初めて書き込みます。。

本気で痩せたくて悩んでます。

女
22さい
167cm
64㌔(デブ)

半年くらいで6㌔落としたけど
そこから体重落ちません(´；ω；｀)
運動嫌いでお菓子大好き...
お菓子はたまに食べてるけど
ジュースは辞めました(嘘です、たまに飲んじゃいます)けど基本的には水お茶コーヒー紅茶(無糖)にするよう心がけ。。。
運動はほとんどしてません。。

痩せるためにオススメの食事法、簡単な運動など教えてほしいです！