>>237
ワタシもはみ肉推し!
腹痩せもやったけど、忙しい割に肝心の腹筋に効いているのか良くわからなかったよ。有酸素としてやる分には良いかもしれない。。究極とか脂肪燃焼が好きって人向けかな?
はみ肉は逆にじっくりとお腹をいじめ抜く系だからピラティスに近い感じです。
好きなレベルはというか、腹筋力がないもんでレベル1しかできない（笑）
三角のポーズと、イルカのポーズみたいなのとカロリーナの動きが好きです。