0418名無しさん@お腹いっぱい。垢版 | 大砲2018/07/12(木) 13:05:28.32ID:OPBsgW9q >>416 私は脂肪撃退やったのは他ので一通り鍛えてからだったんだけど、脂肪撃退はキツイけど筋肉への負担は軽いと思う 心拍数上がるからヘロヘロになるんだけど、ダンベルは一切使わないから場合によっては筋肉痛ないかも 自分の時は筋肉痛なったんだけど、ダンベル使うのより軽かった気がする