせれば
けっこうな精度で自分に合わせた推定ができるよ
今はいろんな記録アプリがあるから記録も楽だし
まあそれでも面倒だと思うならやらなくてもいいけどね ついにハイガーの5006注文しました！届くのが楽しみです^ ^161センチ63キロの全く運動してこなかったデブなのでまずは継続するところからダイエット頑張ります。本体以外に何かこれがあったら便利だよ！というおススメありますか？
心拍が大事みたいですが、心拍計はApple Watchで大丈夫でしょうか…？ サドルシート
とにかく買っとけ
applewatch持ってるなら、zoneオススメ シューズかな
マジックテープのが履きやすくて漕ぎやすい
アップルウオッチなら記録アプリいくらでもあるね >>804
パッド入りのパンツ
通称レーパン(レーサーパンツ)
扇風機
スピンバイク下にゴム製マット(汗対策)
水分補給用水筒みたいなもの。と置く場所 吸汗速乾性のシャツ
汗だくになるからね
2・3着用意して着まわすとよい チンタラ
チンタラ
こいでもほぼ効果なし
心拍90で2時間じゃ
まず痩せない。それがエアロバイク。 ★★★定数不均衡を是正する簡単で確実な方法は、国会議員の一人一票をやめることである★★★
htt●p://www●2.tba.t-com.ne.jp/a-z/omake/shouhizei●●_1r.htm#439
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http://jbbs.livedoor.jp/study/3729/ →●リンクが不良なら、検索窓に入れる！ 沢山コメントありがとうございます！
まとめてのお礼ですみませんm(_ _)m
記録アプリとお尻痛対策、スニーカー、汗対策。
参考になります！
記録アプリは無知で恥ずかしいのですが、スピンバイクでも記録できるものがあるのは知りませんでしたので調べてみます！
届くまでに少しずつ揃えようと思います！！
最近は安くても色々なスポーツ用のウェア揃うので良いですね。 ペダル負荷って有酸素運動が目的なら重視しなくてもよい？
アルインコの直販サイトにスペックが載ってるんだけど
6215で217wもあるのに対して、4000番台は100未満のものもあって
この負荷が高いとどういうメリットがあるのかなと
トレーニング目的だと高い方がいいんだろうけど >>813
アルインコならそんなに気にしなくていいよ
利点：低価格、正常時は静か。保証期間内サポート親切
欠点：耐久性低い、
上記利点欠点を理解した上でデザインや性能から気に入ったのを買えばよいよ あ、すまん
アルインコの例を出したけど
一般論としてダイエットの有酸素運動目的でペダル負荷を高めることに意味があるかということです 慣れてくると心拍数上がらなくなってくるし、ケイデンスで補おうとしても限界あるから負荷上昇にはやっぱ意味あると思うよ なるほど
参考になります
その頃には上位機種に買い換え、ってのもいいかもですね はじめからコナミaiにしておけばサドル表面は傷むけどずっと使える。
買い替えの手間も耐久性の心配もない。
と言う考え方の持ち主は私です。
aiを使い始めて11年目になりました。 アリンコ乗り潰すまで使ったら次ほしいやつの方向性もわかるさ
プログラムで乗りたいならコナミだしガチ乗りで立ち漕ぎしたいならスピンバイク
逆に潰れないようなライトな乗り方ならそのままでいいですし >>819
それやな取り敢えず一万円くらいのかって続くんなら何ヶ月後とかにええやつ買えば1番いいな サウナスーツきると心拍数上がるだろ
1時間くらいしかやらんからサウナスーツきて心拍数上げてるわ すみません、ちょっと質問させてほしい
嫁がフィットネスバイクが欲しいというので調べてみたらサイズ感がかなりシビアな様子・・・
嫁が142cm（私は169cm）なので、ネットの早見表からするとサドル高さはおおよそ78cmくらい
メーカーの公表するサドル高さはほとんどが地面からの高さということで
今のところAFB5215（75～93cm(3cmピッチ7段階) ）とAF6200（69~85cm(3cmピッチ7段階) ）を候補に挙げてるんだが
これで問題なさそうだろうか
それとも根本的に目安にしてるところ間違ってたりする？ >>826
まずホームセンターとか電気屋で置いてある店に行って実際にどうなのかを確認する方が確実かもよ レスありがとう
明日ホムセンも行って何かしら見てみる予定ですが、
貰い物のamaギフトで購入予定だったので予備知識も兼ねて質問した次第です 10㎏太ったのでエアロバイクを購入し負荷を一番軽くし心拍数は140ほどなんですが、30分こいでちょっとしんどいレベルですが皆さんは汗だくになりますか？
よろしくお願いします。 171 65 体脂肪率23
年末は62だったのに急激に太っててびっくりした
昨日届いて30分漕いだらじわじわ汗出て来てすごく気持ちいいわこれ >>830
床に水たまりできるくらい汗かくから扇風機全開です >>830
ひとそれぞれです
汗をたくさんかくようであれば、扇風機等を活用+こまめに水分補給できるように工夫してください
また、汗冷えにも御注意を >>812
ながらでやるとケイデンスは低くなりがち
重くしといたほうが消費を稼ぎやすい 162㎝/72キロ/女
エアロバイクを最近買ってやり始めたんだけど、今朝40分漕いでから体重計に乗ったら75キロだった。
それからまた40分漕いでから体重計に乗ったら72キロになった…
何で3キロも違うんだ？これは脂肪燃焼してるのかな？ 確か脂肪1kgのエネルギーが7200kcalだったかな
3kgだと7200×3=21600kcal
たった40分のバイク漕ぎでそんなにエネルギー消費できるわけがないw
昨日今日の変動にジタバタせず継続することが大事 >>838>>839
やっぱり水分とお通じかな。
自分は去年から食べづわりで体重が10キロほど増量してしまって、75キロになっていたのはさすがにショックでアルインコのエアロバイクをアマゾンでポチッたんだ。
何よりも大切なのは継続ですね、何が何でも絶対減量してみせるぞ！ >>837
スペック同じくらいだ
一緒に痩せようぜ…！ >>842
同志よ！ダイエットは辛いけど一緒に頑張りましょううね！ マンションなんだがエアロバイク漕いでる時って近所迷惑になるくらいうるさいもんかな？ 磁石式？なら全然ヨユーよ
振動もないし、いつでもこげる 隣の家に響かなくて結構負荷かけることができるエアロバイクある？ 848
コナミai
静かで負荷かなりかけられる
長持ち >>848
さっきスピンバイク勧めたけど、必要負荷によってはコナミＡｉもおすすめ。
中古のＡｉでも買ってみたら？ 最近全く運動せず休日家でゴロゴロしてばっかだからAFB6215ポチった
最初はルームランナーにしようと思ってたけど続かなそうだからまだエアロバイクだと大丈夫そう、って考えだけど続くかなぁ… 目標の範囲決めるといい
「１日1時間やる」っていう理想目標と「週に２回３０分ずつやる」っていう最低目標作れば最低目標だけやるようになっても運動習慣つく
あとは飽きないようにやりながら何かをすることだな、俺はテレビでYouTube見たりポケモンやったりしてる ドラゴン桜でやってたやり方
このやり方だと辛くなっても休めれるし最低目標だけでもボソボソと続けれるからダイエットの意識は向いたままになる アルインコbk2000乗ってる人居ますか？
前傾姿勢になるタイプだとお尻が辛くなるのでホムセンで試し乗りしたこの機種の購入を考えています
長時間の使用感や音など教えていただけるとありがたいです 似たようなやつあるじゃん
モーター付きで自動で回るやつもあるぞ まだ始めて2日目なのですが、お尻が痛い(;_;)ハイガーの5006なんですけど、Amazonか楽天で購入できるオススメのカバーありますか？？ >>863
ペダルもっと重くしてお尻に体重かけすぎないようにするのと
時々立ち漕ぎしてお尻を休めるのがいいですよ
上半身の重さをハンドルとペダルに分散するのが長く乗るコツです >>859
こういうの前持ったけど、消費カロリーもの凄い低い
から、どうせ買うなら普通のエアロバイクの方がいいと思う。 >>863
カバーより自転車用のレーサーパンツを買う方がいいと思う 大体十五度ぐらい前を下げるとだいぶ楽になると思う
というかアリンコてそんなにサドル硬いの？ 弱虫べダル1期と２期を見ながら漕ぐとあっという間なんだよ ヤマトヒューマンのこれ使ってるんだけどプログラム機能の使い方が全く分からないよ
誰か教えてくれる親切な人いませんか
スタート・ストップ・リセット・負荷調整しかわからない
https://www.amazon.co.jp/gp/product/B00YMSXJW2/ >>871
電話かメールでメーカーに問い合わせた方が早い さすがにパネル操作はわからんわ
マニュアル取り寄せるしかないだろ 新品で購入、付属の説明書見てもわからないレベルでね・・・ 説明書DLして読んだけどさっぱりわからんね
選択を三択って書いてあったりするしメーカーに聞いてもあてになるかどうか この機器の場合、ユーザーが30歳なら
220-30=190 最大心拍数を190とする。
HRCモード
脈拍コントロールプログラムでは、設定脈拍数を計算された最大心拍数の何パーセントにするかでHRC値を決める。
仮に70%であれば133の脈拍数を最大値となるようにコンピュータが負荷を調整する。
60%であれば124で一定に保つようにコントロールされるのではないか？ 多分このスレじゃまだ報告のないAFB6117を買って今日から始めてみた
そして早速ケツというか肛門の前側が痛い
あと汗だくになるって聞いてたけど
じんわりくらいでそこまでじゃなかったな
やり方が悪いんだろうか 心拍数が110くらいから上がらない
負荷2で速さ26～7キロ
負荷を上げるか足首にウエイトでもつけた方が良いのでしょうか ナニをタオルで縛るんですか？
冗談はおいておいて
>>36みたいにDIYでチャリのサドル付けられるようにする予定 >>877
部屋を暖房器具で暖めてない限り冬場はじんわりくらいが普通と思うけど >>879
もっと負荷を上げないと
楽勝でのんびりこいでたらそりゃ心拍は上がりませんよ
その負荷でやりたいなら速度を40まで上げる必要あるでしょうね >>882
>>883
ありがとうございます
負荷と速度を上げて120まで出るようになりました
ダイエット目的は負荷を低くしたほうが良いと書いてあるのを見たので
低くしていたのですがぬるすぎたようです
がんばります EZ101買った。
近所のリサイクルショップで4000円で購入
軽トラで運んでもらって送料1500円
いい買い物をした。
スマホを手に持って動画見ながら漕いでるんだが、
ハンドルのあたりにスマホやタブレット置いて漕ぎたい
なんかいい商品ないでしょうか？ >>885
モニターに洗濯ばさみ挟んでそこに載せてるよ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
