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ジリアン・マイケルズの30日間集中ダイエット5 [無断転載禁止]©2ch.net

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0001名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/09/27(水) 23:02:33.34ID:Tu6WIKn1
「ジリアン・マイケルズ」シリーズDVDについて語り合う場です。

前スレ
ジリアン・マイケルズの30日間集中ダイエット4
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1407943958/
0808名無しさん＠お腹いっぱい。
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2021/08/19(木) 23:16:06.42ID:HLJ4xej0
ジリアンヨガベビーコブラのポーズですらキツい過去スレ読み漁ってヨガが背中の肉ごっそり無くなるって書いてたから買ってみたけどじわじわとくるキツさがあるね
0810名無しさん＠お腹いっぱい。
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2021/10/02(土) 11:45:31.89ID:rm/+o/Q8
>>807
腹痩せは慌ただしくて足攣ったw
0811名無しさん＠お腹いっぱい。
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2021/10/09(土) 07:25:39.14ID:tnEh7VoF
下半身を鍛えるのが効率がいいようなので、
下半身ダイエットを中心にやってますが、
2がいい気がします。
0812名無しさん＠お腹いっぱい。
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2021/10/26(火) 13:27:56.47ID:9rZ/sKl4
( ﾟ∀ﾟ)o彡°TE・MA・KI！TE・MA・KI！
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ウォ！ウォ！ウォ！ウォ！ウォ！ウォ！ウォ！
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0813名無しさん＠お腹いっぱい。
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2021/11/26(金) 16:38:13.95ID:3YyjIdAU
bodyshredを初めて半年経ちます。結構辛いのですが3周目が終わりそうです。
ジリアンを初めて１年半になりますが、未だに難しい動きも多く、やりがいがあると思います。
0814名無しさん＠お腹いっぱい。
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2021/11/28(日) 22:08:59.12ID:ZgPm/xrD
年明けから4月ぐらいまで、ダンベルとヨガ交互にやってて飽きたから、下半身とlift & shredに変えて、さらに秋からハミ肉もまぜてやってた。

さっき思いつきでヨガで出来なかった車輪のポーズとカラスのポーズやったら出来た。超嬉しい。アラフォーでも身体進化してた。体重変わらないけど、体幹しっかりしてきたのは感じてたのよね。
0815名無しさん＠お腹いっぱい。
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2021/11/29(月) 10:36:21.61ID:RvyUA1Xl
車輪のポーズはなんとか、カラスのポーズはいまだにきちんとできません。
＞814さん、すごいです！
0817名無しさん＠お腹いっぱい。
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2021/12/06(月) 17:10:39.37ID:juT5LI0Z
>>816
遅レスだけど今そんなにするんだ？
自分が数年前に中古で買った時の3000円弱でも当時のジリアンシリーズの平均中古価格からすると高めでいた記憶

プレ値の理由は多分だけど国内盤ではシリーズ最後に出たタイトルなのと、恐らくリリースされていたのが短期間でいたか販売数が少なくてレア盤でいるんじゃないと
0819名無しさん＠お腹いっぱい。
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2021/12/07(火) 20:51:40.81ID:3aGN/DjA
健康診断が近づいてきた時
ジリアン1回やるとポイントシール1個貼るようにして
テレワークの日と土日祝日にジリアンやったらシール2倍キャンペーンとして
1週間にシール6個と引き換えに週末好きなもの食べていいルールで、
6週間続いたのが最長記録だった

わりと季節の変わり目とか生理でやめてしまうことが多い
生理始まる前からやり始めるのもコツかも
0820名無しさん＠お腹いっぱい。
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2022/01/13(木) 16:12:33.28ID:sH3x+hWt
ダンベルダイエットで筋肉量は増やせるかな？
0821名無しさん＠お腹いっぱい。
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2022/01/14(金) 09:34:59.27ID:m2NbECJT
室温10度の部屋で下半身やってたら、体から湯気で出てﾜﾛﾀ。
半袖でも汗だく、ヘッドバンドないと汗飛び散る。
0822名無しさん＠お腹いっぱい。
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2022/02/05(土) 11:50:11.14ID:sM4EMHtQ
会社から家に帰ってきて、暖かい飲み物飲んで、
その後エアコンとストーブで体温めてから
ジリアンやってるw
寒いとエンジン掛からなくて
0823名無しさん＠お腹いっぱい。
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2022/02/15(火) 10:38:10.94ID:manEQfhK
ドカ食いの反省から、初めて究極スピードを通しで上級者バージョンにアンクルウエイトも付けてやってみた。

80分で500kcal強消費したわー。もやはゼーハーするのが目的でないとやる気でないキツさだった。普段はレベル2だけでも十分だな。
0826名無しさん＠お腹いっぱい。
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2022/05/23(月) 20:35:27.25ID:39/n5Q8T
だいぶ太ったからジリアンですぐガクッと体重落ちるかと思ったらずっとキープしてる
体重見たくないから写真撮ってウエスト計測してたら微妙に減ってて嬉しい
0827名無しさん＠お腹いっぱい。
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2022/05/27(金) 01:12:45.51ID:WlQsaCEy
あげとこう
ダンベルにチャレンジ中
0828名無しさん＠お腹いっぱい。
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2022/06/01(水) 15:05:40.80ID:IRI0gEJ2
旧30の中級めっちゃしんどいね後半にかけて心拍数が上がりまくってやばいから休憩入れないと倒れそう
動きは結構単純なのにあんなきついとは
プランクの姿勢から足を曲げてウエストを捻るやつがキツすぎてヒーヒーなってる
0830名無しさん＠お腹いっぱい。
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2022/06/14(火) 13:07:21.84ID:xzS34r07
猫背ストレートネックひどめなんだけど
旧30日の中級やると負荷がかかり過ぎてるのか首肩のハリが酷くなって頭痛に見舞われるようになった
数年前も片腕酷使するメニューで同じようにやらかしたからこれからさきは初級だけにする！

初級だけでもやりきるとお腹がだいぶ引っ込んだよー
0831名無しさん＠お腹いっぱい。
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2022/07/31(日) 17:51:31.62ID:xdw9svER
最新版の10分でできるシリーズ
脂肪燃焼編と限界突破編どんな感じなんだろ。
予告編を見る限りだと脂肪燃焼編の方がまだできそうな感じではあるけど。
0832名無しさん＠お腹いっぱい。
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2022/08/03(水) 11:29:07.97ID:+pAOJGLT
2週間前から下半身最強を始めたんだけど、筋肉痛がすごくってびっくり
それまではターボジャムとトレーシーしてたけどジリアンのはやっぱり凄い！
毎日やると膝と股関節が痛くなるから週3日を目指してます。
今でふくらはぎ−1cm、太ももは分厚い脂肪に包まれてて変化なし。体重は1kg増( ´:ω:` )
筋肉が増えたと思ってめげずに頑張る
0833名無しさん＠お腹いっぱい。
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2022/08/04(木) 02:23:50.98ID:KLKioMUB
ジリアンアプリ登録してる人いる？
英語は赤ちゃんレベルなのでちょっと迷ってるけどDVD全部見れるって言うの見て悩んでるわ
0834名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2022/09/12(月) 22:28:39.60ID:Cht3pFkN
ジリアンアプリ登録してます！
日本未発売のdvdもありますし、運動記録してくれたり、良いですよ！
0835名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2022/12/18(日) 21:53:21.13ID:XIGtSD9p
30日間もっててHIITやりたいから10分のDVD買った
まだHIITとコアしかやってないけどユーチューブの無料HIITとあまり変わらないと思った
買わなくてもよかったかなー
ヨガとアニマルに期待するわ
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