>>509
元からすごい太ってる訳でないなら、ある程度痩せたら負荷上げるか食事制限しないとキツイかも
開始1ヶ月でかなり成果出てるから筋力足りないとも思えないし、運動に慣れ始めてる可能性もあるね
30日が10日や一週間で次のレベルに上がるのは、体を慣らさないためなんだって
身体が動きに慣れてくると無意識の内にカロリー消費抑えるらしい。ちゃんと名前あったけど忘れた