0491名無しさん@お腹いっぱい。
2018/08/16(木) 14:30:38.82ID:588Xt9eO追加情報ありがとうございます!度々ID変わっちゃってますが486です。
エクササイズ前後のストレッチはあまり意識してなかったな…ウォーミングアップとクールダウンがあるからそれで十分かなーって思ってたので(--;)
もっとちゃんとやるようにします…。
ジリアンとアシスタントのやりとりも醍醐味だけど、私の場合ついていくのに精一杯で聞く余裕がなくて(笑)だからあんまり気にならないかな。
下半身はジリアンもちょっとおふざけモードの時があるのでそれはそれで面白いけど。
とりあえずダンベルポチって来ます!お互い頑張りましょう!