ジリアン・マイケルズの30日間集中ダイエット5 [無断転載禁止]©2ch.net

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/27(水) 23:02:33.34

「ジリアン・マイケルズ」シリーズDVDについて語り合う場です。

前スレ
ジリアン・マイケルズの30日間集中ダイエット4
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1407943958/

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/05/28(月) 19:25:45.67

>>278
普段から運動してない人がいきなり全ステージ通してはキツイと思うよ
私は初めてやった時ステージ4か5でギブアップした。とても最後まで持たなかった
有酸素運動がないから息上がらないし、30日より楽かと思ったらとんでもない
最後まで出来るようになったのは30日である程度基礎体力作ってからだったな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/05/29(火) 10:21:38.57

>>278
ステージ3まで出来たなら後は楽なやつしかないよがんばれー
ダンベルは前半の腹筋ステージが一番つらいだけだな
ダンベル重くすればいくらでも辛くできそうだけど。
ステージ4は全然効かなくてよくわかんない