週刊ポスト9/22号 糖質制限ブームで糖尿病が増えていた 米ハーバード大学の衝撃データ [無断転載禁止]©2ch.net
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肉卵チーズしか食べないMEC食は不健康になってやめる人が多いｗ
高脂肪で血中の遊離脂肪酸が増え
遊離脂肪酸ですい臓のβ細胞が炎症を起こして糖尿病になると言われているね
脳にブドウ糖が極端に不足してケトン体しか来なくなると
脳が飢餓と判断して代謝を落として痩せにくい体質になるし
ブドウ糖が足りないと体内の筋肉を溶かしてブドウ糖とケトン体にして脳の栄養にするので
筋肉が落ちて余計に痩せにくい体質になる
しかもケトン体が血中に増えると酸性になり
酷いとケトアシドーシスで昏睡したりする
脳に長い事ブドウ糖が足りないと脳がストレスを感じ
脳が萎縮したりコルチゾールが分泌されてホルモンバランスが狂ったり
脳の海馬が長期記憶できなくなったりもする 一つ大規模臨床研究を示しましょう。
「炭水化物が毎食7割超え」は注意 死亡リスク上昇
炭水化物（糖質＋食物繊維）の摂取割合が非常に多い人は死亡リスクが高く、脂質の摂取割合が多い人は
死亡リスクが低いという意外なデータが、世界の18の国・地域の13.5万人以上を対象にした研究で得られました。
■「低脂肪食」は本当に健康に良いのか
現在世界的に用いられている食生活ガイドラインは、低脂肪食（総摂取エネルギーに占める脂質の割合が30％
未満の食事）を推奨し、さらに脂質のうち飽和脂肪酸（バターやラードなど常温で固まりやすい脂）を不飽和脂肪酸（
魚油やサラダ油など常温で固まりにくい油）に置き換えることによって、飽和脂肪酸の摂取量を総エネルギーの
10％未満に制限することを推奨しています。
しかし、こうしたガイドラインは、循環器疾患（心疾患や脳血管疾患など）の患者が多く、脂質の摂取量も多い欧州と
北米の人々を対象とした研究結果に基づいて作られたものです。そのため、欧米以外の地域にも当てはめられるの
かどうかは不明でした。 そこで今回、カナダMcMaster大学のMahshid Dehghan氏らは、低所得国（バングラデシュ、インド、パキスタン、ジン
バブエ）、中所得国（アルゼンチン、ブラジル、チリ、中国、コロンビア、イラン、マレーシア、パレスチナ、ポーランド、
南アフリカ共和国、トルコ）、高所得国（カナダ、スウェーデン、アラブ首長国連邦）の計18の国と地域で行われた、
大規模な観察研究「PURE」に参加した35〜70歳の13万5335人（年齢の中央値は50.29歳、男性が41.7％）のデー
タを分析しました。
研究への参加が決まった時点で、それらの人々の食事の内容を調べ、その後、7.4年（中央値）追跡して、あらゆ
る原因による死亡（総死亡）、循環器疾患の発症と循環器疾患による死亡などの有無を調べました。炭水化物の
摂取量が多かったのは中国、南アジア、アフリカの国で、脂質の摂取量が多かったのは北米と欧州、中東、東南
アジアの国、たんぱく質の摂取量が多かったのは南米と東南アジアの国の人々でした。
炭水化物、脂質、たんぱく質のそれぞれから摂取したエネルギーが総エネルギー量に占める割合を計算し、最も
少ない人から最も多い人までを並べて5等分しました。それら5群のうちの最低群を参照として、最高群の総死亡と
主要な循環器疾患（循環器疾患による死亡、死亡を免れた心筋梗塞、脳卒中、心不全）のリスクを評価しました。 ■炭水化物が7割超になると死亡リスク上昇が有意に
追跡期間中に5796人が死亡しており、うち1649人が循環器疾患による死亡でした。また、4784人が主要な循環器
疾患を経験していました。
最低群と最高群のリスクに統計学的に意味のある差が見られた項目を、栄養素別にまとめると、次のようになりま
した。
1） 炭水化物：最高群の死亡リスクは28％増
炭水化物については、最低群（総エネルギーに占める炭水化物の割合の中央値が46.4％）と比較した最高群（同
77.2％）の総死亡のリスクは28％高く、摂取量が多いほど死亡リスクは高い傾向が見られました。最高群では、循
環器疾患以外による死亡のリスクも36％高くなっていました。
摂取量の増加とリスク上昇の関係を調べたところ、総死亡のリスクは、総エネルギー量に占める炭水化物由来の
エネルギーが60％を超えたあたりで上昇傾向を示しました。おおよそ70％を超えると、リスク上昇は統計学的に
意味のあるレベルになり、それ以降も上昇は続くことを示す結果が得られました。70％を超えると、主要な循環
器疾患のリスクも急上昇していました。 2） 脂質：最高群の死亡リスクは23％減
脂質については、炭水化物とは反対に、最低群（総エネルギーに占める脂質割合の中央値が10.6％）に比べ最高
群（35.3％）の総死亡リスクは23％低くなっていました。同様に、脳卒中と、循環器疾患以外による死亡のリスクも
低くなっていました。
脂質の総摂取量の増加とリスク低下の関係を調べたところ、死亡リスクは、総エネルギー量に占める脂質由来の
エネルギーが15％を超えたあたりから、統計学的に意味のある低下を示し、しばらくはその値を維持していました。
さらに30％以上になると、摂取量の増加に伴いさらなるリスク低下を示しました。
飽和脂肪酸、一価不飽和脂肪酸、多価不飽和脂肪酸の摂取はいずれも、少ない人より多い人のほうが、総死亡
リスクと、循環器疾患以外による死亡のリスクは低いことが示唆されました。
3） たんぱく質：最高群の死亡リスクは12％減
たんぱく質摂取量についても、最低群（総エネルギーに占めるたんぱく質割合の中央値が10.8％）に比べ最高群
（19.7％）の総死亡リスクは12％低く、循環器疾患以外による死亡のリスクも15％低くなっていました。なお、動物
性たんぱく質の摂取は総死亡リスクの低下に関係する一方で、植物性たんぱく質の摂取は総死亡リスクに影響
を及ぼしていませんでした。これまでに欧米で行われた研究と比べると、今回の分析対象となった人々の炭水化
物の摂取量は多く、およそ4分の1が総エネルギー量の70％超を炭水化物から摂取していました。今回の研究は、
「総エネルギー量に対する炭水化物由来のエネルギーの割合が高すぎる人は総死亡リスクが高い」こと、「脂質
摂取量は、少ない人より多い人のほうが、総死亡リスクは低い」ことを示しました。著者らは、「低所得国の食生活
は、炭水化物の摂取量が非常に多く、それも精製穀物が中心であるため、炭水化物を減らして脂肪からエネルギ
ーを摂取したほうがよい」とし、食生活に関する世界的なガイドラインの再考が必要との考えを示しています。
論文は、2017年8月29日付のLancet誌電子版に掲載されました［注1］。
［注1］ Dehghan M, et al. Lancet. 2017 Aug 28. pii: S0140-6736(17)32252-3. doi: 10.1016/S0140-6736(17)32252-3.
https://style.nikkei.com/article/DGXMZO22783430X21C17A0000000?channel=DF140920160927 因みに、研究が掲載された『Lancet』は、『NEJM』と並んで、世界最高峰であり、最も権威がある医学誌です。 >>625
ここは基本的にダイエット目的のスレでは？
身体・健康板にもスレを見つけましたが病気予防関係なら向こうの方がいいかも
ただ向こうは何か難しそうですね ここ？
このスレはアンチの屑スレ
論破してくれるような人はどちらの板も見てる >>618
リスクへの対応は必要ですね。
ダイエットに成功しても健康を阻害したり、短命になっては本末転倒です。
ダイエットの目的は痩身のみならず、健康寿命の長期化でもあります。
その為には体重の抑制と健康維持・向上の概念を併存させる必要があります。 >>620
勝手に拡大解釈しすぎだろｗ
６０歳になった時に、３０代の体重を維持すると決心
毎朝体重計に乗って、ターゲットにしてる体重よりも重ければ食べる量を減らす
ターゲットよりも軽ければ食べる量を増やす、という形でコントロール
年を取って新陳代謝が悪くなるにつれて、どんどん食べる量が減っていったとの事
糖質を減らして、タンパク質を増やすという形での糖質制限はやってない
食べる量全てが少ないから、絶対量だけ見れば
糖質制限でもあり、脂質制限でもあり、タンパク質制限でもある ご長寿の方は何を毎日食べているのかとかTVでランキングやっていたけど
肉・納豆・ヨーグルト・卵とかでてたけどさ
結局ご飯・味噌汁なんじゃない？って思った いま最も躍起になってるのは加工食品開発業界な
寝ても醒めても低糖質、カーボオフ
自堕落御用達のコンビニ、カップ麺、ファストフードは生き残りをかけて必死 >>444
欧米人に比べて、日本人は「腎臓が弱い」
つまり、主エネルギーにタンパク質使うほどの、高タンパク食など日本人には論外か
【医学】日本人の腎臓 尿作る組織「ネフロン」という組織の数が少ない傾向
慢性腎臓病患者が多いことと関連か/慈恵医大など
https://egg.5ch.net/test/read.cgi/scienceplus/1507482209/109
＞ ところが、
＞ タンパク質には、炭素、水素以外にも窒素が含まれており、 最終的には、
＞ 身体の中で窒素化合物に代謝されます。
＞ 窒素化合物は、腎臓からしか排泄されないため、腎臓に負担をかけてしまいます。
*******
＞ タンパク質がエネルギーとして使われてしまうと、
＞ 窒素代謝物として、腎臓に負担をかけてしまいます。 >>588
テンプレ臭マンカス婆さんと九官鳥ｱﾝﾁｶﾞｰ爺さんがこのスレから離れた事はないよｗｗｗ >>594
> ダメって言うと失敗したのはあなたの食事や体質が悪かったってレッテル貼られるってホントだね
その反面「糖質制限うまくいって痩せまくりワロタ」みたいなレスは何の疑いも持たず信じてベタ褒めするんだぜｗｗｗｗｗｗｗ >>596
その安価先の奴はテンプレ臭マンカス婆さんだから気を付けよう 糖質制限を盲信している人達って
ほぼ100％巨デブで糖尿で発達障害持ちで双極性障害等のメンヘラだよね
糖質制限をしている人のブログを見ると
プロフィールに大抵発達障害と双極性が書いてある
逆に世間の心身ともに健康な標準体重の人達は
糖質制限なんて何年も続けていない
そしてこの先も糖質制限なんて続けていない人は心身ともに健康という現実
逆に糖質制限を盲信している巨デブ建ちは
糖尿がますます悪化して早死に確定みたいな人ばかりだよね 余り辛辣に叩かなくてもいいじゃない？
窮鼠猫を噛む、ですよ。
簡単に「糖質制限は自堕落の代償」といえばすべて決着
糖質制限なんか絶対にやるな、と言っているアンチは
栄養失調＆カタボリックが進んで糖尿病リスクが上がる危険性を危惧している
慎重派ないし反対派の医師や栄養管理士であって
別に若い頃から糖質制限なんかやらなくても健康を維持している大多数の消費者は
認めつつ叩かずに心底馬鹿にしているんだよね
だって、糖質制限やっている豚は
米やパンを食べるとエネルギーにならずに毒化しちゃうんだもん
そんな豚共から糖質制限を取り上げるということは糖尿で苦しんで逝ってよしって軽蔑しているのと同じ事
そこまで鬼にはなれないなｗ
「市ね」と言われるより「だらしねーの」ってプゲラされた方が、糖毒体質の豚にとっては気が楽でしょｗ アンチの書き込みを見ると汚物を見せられてるようで気分悪いんだが
糖質制限の何がここまでの不幸者を作り出してしまったのか分からないけど
相手を馬鹿にして貶してマウント取った気になっていい気になってるのかもしれないけど
傍からみると書き込み内容が反吐がでる
もしかしたら恥の概念とかがないから分からないかもしれないが
まともな人間のつもりなら一回自分の書き込みを他人に見せてみて
反応を窺うといいと思う
それか仕事でそういう書き込みしてるとかなのか わざわざ糖質を制限しなければならない時点で負け組だろｗ
オツムが弱い情弱デブほど騙されてはまっちゃうらしいけどなｗｗｗ しかし糖質制限アンチは、もはや感情論だな。
何の論拠も無い。これでは米業者、小麦粉業者の烙印を押されても仕方が無いな。 糖質制限を続けて糖尿病になったのを隠して
リュカ→みさこ→よっしーと名前変えてブログやって金儲けしてるオバサンが
糖質制限者の代表ｗ あんなバレバレの嘘を書いてるのはツッコミを待ってるようにも見えるなｗ みさこ＝よっしーは昔から自分アゲして他人を批判ばっかりしてるから
アンチを呼び込むパワーが凄い >>628
> 筋組織が増大すると代謝も活発になり、体重の適正化がはかられます。
つまり「糖質摂取を増やして筋肉を増量」ですね（ライザップより↓）
「糖質も増やして摂取していくことにより、筋肉の増量が見込めます。」
http://column.rizapstore.jp/kiso/902.html
「2. 炭水化物を控えることで体の水分や筋肉が減ることがあります」>>274
ダルビッシュ氏も、吸収早い糖質が大事で、「糖新生は筋肉を削る」と言ってました
-----
> ダルビッシュ有(Yu Darvish)
> トレーニング中は吸収の速い炭水化物とEAAを混ぜて飲むのがいいです。
> 高タンパク、低脂質、低糖質。。これが本当なら糖新生マックス。。
> あの食事が本当なら筋肉を削るために頑張ってる状態になってしまいます
----- 何だか極論のぶつけ合いで世間一般に当てはまらない話が多い様な気がする
ふと思ったんだけど
減量を目的とした代謝を上げる程度の筋肉つけるんなら
ある程度の糖質制限って普通なんじゃないかな？
一生続けるとか、ケトンが出るほどの糖質制限は別だけどさ
長くやるとリスクってあるような気がするんだけど、ダイエット終わったら維持程度の筋トレしかしないし
代謝が上がったらある程度糖質も取るつもりだから
早死にするって言われてもピンと来ないんだよな 過度の糖質制限は害あると思うけどデブは基本的に糖質とりすぎだから適度には制限しないと
このブームは過度の糖質制限なんだろうけど アンチ糖質制限ですら、糖質の摂取過剰は良くないと言っているんだが
糖質摂り過ぎてデブや病気になったのを糖質のせいにしている事が問題
摂り過ぎた糖質分が毒になるだけなのに、
絶対に自分を省みず自堕落が原因だと認めようとしない連中が集った結果、
糖質摂取そのものが人間に害だと広まってしまった、という流れ
その集った(ブームでホイホイされただらしない君の)人数が余りにも多かった、というのは紛れもない事実 糖質制限アンチは、売上減少を必死で必死で阻止したい米業者、小麦粉業者。 砂糖、小麦粉、白米から、玄米、全粒粉、麦、芋、カボチャ、人参まで、「糖質」と一括りにしてしまう事が根本的な間違いなんだけどね >>660
同感同感
糖質制限真理教の人達って
毒になる程大量の炭水化物を食べて巨デブや糖尿病になり
今度は炭水化物は毒だぁ〜〜〜〜〜〜！！！！みたいにファビョる
根本的にメンヘラ気質の人だけが糖質制限にはまるね
糖質制限真理教の巨デブ達は
日本人口のほとんどの普通の人達は程ほどに適量の炭水化物を毎日食べて
健康なまま標準体重以下という現実は見えないらしい
何で糖質制限真理教の人たちは
程好く腹八分目に食べるという簡単な事すら出来ないのか不思議だ http://ozma.beer/LowCarb_4nwbs/?P=342
日本人の通常量とされる1食100gの糖質を摂取する群（通常食群）と、摂取カロリーは多いもののロカボ食で糖質摂取量を1食30g程度に抑えた群（ロカボ食群）で食後1時間の血糖値を比較しながら食品企業の社員にセミナーをするということを何回も実施してきました。
すると、ロカボ食群の食後血糖の平均値は120-130mg/dL程度なのですが、通常食群では空腹時血糖が正常であっても、食後血糖は平均で180mg/dLまで上昇していたのです（unpublished data）。
これまでの50回ほどのセミナーでは通常食群の食後血糖値が平均200mg/dLを超えた回が2度ほどありました。食前血糖値は全員正常にもかかわらずです。
つまり、健康診断で空腹時血糖が正常と診断される一見健康な日本人の中に、いわゆる「隠れ食後高血糖者」が、かなりいると推定されます。
耐糖能異常を示した女子学生の身体的特徴と食生活 - 南九州大学
http://www.nankyudai.ac.jp/library/pdf/40A079-085.pdf
糖尿病の判定基準を用いて空腹時血糖値とOGTT負荷後2時間血糖値から判定を行った
結果負荷後2時間値が140mg /dl未満であったものが24名、140mg /dl以上であったものが16名でありIGTを示すものの割合が40名中4割であった
http://www.nankyudai.ac.jp/library/pdf/41A-2.pdf
正常群に比べてIGT群では高糖質低脂肪食摂取後のAUCが有意に高くIGT群は普通食、低糖質高脂肪食や等糖質 高脂肪食に比べて高糖質低脂肪食摂取後は高血糖状態を示した。
特に多糖類に加えて単糖類を摂取することが高血糖を引き起こす原因となり、IGT予防のためには炭水化物の量と質に考慮する必要があると示唆された
http://www.dm-net.co.jp/calendar/chousa/population.php
「糖尿病が強く疑われる者」の割合は、12.1％であり、男女別にみると男性16.3％、女性9.3％ である。「糖尿病の可能性を否定できない者」の割合は12.1％であり、男女別にみると男性 12.2％、女性12.1％である。
健康診断で正常でも 血糖値スパイクの正体
https://youtu.be/jeUwyDj5wkA?t=3m27s
欠食・低糖質でBMIを低く抑えてる耐糖能異常なら規則正しく糖質とれ
https://kaken.nii.ac.jp/ja/grant/KAKENHI-PROJECT-23617031/
女子大学生412名に75g糖負荷試験を施行したところ、若年者にもかかわらず30.3％に耐糖能異常が認められた。 「私は米を食べて毎日しっかり運動して糖尿病になりました」って言ってる人が
その７年も前から糖質制限してたのを隠してるんだから
「糖質制限で糖尿病になる」という事実は都合悪いんだろうな いや別に
食後高血糖が全くないのに糖尿病になったなら困るけど 糖質制限で糖尿病になったのに嘘ついてた人を「糖質制限の成功例」として自著で紹介した某医師、
最近またこの嘘つき糖尿病主婦のブログを紹介してる
グルだったんかｗ >>666 >>668
宗○医師がもしも
み○こさんが糖質制限を数年続けた挙句糖尿病発病を知っていて
それでも自分の本に糖質制限成功者として載せたとしたら
糖質制限で健康になった人がどこにも全然存在しないから
捏造して載せたって事だよねＷ
まるでスタップ細胞はありまっす！！！と主張していた虚言癖メンヘラの人みたいだ >>661
>糖質制限アンチは、売上減少を必死で必死で阻止したい米業者、小麦粉業者。
どこにいってもそういうことになってるけど、日本の米業者、小麦粉業者ってそんなヒマか？
うまくいかないと、それはみんなやった人の体質や食事管理の問題って結論にしちゃってるし
だいたい成功者のビフォー＆アフターってガリガリばっかりでまともな画像を見ないよな
詰まるところ、欠陥ダイエットってことと思うのが自然じゃね？ 業者と疑うのはそれだけアンチの言い分に整合性がないから >>669
宗○医師の本には他に広瀬ナントカっていう人の体験談も載ってるよね
あの人はブログやFacebookで他人の悪口ばかり書いていて
社交辞令で誉められたのを真に受けたりとか
明らかに空気読めないし、発達障害っぽいよね
その宗○氏も医師とは思えない酷い発言してたりで
糖質制限を勧めている人達にはリアルでは近づきたくないってマジで思う >>670
糖質制限真理教信者は元々メンヘラが多いから
糖質制限をけなす人は全員米業者と小麦粉業者だ！！！
とありもしない妄想をしてしまうんだろうねＷ
糖質制限真理教信者みたいに現実が見えないって可哀相
元々メンヘラで友達ゼロだからネットの糖質制限信者しか知り合いがいなくて
ますます常識が無い妄想さんになって行くんだろうね >>672
わかる
糖質制限信者って大抵発達障害＆メンヘラみたいな人ばかりで
絶対この人現実で近所からも子供の親御さん達にも嫌われていそうな人ばかり
今まで生きて来て何一つ良い点も無く何の取り得も能力も無いデブでブスが
糖質制限をやっている私は特別で素晴らしいとしがみついてしまうんだろうけどＷ
糖質制限信者っていつも体調悪くてお金も無くて不幸そうな人が多いのがアレだよねＷ 何が何でも糖質摂取のみを糖尿病の原因にしたい馬鹿が火消しに必死なようだけど、
食後高血糖って何時の事を言っているのかなぁ
まさか、健全者であっても糖質食えば昼食後や夕食後も食後高血糖状態になるって？
それは朝食摂らない自堕落人間の話でしょｗ
就寝中に前日のセカンドミール効果は切れる
中高年の場合、新陳代謝により前日の糖代謝に必要な微量栄養素が大量に使われて
必ず不足するから、朝食摂れば血糖値がより上昇するのは当たり前
問題なのが朝食後の食後高血糖を抑えられるかどうか。
糖質制限やっている馬鹿はその術を知らない上、
朝食抜けば食後高血糖は起こらないって思い込んでいるけど、
朝食抜いて昼食後に血糖値スパイクで食後高血糖になってしまうことは研究済ですが。
セカンドミール効果は朝食摂らないと期待出来ません。
まだ研究は完全ではありませんが、セカンドミール効果には体内時計が大きく関わっています。
如何に糖質制限推進派が血糖値を上げない為に朝食を抜くとか、
だらしない生活を送っているかがよく分かるね。
江部康二が99%朝食抜きで糖尿病を悪化させたことは間違いないです。 >>670
糖質制限アンチは、売上減少を必死で必死で阻止したい米業者、小麦粉業者。 >>659
デブは糖質だけ取りすぎているとは限らないだろ。
資質もタンパク質も取りすぎてる。 糖質を制限という曖昧な言葉を使い、自己弁護・宣伝・他者の攻撃は必死で
社会を騒がせるのに喜び感じ、失敗した者は切り捨てる・・・
糖質の重要性を知ってて、体質改善には糖質を増やして摂れ、と注意書きする割に
糖を制限という言葉だけを宣伝し、誤解させて健康被害多数
低糖質で糖尿になったり、高脂肪食で糖尿になったり、脂質異常になったりね
>>658
トランス脂肪酸を避ける脂質の制限も
リン・プリン体など気にしてタンパク質の制限も普通にやるよ
糖だけ特別に悪者扱いする理由が無いし、宣伝方法が誤解上等なんだよなあ 大豆は体に悪い
http://i.imgur.com/DOdNSoF.jpg
加工デンプン(増粘剤)はデンプンを凄まじく化学処理した薬品
http://i.imgur.com/sU8ZzWT.jpg
http://i.imgur.com/OHSNTo0.jpg
断糖と高濃度ビタミンＣで癌と闘え 西脇俊二（ハタイクリニックの医師）
統合失調症、うつ病、パニック障害は糖を抜くと３日で治った。
http://i.imgur.com/f54q9xf.jpg
http://i.imgur.com/294C9Kl.jpg
植物性なら安心なんて大ウソ！生活習慣病には「サラダ油」が一番危険
毒を食べているようなもの
http://gendai.ismedia.jp/articles/-/50458
http://i.imgur.com/DvKlDvn.jpg
炎症がうつ病の原因 2015.12.9
http://i.imgur.com/nyMrFSN.jpg
｢フルーツだけ生活｣の意外すぎる健康効果
http://t◆oyokeizai.net/articles/-/115076
果物が持つ☆知られていない【驚異の健康効果】 みかんの「スジ」は実の１００倍栄養がある
https://m◆atome.naver.jp/odai/2134979074539618901
シリコンバレー式 自分を変える最強の食事
https://www.amazon.co.jp/dp/4478039674
炭水化物が人類を滅ぼす 糖質制限からみた生命の科学
http://www.amazon.co.jp/dp/4334037666/
江部康二の糖質制限革命 2017/4/7
https://www.amazon.co.jp//dp/4492762345/
ダダモ博士のNEW血液型健康ダイエット
http://www.amazon.co.jp/dp/4087604330
Ｏ型は、小麦、トウモロコシ、豚肉、大豆、チーズ、蕎麦、ピーナッツ、カシューナッツなどを食べると体調が悪くなる
Ｂ型は、小麦、トウモロコシ、鶏肉、カニ、貝、エビ、ピーナッツ、蕎麦、カシューナッツなどを食べると体調が悪くなる
日本人は牛乳を消化することができない
植物油は体に悪い最悪の食べ物
アメリカとオーストラリアの牛肉は成長ホルモンが大量に含まれてるので体にすごく悪い
養殖のサーモンには抗生物質が、マグロには水銀が大量にあるので体にすごく悪い
◆米、小麦などの炭水化物(砂糖)を食べると統合失調症(糖質)になります。糖分は果物から取るといいです。◆
>>1
人間は動物なので肉と卵を食べるといい
毎日５００グラム〜１キロの肉と卵を食べるといい
ただしＢ型は鶏肉、Ｏ型は豚肉がダメ
米国とオーストラリアの肉はホルモン剤が大量に入ってるのでダメ
イライラする、炭水化物などの砂糖を欲しくなる人は肉が不足してる人です 炭水化物ダイエットだとバレバレだから糖質ってことにして悪者にしたいんだろ？
アトキンス式ダイエットでwikiればトンデモなダイエットって判るのにな
糖尿病の医師が第一人者って時点ですでに間違いが始まってるんだよ >>680
フルーツって品種改良を重ねて糖分だけ異様にあげてて健康に悪そうだけどな
やせいの果物ならまだしもさ。
リンゴだって本来は酸っぱいんだし、野菜であるスイカだって本来は甘くないもの。
とくに国産品は甘すぎて不健康だと思う >>648
わざわざスレに来て「見せられ」ってドＭなの？ スレのタイトル（笑）
「週刊ポスト9/22号 糖質制限ブームで糖尿病が増えていた 米ハーバード大学の衝撃データ」
で、衝撃データどこかな〜ってみていっても
心理的幼児の駄文、要約すると
「僕ちゃんのママの食育は悪くない！僕ちゃんのママの悪口を言うな！！」
を永遠に「見せられ」たら、そりゃ気持ち悪くなるって（笑） 糖質制限アンチは、売上減少を必死で阻止したい米業者、小麦粉業者。 >>686
いやいや、ママの規範意識を必死で守りたい心理的幼児(笑） "アンチ"が定着する程の優れたダイエット法じゃないからｗ
世間では糖質制限が米やパンが食べられなくなっちゃった
自堕落君に必要なダイエット法だって認めているんだけど
その現実は受け止めようぜ
糖質摂取管理が出来ている健全者には全く必要が無いダイエットだって事。
アンチが存在するように印象工作しても無駄 糖質制限ブームが続いたお蔭で米の売上は減少したけど、
その代わり糖尿病患者数は増加の一途なんだから「自爆」なんじゃね？
肉ばっか食っているとカルシウムが骨から溶け出して骨粗鬆症になるぜ
ついでに付け加えると売り上げが減少しているのは
吉野家やCoCo壱など全国チェーン店が仕入れる、安価でボソボソな不味い米
新潟県魚沼コシヒカリやゆめぴりかのような上等で美味い米はスーパーでも新米がどんどん売れる
前者のような糞不味い米を食いすぎた結果
糖質制限しなければならなくなった自堕落君には理解出来ないだろうね
反論は？糖毒体質のおバカさんｗ >アンチが存在するように印象工作しても無駄
これやってるブログ知ってる、ワロタ >新潟県魚沼コシヒカリやゆめぴりかのような上等で美味い米はスーパーでも新米がどんどん売れる
この様に低アミロース米がどんどん売れた結果の、糖尿増加（笑）
安価でボソボソな不味い米で、サラダ、野菜のにっころがし、油を使わない味噌汁なんかをおかずにしてれば
ここまで糖尿増えなかったかもね（笑）
反論は？心理的幼児のおバカさんｗ >>689
糖質制限アンチは、売上減少を必死で阻止したい米業者、小麦粉業者。 糖質制限を薦めるやつは
糖質制限で糖尿病になったのを隠して嘘情報を発信してる
よっしー＝みさこ＝リュカのようなメンヘラＤＱＮばっかだよな >>693
糖質制限は世界で評価されている。
ネットで検索すれば一目瞭然。
書店でも本の多さで一目で判る。 あぁ俺もハーバード行きたいなあ！？しかしその糖尿病減少してるの？ 「炭水化物が毎食7割超え」は注意 死亡リスク上昇
炭水化物（糖質＋食物繊維）の摂取割合が非常に多い人は死亡リスクが高く、脂質の摂取割合が多い人は
死亡リスクが低いという意外なデータが、世界の18の国・地域の13.5万人以上を対象にした研究で得られました。
■「低脂肪食」は本当に健康に良いのか
現在世界的に用いられている食生活ガイドラインは、低脂肪食（総摂取エネルギーに占める脂質の割合が30％
未満の食事）を推奨し、さらに脂質のうち飽和脂肪酸（バターやラードなど常温で固まりやすい脂）を不飽和脂肪酸（
魚油やサラダ油など常温で固まりにくい油）に置き換えることによって、飽和脂肪酸の摂取量を総エネルギーの
10％未満に制限することを推奨しています。
しかし、こうしたガイドラインは、循環器疾患（心疾患や脳血管疾患など）の患者が多く、脂質の摂取量も多い欧州と
北米の人々を対象とした研究結果に基づいて作られたものです。そのため、欧米以外の地域にも当てはめられるの
かどうかは不明でした。 そこで今回、カナダMcMaster大学のMahshid Dehghan氏らは、低所得国（バングラデシュ、インド、パキスタン、ジン
バブエ）、中所得国（アルゼンチン、ブラジル、チリ、中国、コロンビア、イラン、マレーシア、パレスチナ、ポーランド、
南アフリカ共和国、トルコ）、高所得国（カナダ、スウェーデン、アラブ首長国連邦）の計18の国と地域で行われた、
大規模な観察研究「PURE」に参加した35〜70歳の13万5335人（年齢の中央値は50.29歳、男性が41.7％）のデー
タを分析しました。
研究への参加が決まった時点で、それらの人々の食事の内容を調べ、その後、7.4年（中央値）追跡して、あらゆ
る原因による死亡（総死亡）、循環器疾患の発症と循環器疾患による死亡などの有無を調べました。炭水化物の
摂取量が多かったのは中国、南アジア、アフリカの国で、脂質の摂取量が多かったのは北米と欧州、中東、東南
アジアの国、たんぱく質の摂取量が多かったのは南米と東南アジアの国の人々でした。
炭水化物、脂質、たんぱく質のそれぞれから摂取したエネルギーが総エネルギー量に占める割合を計算し、最も
少ない人から最も多い人までを並べて5等分しました。それら5群のうちの最低群を参照として、最高群の総死亡と
主要な循環器疾患（循環器疾患による死亡、死亡を免れた心筋梗塞、脳卒中、心不全）のリスクを評価しました。 ■炭水化物が7割超になると死亡リスク上昇が有意に
追跡期間中に5796人が死亡しており、うち1649人が循環器疾患による死亡でした。また、4784人が主要な循環器
疾患を経験していました。
最低群と最高群のリスクに統計学的に意味のある差が見られた項目を、栄養素別にまとめると、次のようになりま
した。
1） 炭水化物：最高群の死亡リスクは28％増
炭水化物については、最低群（総エネルギーに占める炭水化物の割合の中央値が46.4％）と比較した最高群（同
77.2％）の総死亡のリスクは28％高く、摂取量が多いほど死亡リスクは高い傾向が見られました。最高群では、循
環器疾患以外による死亡のリスクも36％高くなっていました。
摂取量の増加とリスク上昇の関係を調べたところ、総死亡のリスクは、総エネルギー量に占める炭水化物由来の
エネルギーが60％を超えたあたりで上昇傾向を示しました。おおよそ70％を超えると、リスク上昇は統計学的に
意味のあるレベルになり、それ以降も上昇は続くことを示す結果が得られました。70％を超えると、主要な循環
器疾患のリスクも急上昇していました。 2） 脂質：最高群の死亡リスクは23％減
脂質については、炭水化物とは反対に、最低群（総エネルギーに占める脂質割合の中央値が10.6％）に比べ最高
群（35.3％）の総死亡リスクは23％低くなっていました。同様に、脳卒中と、循環器疾患以外による死亡のリスクも
低くなっていました。
脂質の総摂取量の増加とリスク低下の関係を調べたところ、死亡リスクは、総エネルギー量に占める脂質由来の
エネルギーが15％を超えたあたりから、統計学的に意味のある低下を示し、しばらくはその値を維持していました。
さらに30％以上になると、摂取量の増加に伴いさらなるリスク低下を示しました。
飽和脂肪酸、一価不飽和脂肪酸、多価不飽和脂肪酸の摂取はいずれも、少ない人より多い人のほうが、総死亡
リスクと、循環器疾患以外による死亡のリスクは低いことが示唆されました。
3） たんぱく質：最高群の死亡リスクは12％減
たんぱく質摂取量についても、最低群（総エネルギーに占めるたんぱく質割合の中央値が10.8％）に比べ最高群
（19.7％）の総死亡リスクは12％低く、循環器疾患以外による死亡のリスクも15％低くなっていました。なお、動物
性たんぱく質の摂取は総死亡リスクの低下に関係する一方で、植物性たんぱく質の摂取は総死亡リスクに影響
を及ぼしていませんでした。これまでに欧米で行われた研究と比べると、今回の分析対象となった人々の炭水化
物の摂取量は多く、およそ4分の1が総エネルギー量の70％超を炭水化物から摂取していました。今回の研究は、
「総エネルギー量に対する炭水化物由来のエネルギーの割合が高すぎる人は総死亡リスクが高い」こと、「脂質
摂取量は、少ない人より多い人のほうが、総死亡リスクは低い」ことを示しました。著者らは、「低所得国の食生活
は、炭水化物の摂取量が非常に多く、それも精製穀物が中心であるため、炭水化物を減らして脂肪からエネルギ
ーを摂取したほうがよい」とし、食生活に関する世界的なガイドラインの再考が必要との考えを示しています。
論文は、2017年8月29日付のLancet誌電子版に掲載されました［注1］。
https://style.nikkei.com/article/DGXMZO22783430X21C17A0000000?channel=DF140920160927 因みに、研究が掲載された『Lancet』は、『NEJM』と並んで、世界最高峰であり、最も権威がある医学誌です。 この論文が全て。
糖質制限の有用性を十分すぎる程に証明している。 同じ東洋人の中国人は入っていますね。
因みに人種差は大きな問題ではないですよ。 日本人もう炭水化物60%切ってるから問題なくね？ｗ あと、標題の糖尿病悪化についてですが、MEC食、すなわち動物性脂肪を含む食品は
糖尿病を悪化させることは広く知られています。
ここで論ずるべきは、
『MEC食の積極摂取は、糖質制限では無い』
という事です。
糖質制限は、魚介類と植物類の蛋白質と脂質の摂取、植物性食物繊維の積極摂取に
すべきと推奨されています。
標題の知見は、悪意ある糖質制限を悪評する為の作為的なものです。 >>704
それは健常者であり、痩身者での話ですね。
ここはダイエット版であり、閲覧者は肥満者です。
体重減少が必要な人にとって糖質制限は非常に大きく寄与しています。 よっしー＝みさこは糖質制限で糖尿病になったのに
それを糖質制限の成功例として紹介した宗田ってつくづく残念な人だな〜 >>703
貧しいバングラ人の死亡リスクが高いのを、「それは糖質量が多いからだ」って読んじゃって本当にいいんですか？って話よ
栄養状態衛生状態労働条件住環境健康意識実質的に受けられる医療レベル
糖質量よりもっと重要な要素は他に沢山あるだろう？
そういう意味での「日本無しで残念ね」よ
中国ではやはりちょっと違う。韓国ならかなり近いからよかったのに >>708
今回の発表では、主要な循環器疾患をエンドポイントにしていますね。
よって衛生状態は何ら関係ないですよ。
糖質量の摂取が循環器疾患を惹起し、死亡リスクを悪化させているのです。
中国は経済発展が大きく、貧困度合では、日本と大きな差ではないですね。
また、韓国では人口からして、これほどまでの大規模の疫学研究の人数を集めるのに不向きです。
Lancetに掲載されるレベルのデータの信ぴょう性(エビデンスレベル)を得るには、日本j人と遺伝子学的も
極めて近似している中国が妥当です。 糖質制限をやってる人ってやっぱ変だね
別に批判されようとちゃんと結果が出るなら黙って続けてればそれでいい筈だよな
きっと批判されると都合が悪い何かがあるんだろ？
結果が出せないどころか健康に害があるって不都合な真実を隠したいってバレバレだなｗｗ 糖質制限でちゃんと結果が出ていますよ。
だからこそ、批判には黙っていないんですよ。
勿論、不都合な真実を隠したりもしていません。
むしろ、不都合な真実をあたかも存在する様に書き込む事に何か狙いでもあるのではないですか？ 糖質制限者ってやっぱり頭おかしいよな
よっしー＝みさこなんか昔からネット依存の2ちゃんねらーで
いろんなとこで自分アゲして他者を貶めることを平気でしてるしｗ >>709
なんで循環器疾患と衛生状態が関係ないのか
衛生状態以外の要素はどうなのか
中国も都市部に限ればそうだろうが、これは農村部をはじいた調査なのか
人口がより少ないスウェーデンで出来てなんで韓国で出来ないと思うのか
もうなんなのよ >>713
衛生状態に関係があると考えられるのは感染症ですよ。
例えばアフリカの発展途上国などがそれに当たります。
韓国では出来ないのではなく、人口に加えて人種差の補正を
掛けたのですよ。これは全世界を代表する疫学調査です。
それと、農村部が存在するのは日本も同じですね。
また、医学の世界では人種差が異なった医学、薬学、疫学データは
本邦で積極的に導入されています。これは医学的にも立証されているからです。 >>713
今度はこちらから質問なのですが、逆に医学、薬学、疫学的見地から、
中国人と日本人とが異なった結果になると考えられる、若しくは異なった結果
となったデータは存在するのですか？ ここで示してください。
それと、中国よりも韓国の方が日本に相応しいとする医学的見地も私は聞いたことが
ないです。これも示してください。 感染症は最悪のケースでICU無いとアカンかんし、
過疎地だとヘリ使わないと間に合わないからなあ。 >>716
それは当論文の炭水化物摂取に起因する循環器疾患死とは
何ら関係が無いですね。 >>714
循環器疾患と衛生状態は関係ないのか？の話なので、感染症を今持ち出す必要はないでしょう
中国の都市部農村部の話をしたのは、その格差の大きさが気になったからだね
日本の都市部農村部間にそこまでの格差はない
つまり韓国でも出来るんじゃん >>718
感染症の話を出したのは、あなたが>>708で『衛生状態』という単語を
記載したからですよ。したがって、「何ら関係が無い」と感染症について
記載したまでです。
>>714にも書きましたが、
韓国では出来ないのではなく、人口に加えて人種差の補正を
掛けたのですよ。これは全世界を代表する疫学調査です。
そもそも、この論文は、国別で検討したのではなく、人種と栄養摂取内容
によって循環器疾患の死亡について検討した者です、なので、国別で論ずる
のは全く論外になりますよ。なので、経済の人口分布は全く関係が無いわけです。 >>718
感染症の話を出したのは、あなたが>>708で『衛生状態』という単語を
記載したからですよ。したがって、「何ら関係が無い」と感染症について
記載したまでです。
>>714にも書きましたが、
韓国では出来ないのではなく、人口に加えて人種差の補正を
掛けたのですよ。これは全世界を代表する疫学調査です。
そもそも、この論文は、国別で検討したのではなく、人種と栄養摂取内容
によって循環器疾患の死亡について検討した者です、なので、国別で論ずる
のは全く論外になりますよ。なので、経済の人口分布は全く関係が無いわけです。 >>718
ところで、>>715の質問に答えてもらっていません。
答えてください。 >>718
理解していると思いますが、念のために記します。
論文の抜粋
「総エネルギー量に対する炭水化物由来のエネルギーの割合が高すぎる『人』は総死亡リスクが高い」こと、「脂質
摂取量は、少ない人より多い『人』のほうが、総死亡リスクは低い」ことを示しました。
つまり、『国』で検討したのではなく、『人』で検討しているのです。 >>720
今回糖質量が多かった国は貧しい国だった（中国は巨大格差というやや特殊な事情下）
経済関係無くない >>721
名無しが名無しにエビデンス出せ出せですか
大抵「お前が先に出せ」「いやいやお前が」ってくそみたいな言い合いに終わるパターンですよね >>723
今回の疫学調査で、後解析した結果、国別でみた場合、
『低所得国の食生活は、炭水化物の摂取量が非常に多く』(原文)
となっただけであり、どこの国でも貧困層があり、あくまでも『人』に対して
検討したんですよ。>>722にも記しました。よく読んでください。
『今回の分析対象となった人々の炭水化物の摂取量は多く、およそ4分の1が総エネルギー量の70％超を炭水化物から摂取していました』(原文)
ここでも『人々』と記されています。 >>724
あなたはこちらに質問してきていますね。 >>725
結局、経済関係無いと言うには、そこに補正をかけて均す必要があるということですね
>>726
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