ラードや生クリームで問題が起こるのは摂取カロリー過多だから>>439

適量とは食後高血糖がない摂取糖質量のこと
3食茶碗一杯と果物が適量かどうかは人による
大食漢しか食後高血糖にならないと思ってるなら長々とレスするくせに不勉強すぎ