週刊ポスト9/22号 糖質制限ブームで糖尿病が増えていた 米ハーバード大学の衝撃データ [無断転載禁止]©2ch.net
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肉卵チーズしか食べないMEC食は不健康になってやめる人が多いｗ
高脂肪で血中の遊離脂肪酸が増え
遊離脂肪酸ですい臓のβ細胞が炎症を起こして糖尿病になると言われているね
脳にブドウ糖が極端に不足してケトン体しか来なくなると
脳が飢餓と判断して代謝を落として痩せにくい体質になるし
ブドウ糖が足りないと体内の筋肉を溶かしてブドウ糖とケトン体にして脳の栄養にするので
筋肉が落ちて余計に痩せにくい体質になる
しかもケトン体が血中に増えると酸性になり
酷いとケトアシドーシスで昏睡したりする
脳に長い事ブドウ糖が足りないと脳がストレスを感じ
脳が萎縮したりコルチゾールが分泌されてホルモンバランスが狂ったり
脳の海馬が長期記憶できなくなったりもする 糖質制限を異様にまで押していたゆうきゆう（本名 安田雄一郎 ４２歳 既婚）
18歳の高校生の自分の所の患者に強引に付き合って中出ししたりしていたのを
週刊文春にすっぱ抜かれたけど
今度は11人の女性を独身と騙して強引に付き合っていた事実もすっぱ抜かれたね
ゆうきゆうは妻も子もいるのに
結婚相談所に登録して女を騙して無料の風俗として使っては使い捨てにしていたらしい
糖質制限すると脳がやられて攻撃的になったり自制心が無くなったりするって言うけど
本当なんだね
ちなみにゆうきゆうの顔写真も公開されていたけど
糖質制限している割には顔がむくんだ感じのデブだった
糖質制限って最初は体の筋肉が減ったり水分が抜けて体重は減るけど
体脂肪時代は減らないのと
そのうち体が慣れて炭水化物を摂らなくてもジワジワ太り出すのは事実なんだなと思った >>328
普通の量を栄養バランスに考慮して食べて、それを消費する分の運動すれば問題ないよね。
糖毒馬鹿は自己管理の無さを棚に上げて必死に糖質のせいにしようと
科学者気取りになって糖毒性を訴えるから始末に終えない
だから糖質制限というのは結局糖尿病になっちゃったクンに課せられるダイエット法の域を出ないのだ、と
確かにデブは正にそれだけど、
最近は過激なダイエットに嵌って栄養失調になり、
亜鉛＆カルシウム不足で糖尿病を発症しているモヤシの方が多いんだよ
普通以上の運動や食べなさ過ぎというのは結局代謝に必要なミネラルが不足することになるので
三大栄養素の食べ過ぎや偏食と同じ状態
糖尿病になっちゃえばヤセもデブも関係ない。結局自堕落 交通網が発達し肉体労働が減った現代人の自堕落は糖質制限以外に防ぎようがない
刑務所飯で毎日運動できない現代人は>>313になる 別に特別に運動しなくても普通の食事量なら糖尿病になんてならねえよ
糖尿病になるほどの食事量摂るのが当たり前と思っている時点で既に頭がおかしい 無知だから肥満しか糖尿病にならないと思ってるようだが実際はガリの糖尿病が多い
無知でも運動しないと血糖値が下がりにくくなるくらいは知っておけ >>313の女子大生も自分の周り3〜4割が糖尿予備軍だとは思ってなかっただろうよｗ ガリの糖尿が多いのではなく糖尿だからガリになってるんだろ
糖毒信者はアホだから糖尿糖尿言う割に糖尿病に関する知識が皆無だから知らんだろうけど
現状、糖尿病の発症メカニズムは解明されていないが
肥満により血糖値が下がらなくなる事だけは分かっているのだわ
だから医師が過食を辞めるように指導しているのも過食自体が悪いというより肥満を防ぐ為に過食は控えるように言っている アホすぎ
糖尿病でガリになるのは相当重症
｢やせメタボ｣で2型糖尿病になる？ ｢筋肉のインスリン抵抗性｣が影響
http://www.dm-net.co.jp/calendar/2016/025801.php
「肥満」や「やせ」といった体型の違いは、身長と体重をもとに計算する「BMI」を指標に判定される。
海外では肥満の基準は「BMI30以上」だが、日本では「BMI25以上」。最近の研究で、日本人を含むアジア系ではBMI25未満でも、
2型糖尿病などの生活習慣病(代謝異常)にかかる危険性が高いことが明らかになりつつある。
そんな中、順天堂大学代謝内分泌内科学・スポートロジーセンターの田村好史准教授らが100人以上の日本人男性を対象に調査を行い、
太っていなくても代謝異常を生じている人は、筋肉の質が低下していることを明らかにした。 いまのライザップさまの主張↓・・・糖質も増やして栄養バランス良く>>293
＞ 過度の糖質不足、絶食、飢餓状態になると、筋肉が分解されてしまいます。
＞ また、糖質が関わるホルモンがあり、
＞ 男性ホルモンと呼ばれているテストステロンが減少、
＞ 筋肉の生成に悪影響を与えてしまう可能性があります。
糖質不足だと筋肉が分解で減り、筋肉生成も悪影響、でやせにくい体質になる
（もちろん
脂質、タンパク過剰による脂質異常、腸内環境悪化なども同時におこる）
血糖値を上げないよう糖を断つ一時しのぎは有効な場合もあるが、さらに体質悪化を招く
体が痛いから動かない、だと痛くない
ただし動かないままだとさらに動けなくなる悪循環だ >>336
わかる
知り合いのサラリーマンでで炭酸飲料とアイスが好きなデブが糖尿病で入院した
そしてその知り合いは心を入れ替えて1日1600kcal（米主食）を厳守して
お菓子も炭酸飲料もきっぱり止めた（運動は無し）
最初の頃はインシュリンを打っていたが
食事制限を頑張った甲斐あって標準体重になったら
インシュリンを打たなくても良くなり今は服薬のみ
なのでデブはとりあえず痩せれば良くなるケースがあるよ デブの方が痩せれば血糖値も血圧も下がるよ
痩せ型というかダイエット経験者の方が発症率が高いし、治療も困難
だから学会指針である、デブと同じように食事制限していたら逆に悪化する
糖尿病のデブは糖質代謝に必要な栄養素が十分にあるのに摂取する糖質が多過ぎる
糖尿病のモヤシはそもそも糖質代謝に必要な栄養素が全然足りない
糖質制限ブームで体重を減らしても、代謝に必要な栄養素が不足してしまうので糖尿病患者が増える、という理屈
でも、これが現実。このまま糖質制限ブームが続けば何れはモヤシ患者がデブ患者を大きく上回ると思う
適度に運動するべし、って話に収束するよ 糖質制限って後先考えないアホがやるもんだとじっちゃんが言ってたぞ 糖質制限って後先考えた情強がやるもんだとばっちゃんが言ってたぞ スレ既出だが、「炭水化物中心で繊維の多い伝統食」はとくにアジアの健康の元だったし
近年の肉類の率の増加
さらにトランス脂肪酸など量産食用油増、とバランス悪化が糖尿増への関与を強く疑われてる >>344
基本的に食事を江戸時代まで戻して、脂のない肉食を控えめに食うのが最強
昔の健康食と、昔足りなかった部分の良いとこどり >>271 パーム油や肉類などの飽和脂肪酸は、腸内環境も様々に悪化させる
脂質の摂りすぎは腸内細菌バランスを「肥満型」に変える
http://gut-microbiome.com/obesity/saturated-fatty-acid.html
> 脂質の中でも特に飽和脂肪酸の摂取は、
> 腸内細菌バランスを「肥満型」に変えてしまいます
腸内を肥満型にする飽和脂肪酸は、牛・豚・乳製品など動物性脂肪、パーム油などに多い
（ただ、トランス脂肪酸はさらに悪玉） >>330
厳格な糖質制限をすると足りなくなる栄養は何が有りそう？
食物繊維とビタミンＣくらい？ >>331
何でＰＦＣ全てバランス良く摂生しないの？ >>347
厳格な糖質制限で足りなくなるのは糖質だけ
食物繊維もビタミンCも糖質じゃないんだから摂ろうと思えばいくらでも摂る手段はあるぞ
動物禁止加熱禁止サプリ禁止処方薬禁止外科手術禁止輸血禁止延命禁止自殺禁止とかとか、宗教上の戒律が厳しいひとの問題は別にしてくれ >>349
何か必死に予防線を張りまくって口が臭そうだから取り敢えずＮＧに放り込んどく(笑)。 >>348
現代先進国でC60%はバランス悪いという証拠が>>313 >>352
そのレスは何処かのスレでコピペされまくっていたから或る単語で透明アボンしとるんだわ(笑)。
他の先進国のソース有ったら寄越せ下さい。 日本人だからそれで十分
信じたくない現実をアボンして糖尿病になるのも自由 >>354
無いなら無いって言えば誰も責めたりしないのに(笑)。
糖毒真理教の狂信者は頭も根性も悪いな。 >>348が論破されてるからってそんなに悔しがるなよ >>356
↑↑↑
糖質制限により統失になり幻覚にブーメランを投げまくる狂信者の図(笑)。 ハゲ豚メロンの特徴
チビ
デブ
禿げ
毛深い
臭い
童貞
短小包茎
腋臭
糖尿病
貧乏
口だけ達者
負け犬
中卒
SNSの24時間警備員(サクラ) ここまでの流れで糖質制限やると攻撃的になるってのは理解できたぞ
糖の不足で脳にも障害が出ちゃうんだね 同感
糖質制限を長くやっている人を見ていると
ああ、脳がやられちゃってるな・・・と思う人が多い だな
俺は今日の昼飯に焼き芋２個食べたわ
450gで30%が糖質なので、糖質135gだな
糖質制限バカからすると、ビビる数字だろうな まあ、OGTTをしてないのに全くビビらないならバカだな〜とは思うよ >>365
血糖値測定器持ってるので、焼き芋が血糖値をそれほど上げないのは確認済み >>367
HbA1cが5.6になって、これはアカンと思って買った
個人的に糖尿病になってない人こそ買うべきだと思う 自分は糖尿病を気にしてるくせに糖尿病予防で糖質制限する人間をバカ呼ばわりするとは >>364
あなたの書き込み見て
さつまいも食べたくなって来たｗ
今旬だから美味しいよね
スターチソリューションのレポ楽しみにしてます HbA1cが5.6の人すべてが糖尿病予備軍と診断されるとは限らないんだけど
診断された人は何故だかセンセに訊いてみたらいい
血糖値測定器を買う前にするべき。
実は、糖質制限していても予備軍になり得るのさ
ダイエットなんて、結局自己解釈でやっているんだろ？
じゃあ、糖質制限は結局食事制限かあるいは偏食だから糖尿病リスクを背負うじゃん
残念ながら糖尿病になってしまっ高血糖状態を改善する為に
医師や栄養管理士から指導される方のがテメーらのよりは遥かに正しいからｗ 糖質を減らすこと自体に糖尿病を予防する特別な効果はあるの？
結局多過ぎる体脂肪を減らす（特に内臓脂肪）のがとにかくキモなのであって、
糖質制限だろうがカロリー制限だろうが所詮は手段の話に過ぎないのでは？ そこまで体脂肪を減らせるなら好きな手段を選べよ
できないならインスリン分泌を減らして膵臓を酷使しない糖質制限しろよ
インスリン分泌を減らすことが膵臓に優しいと思えないならカロリー制限しろよ >>374
あ、それ一番思えないやつですね
「糖質制限で膵臓を休めて元気いっぱいにすれば糖尿病にならない論」 だったら糖質を食べまくって膵臓にインスリン分泌させまくれよ 乗っといてごめんなさい
私がどう思うかあなたがどう思うかじゃなくて、「糖質制限」の効果は実際どうなのかが関心事なんですよ >>377
インスリン分泌能力が低い（欧米人の1/4程度）痩せ型の日本人は
低濃度でインスリンを効かせるために高GI糖質で小さくスパイクさせることが血糖コントロールに有用
膵臓が潰れるまでは膵臓を長時間休ませてはいけない、休ませたら糖尿病発症への片道切符
というのが奥田昌子らの主張
乗るか反るかは体質次第で選べばよい 「のるかそるか」の使い方が違う気がするんだが（しかも正しくは『伸るか反るか』）。 typo失礼
使い方はあってるよ
体質の見極めに従って提唱された健康法の実践は何であれ博打以外の何者でもない
アンセル・キイスの数式に賭けた人たちは国家規模で大枚叩いて大負けしたのに
サンクコストの呪縛からいまだに逃れられない まぁなんだかんだいっても糖質制限は水抜き＆糖新生による筋肉減少分で体重が落ちるだけ
先行きは代謝の減少や臓器・血液などいろんな面で不健康になる
つまりは一過性のおバカなダイエットってことだけは間違いない 現代人は糖質摂りすぎなんだよ
上司や取引先と飲みに行って締めのラーメンまで無理やり連れてかれるんだから
普段は糖質制限しないとダメだ 糖質の質が問題
白米、パン、ラーメン、餃子
食物繊維がない糖質だらけ 量もだよ
未精製な糖質だろうと主食として食べたら血糖値は上がる
一口サイズならスナック菓子でも血糖値はほとんど上がらない >>386
長寿の村は糖質バカ食いが多い
糖質と言っても、芋とか麦
玄米とか全粒粉は未精製でも食物繊維が少なすぎ 糖質バカ食い村は短命だよ
http://omosiro-column.com/archives/3387
そんな日本人にとって大切なお米ですが、近藤博士が全国990の村や町を調べたところ、米ばかりで野菜を食べていない村は総じて短命な人が多かったのです。
漁村などでも、米と魚ばかりで野菜不足の村は短命であったとか。 なんでこのスレに糖毒バカが湧いてるのか？
巣に帰れ デマカセで糖質制限批判するための単発ウンコスレなのね
了解
最後にひとつの真実を貼ってサヨナラ〜
根本的に運動量と糖質の摂取量が釣り合ってないんだよ
単純に運動量から計算しても糖質摂取量は昔の1/3に抑えないと血糖値スパイクを起こしやすくなる
http://blog.livedoor.jp/cucciola1007/archives/4167524.html
こうしてみると、現代のわれわれと比べて当時の人々の一日の仕事による消耗度が一目瞭然です。
ちなみに、現代の30歳男性の平均消費カロリーは、1500から2200キロカロリーだそうです。
中世においては、壮年の男性の一日消費カロリーは6000近かったのではと推測されているそうで、現代のおよそ3倍は当時の人々は動いていたんですね。
女性は、男性に比べると労働の質も当然軽いものになったようですが、その分、子育てや授乳でカロリーを消費していて、結果としては男性のそれと大差なかったのではと言われています。 糖質制限で糖尿病になったのを隠してブログやってるよっしー(＝みさこ)って、糖毒教関連の業者なの？ >>388
その本読んだけど、短命なのは白米バカ食いであって
糖質バカ食いではない
長命の村は米を作らずに芋と麦を食っていた村
芋と麦も糖質 さらに追加すると、
長寿村は芋と麦ににんじん、かぼちゃの多食
にんじんとかぼちゃも糖質 意図的なループか？
そもそも、糖質の量は、昔＞今 ※コメ・砂糖の量も、昔＞今⇒>>133
炭水化物率が非常に高い昔の世代が、健康で長寿
そして近年、肉・油脂（飽和脂肪酸・トランス脂肪酸）が激増⇒生活習慣病が激増
これは昔と今の比較でも、同じ時代の地域同士の比較でも
さらに海外でも同じ傾向だよ >>391
あの人肉食を異様に持ち上げているから
トサツ業の身内とかかも
トサツ業の人って普通の日本人はやりたがらなくて在日が多いから
糖質制限を数年やった後糖尿病発病したのに
玄米のせいで糖尿病になったとか平気で嘘をついたりして
日本人とは思えない節があるよね >>390
デマカセで何が何でも糖質制限批判する人間は時代遅れじゃないの？
結局糖質制限は糖質管理が出来ていない自堕落君が健康に戻す一環のダイエット法として世間に認識されているからｗ
よっしー＝みさことか、ドクター江部のカバン持ちとか、
糖質制限やり続けて糖尿病になっちゃった原因を省みようとする人は殆どいないけどねｗ
巷で流行っている自己流糖質制限法に真っ当な理論なんてないから
＞根本的に運動量と糖質の摂取量が釣り合ってない
厳密にいうと、糖質摂取量に比べてそれを代謝する為の栄養素が圧倒的に足りない
単純に摂取量しか考えていない時点で筋トレ馬鹿と同じレベルと思った方がいい
車社会や残業夜更かし朝食抜き等で代謝栄養素量が激減しているのが最大の要因 米パン麺は毒 ×
米パン面を食べて毒になっちゃう自堕落君は自業自得 ◎
アンチじゃないからねｗ
デメリットを含めて糖質制限を認めてあげないと、
実践者の自堕落君をプゲラ出来ないもんでｗ >>397
逆に糖質制限の方がもう時代遅れな食事なんだよ
もうアメリカじゃ2003年頃流行って
糖質制限の第一人者のアトキンスさんが116kgにリバウンドした上に亡くなった時点で廃れて
2004年にはもう誰もやっていない位下火になっていたしね
糖質制限は日本も4年くらい前に一時的に流行ったけど
今だにやっているのなんて糖尿病のデブ位なもんなんじゃない？ >>399
今はアメリカではパレオが流行ってるの？ >>400
DASH食という精製していない穀物や生野菜生果物を摂りましょうという食事や
グルテンフリー（小麦蛋白を取り除いたパン等）が新しい健康的な食事法かな >>401
グルテンフリーなんてもう何年も前に流行ったよ
ミスユニバースの食事管理のエリカがグルテンフリーの本出してて読んだのが6年前
この人若い子にかなり人気でグルテンフリーやらいろんな媒体で押してたわ
ミランダカーなんかの向こうのモデルも取り入れてるとかなんとか
日本でおじさんにも知られるようになったのは一年前？のジョコビッチの本の影響だろうけど >>402
グルテンフリーは今でも廃れずに皆実践しているよ
DASH食も随分前からあるけどこの食生活の人に成人病が少ないという点で
今でも廃れずに実践者多数
糖質制限は2003年に流行して3004年後半にはもう誰もやっていなかった位
一時的な流行だったよ >>404
ちゃんと察してるから、スルーして大丈夫だよｗ > 長寿
・世界長寿ランキング1-2位 香港・日本… 米が主食（※3位争いのシンガポールも）
・歴代でも世界長寿トップクラス、沖縄（戦前世代）の日常食… 9割サツマイモ>>142
> DASH食
健康的なダイエット法ランキング―1位はDASH食
http://www.carenet.com/news/general/hdn/43271
> 7年連続でDASH食が1位に選ばれた。
> DASHは「Dietary Approaches to Stop Hypertension（高血圧を予防する食事法）」の略で、
> 第2位の地中海食やその他の多くの食事法と同様に、
> 全粒穀類、果物、野菜、低脂肪・無脂肪乳、脂肪のない肉、鶏肉、魚などを中心とする。
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> 第3位はDASH食と地中海食の要素を取り入れたMIND食で、
> アルツハイマー病を予防するとされている。
> 第4位はフレキシタリアン（準菜食主義）、
高評価DASH食のモデルも、地中海食…>>213 （穀類芋野菜果物豆を中心に、獣肉脂を制限）
そして、トップ4までが炭水化物中心の食事 強靭な膵臓でインスリンをバンバン分泌できる西洋人はそのランキングで良いのだろう
問題は虚弱膵臓でインスリン分泌が少ない我々日本人が真似をすると高確率で食後高血糖が起こる
そのランキングを推奨してる医療関係者も食後高血糖を起こしてる人には
地中海式でオリーブオイル中心にして炭水化物を減らしましょう、と意見を変えるだろうから血糖値測定もせずに炭水化物中心にすると寿命が短くなる >>407
そんな訳無いよｗ
だって日本は世界でNo１の健康長寿国で
ご長寿さん達は米パン麺を食べつつたんぱく質野菜果物発酵食品海草なんかを食べてる
皆炭水化物主食で健康長寿だよ
糖質制限の人達は糖質制限のダイエット本の嘘情報に踊らされて
現実が見えていない人が多いね 現実である>>313が見えてないな
膵臓が強い何割かの日本人が長寿なだけで膵臓の弱い日本人が真似すると短命になる
それに長寿世界一日本人はもう古い
先進国ならどこも大して変わらない時代になってる 地中海食のピラミッドでは
多い順、穀類芋＞野菜果物豆＞オリーブ油（※その他の油は制限） 乳製品も低脂肪で 食後高血糖の人は地中海式でもその順番を変えないといけない
自分が膵臓の弱い人種であることを自覚しないで西洋ランキングを盲信するのは愚か
問題は各個人に有効なのはどの方法かということ
http://www.carenet.com/news/general/hdn/43271
米国生活習慣医学会（ACLM）のDavid Katz 氏は、「全体的にどの食事法も似通っているが、問題は各個人に有効なのはどの方法かということ。自分が実際に続けられる食事法が最善である」と述べている。
https://memorva.jp/ranking/unfpa/who_whs_2016_healthy_life_expectancy.php
男性で長寿の国は、1位がスイスで81.3歳、2位がアイスランドで81.2歳、3位がオーストラリアで80.9歳。
日本の男性はイタリアと同じく80.5歳で6位。
女性は1位が日本で86.8歳、2位がシンガポールで86.1歳、3位が韓国とスペインで85.5歳とアジア3カ国がトップ3に入る。 DASH食を調べたら、俺の食生活に似てるな
重要なのは食物繊維
米は玄米で食っても食物繊維が少ないから、麦混ぜて麦ごはんにすべし 重要だがもっと重要なのは絶対量
その人の膵臓許容量を超えたら食物繊維も食べ順ダイエットも気休めにしかならない >>414
まあ、そりゃそうだな
でも、DASH食をやるほど意識が高い人間はアホほど食うかね？ 虚弱膵臓なら一人前で許容量を超える
だから血糖値測定しないと糖質制限以外の食事は全く安心できない >>409
ウンコ臭い口で捨て台詞を吐いてサヨナラ〜と言った癖に舌の根も乾かん内に(笑)。 ヲチスレでモブエジとかドエジと言っている奴等の事だな。あれは見ていて本当に可哀想になるね。 ヲチスレとモブエジブログをどうしても潰したい奴がいるんだろｗ
ほんと哀れ〜ｗｗ >>419
ソードエッジさん叩きは
スマホとｐｃをフルに使って
み○こさんが必死こいて書き込んでいるだけだから
複数形の奴等ではなく一人ぼっちみ○こさん単数だよｗ >>421
旦那にも書き込みさせてるのかもよ
みさこの旦那、そういう陰険なことしそうな雰囲気はあるよねｗ 食後高血糖のコピペ君のは、論破ではなく単なる強弁でね
都合悪い点はスルーして、自論を繰り返してる
炭水化物中心の健康食に改善効果がある点、糖質制限自体が糖尿を悪化させうる点
・地中海食・アジア伝統食は
高血糖の原因であるインスリン抵抗性・肥満の改善に実際に効果あり>>133
予備軍も健康に
・DASH食も糖尿病に有効>>315
・和食も、アジア伝統食の一として上記で効果を上げてる
> 和食は食後血糖値の上昇を抑えられる点でもメリットが多い
> (Br J Nutr. 2014; 111(9): 1632-40)。
http://dm-rg.net/news/2017/10/018292.html
>>162 >>172
・糖質制限は、患者が血糖値上昇を抑える一方法として有効な場合はある
ただし、体質悪化を招く
高たんぱく・高脂肪食は様々に体に悪い
糖尿病関連でも、糖質カットにより筋肉が減り不健康になる、>>338
腸内細菌が肥満型に>>346、血中遊離脂肪酸が増えインスリン抵抗性が増す・・・と
糖質制限継続は、症状を隠しても、体質自体を悪化させる要因は相当多い 論破だよ
それとも食後高血糖なのに高炭水化物を勧めるの？ 炭水化物中心型の健康食が改善させてるのは認めようね
そして、糖質制限が体質悪化させる高リスクな点も 改善させるどころか相当の割合で悪化させてるから食後高血糖が問題になってるのに
逆に糖質制限のリスクはまだ明らかになってない お前ら極端なんだよ！
糖質摂らないとか
日本人は米、味噌汁、魚で世界一の長寿国になったんだぞ
普通に粗食を心がければ太らないぞ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
