ジリアン・マイケルズの30日間集中ダイエット5 [無断転載禁止]©2ch.net

[0539 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/10/21(日) 15:48:39.38 ID:dJ+QPj43]

>>538
多分食事制限が上手くいってない
口に入れたものは飲み物も含めてすべて書き出して、自分がどのくらいカロリーと糖質摂ってるかきちんと把握してみたほうがいいよ