週刊ポスト9/22号 糖質制限ブームで糖尿病が増えていた 米ハーバード大学の衝撃データ [無断転載禁止]©2ch.net
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肉卵チーズしか食べないMEC食は不健康になってやめる人が多いｗ
高脂肪で血中の遊離脂肪酸が増え
遊離脂肪酸ですい臓のβ細胞が炎症を起こして糖尿病になると言われているね
脳にブドウ糖が極端に不足してケトン体しか来なくなると
脳が飢餓と判断して代謝を落として痩せにくい体質になるし
ブドウ糖が足りないと体内の筋肉を溶かしてブドウ糖とケトン体にして脳の栄養にするので
筋肉が落ちて余計に痩せにくい体質になる
しかもケトン体が血中に増えると酸性になり
酷いとケトアシドーシスで昏睡したりする
脳に長い事ブドウ糖が足りないと脳がストレスを感じ
脳が萎縮したりコルチゾールが分泌されてホルモンバランスが狂ったり
脳の海馬が長期記憶できなくなったりもする >>212
そもそも、ダイエット＝痩せる ではないのだがｗ
モヤシから脱却する為に筋肉を増やして体重を増加させるのもダイエット
確かに糖質制限は自分を甘やかしたデブには有効な手段。
だが、日頃食事を摂らないという間違ったダイエットばかりしてモヤシになった馬鹿が
糖質制限なんてやったら逆に糖尿病になるのよ。
糖尿病というのは糖質過剰摂取状態ではなく、糖代謝低下の病気
デブに比べて糖質を代謝する栄養素の摂取が圧倒的に足りない状態を作っているモヤシ馬鹿には
糖質制限だろうがカロリー制限だろうが食事を減らすダイエット法は逆効果 その糖質制限ゆるゆるの夜だけしたら先月からしているが数字出るのは今月末か？
まぁ月末までなんとかしたいと思います その漬物は、塩分過剰だ
炭水化物率を高くして、肉類を控える地中海式 >>213 は、ハーブ・スパイス・酢の多用で
塩分を控える利点もある ぬか漬け最強
キムチだの地中海だの食べなくていい
日本人の身体は和食が合うようにできてる >>214
同感です
元々デブでは無くBMI20位から少しだけ痩せたくて
軽い筋トレと競歩を始めたら多少食べ過ぎてもBMI19から太らなくなった
もちろんダイエット前も後も米パン麺は普通に食べてる
糖質制限に頼る人って
元がありえない位の体脂肪の多いデブが多い気がする
でもデブなんて元が大食漢なんだから
糖質制限しなくても普通にタニタ食堂みたいな弁当を一日3食にしただけで
みるみる痩せそうだけどｗ 家族に誰も糖尿病がいないのに糖尿病になる奴=暴飲暴食デブ
気を付けてるのに若いころに発症=遺伝
デブが自分のケースがすべてみたいに語るんじゃねぇ >>222
でも若くして糖尿病の人って大抵デブだよね
富山のMEC糖尿病主婦も大食漢の85kgの巨デブで
糖質制限を数年続けて後糖尿病発病だし
なのに本人は私は太って無いし玄米食べてたのに糖尿病になったって
ブログでは嘘ばかりついてるよ
実際には85kgって凄いデブだし揚げ物やどんぶり飯食べてたって前書いてたのに キムチなら唐辛子で味付けしてあるから塩分少ないしカプサイシンの脂肪燃焼効果もある
やっぱりキムチご飯最強 >>223
その糖尿主婦が85kgまで太ったのって、産後半年の時だったんだよね
母乳で育てていたなら普通は痩せるはずなのにそこまでぶくぶく太ったなんて、よっぽど食べていたのは間違いない
そういうドカ食いデブだから「糖質制限」なんていう偏食カルトにハマったんだろうね
そして糖質制限から7年後に糖尿病を発症したら、糖質制限はしてなかったことにし、
「玄米菜食で運動もしっかりしていたのに糖尿病になった」とブログに嘘を書き綴っている
こういう頭の悪いデブが「腹一杯食べて運動しないで痩せる」などという謳い文句に釣られて
油まみれの肉食偏重の食事でますます心も体も病んで行って
それでもやめられないからみんなを道連れにしたくなって、布教に必死になってるってわけだ >>225
あの人もう長年糖質制限してますます糖尿悪化して眼底出血までしているのに
他の人も不健康にしてやろうと思って
糖質制限で健康になる様な嘘を書いて必死に勧めているとしか思えない節があるよね キムチの塩分は実際に多いし、辛味にも疑問符
(出典：カプサイシン - Wikipedia)
> 国立健康・栄養研究所によれば、経口摂取によるカプサイシンの有効性に関して、
> ヒトでの信頼できるデータは見当たらない。 >>230
俺もそう思う
キムチのカロリー摂取してまでカプサイシンなんぞ狙うなら
1時間歩いて来いって思う
基本食って痩せるなんて甘いわな >>231
結局米食わなきゃ痩せるってことだよな
糖質制限が正しいね 米食わないと痩せるって一生ならそれでもいいんじゃない？
でもこの先の人生ずっと米を抜ける人がどれだけいるんだろうね
ちゃんと食べて成分重視にした方がいいと思うけどね >>232
米もパンも麺も食べて糖尿病でも無く健康でBMI19以下のやせ型の私は
超勝ち組という事ですね
炭水化物を涙を呑んでジリジリ身を焦がして我慢して
BMI22以下にすらなれないなんて
それ何て罰ゲーム？
そんな我慢生活を一生続ける気？
しかも糖質制限を始めたばかりに糖尿病発病だなんて
自業自得とは言えみじめ過ぎですね >>234
いや、別に完全に食わない訳じゃないんだが？
今までの食生活
朝に米一合or食パン半斤
昼に米一合or菓子パン3個or麺類
夜に米一合or麺類
総摂取カロリー2500kcal
こんな感じだったのが
糖質制限はじめてからは
朝に米一合or食パン2枚
昼は炭水化物なし
夜は炭水化物なし
総摂取カロリーは1500kcalまで
そして1週間に1回くらいはそこまで炭水化物を気にせず好きな物を食べる
こんな感じやで？ 糖質で太るとか言ってる奴は自堕落デブだと主張しているようなものだね
糖質は燃焼効率良いし普通に運動量があれば太る事などない
むしろ太りにくい >>235
それはただの炭水化物抜き、主食抜きダイエットで糖質制限ではない つうか一生、糖質20g以下みたいな厳格な糖質制限なんてやる訳ないじゃん
そんくらい子供じゃないんだし言われなくてもわかれよ
人間にとって食生活、食べる喜びは性欲すらこえる重要な欲求なのに一生我慢なんてする訳ないだろ
負担にならない範囲で適度にするだけだ
厳格な糖質制限なんてのは運動すら困難なデブがダイエット初期に期間を決めて半年以内の短期間でやるだけだ 富山の糖尿主婦って米・小麦抜いて低糖質スイーツ食べ巻くって糖尿病になったんでしょ
でも「玄米菜食で運動もちゃんとやってたのに糖尿病になった」と何度も何度も言っている
これは低糖質スイーツの食べ過ぎによる記憶障害とかあるんじゃないの？
その主婦が贔屓にしてる金沢のボッタクリ低糖質洋菓子店の店主も肌が汚くて変な歌を聞かせて悦に入るなど、おかしな行動が多い
江部や宗田の所でも低糖質スイーツを販売していて、商売根性丸出しだけでなくおかしな言動ばかり
やはり人工甘味料の影響は大きいんだろう >>235
野菜と果物は食べた方が良いよ
体壊したら本末転倒
砂糖を使った甘いお菓子やパンを止めて
一日500kcal×３みたいな食生活の方が体調が良いまま痩せられるよ
MECみたいに肉卵チーズだけみたいな人たち
次々と不健康になってしかも痩せる所か余計太って行ってる
糖質制限界では有名な富山のみ○こさんやあら○つさんという人なんかは
キツい糖質制限を続けて数年後糖尿病発病してる
糖尿で糖質制限をしている人なんかも最初は血糖値が下がったなんて喜んでいても
段々糖新生（主に筋肉を溶かしてブドウ糖とケトン体を作る）して脳の栄養にするもんだから
暁現象で朝から空腹時血糖値爆上がりで
炭水化物を食べていないのに血糖値が下がらなくなるという悪循環に陥ってる
しかも脳に長年糖が来ないと脳が飢餓と判断して基礎代謝を落とし脂肪を溜め込もうとするので
ますます痩せにくく少し食べただけでも体脂肪になりやすい体質になってしまう >>239
本当にそれ
み○こさんって脳に糖が来ないストレスから
異常な位甘い物を欲して低糖質スイーツを貪る様に大量に食べてる
しかもこの人長年津質制限した後に糖尿病発病したケースだから
糖質制限すると糖尿病になるというエビデンスを身を持って証明してしまったという
滑稽な事態にｗ >>241
はい、オカルト認定
それはMECを主張する人に
「糖質制限してるからカロリーは気にせず好きなだけ食っていい」
と勘違いしてる人が多いからだって理解してないようだな
総摂取カロリーを無視して山のようなMEC食でデブってるだけだぞ？
カロリーを適切な範囲で制限してるMECで太ってしまった人は存在しない
存在するというなら例を挙げてみろ
糖質制限ダイエット失敗組の特徴は全部これだ
後なダイエットってのは最終的に筋トレに行き着く
体重を減らしただけの状態なんてのはダイエットの入り口に過ぎない
その入り口にたどり着いてからジムレベルの筋トレを習慣に出来た奴はリバウンドしない
筋トレせずに食事だけで体重コントロールしようとする奴はリバウンド確定
糖質制限だろうがカロリー制限だろうが最終的に行き着くのは全て等しく筋トレなんだよ
つまり筋トレ嫌いな奴はダイエットしようと考えるだけ無駄ってのがダイエットの極論 >>243
>カロリーを適切な範囲で制限してるMECで太ってしまった人は存在しない
それってもう既に肉卵チーズを食べたから痩せたのでは全く無く
適正カロリーの食事をした事によるカロリー制限ダイエットだよね？ｗ
ちなみに私はカロリー適正＆筋トレや運動でBMI19をずっと長年保っているので、
筋トレや運動も推奨派ですが、
MECの場合
「肉卵チーズならいくら食べても太らない！！」
「MECは運動一切無しで痩せる！！」
を大々的に前面に出しているという現実はお忘れですか？
そもそも普通の人達は糖質制限なんてしなくても
男性ならBMI22以下女性ならBMI20以下を普通に保てているので
糖質制限の必要性を感じない そもそも食事のみの場合、カロリー制限してないのに減量できたら超常現象なわけだが…
MECにしろ「栄養過多にならない範囲内で」という暗黙の了解のもと、足りないカロリーは炭水化物で補給OKという考え方だし
http://news.ameba.jp/entry/20160418-1054
>「いえ、そういうわけではありません。まずは肉・卵・チーズを食べて、それでも足りなければ米を食べる、といった具合に順番を考えてやればいい。
>まず、カラダに何を与えなければならないか、優先順位をハッキリさせることです」 >>244
一時期、自己流の糖質制限者たちが「好きなだけ食える」を前面に出していたのは事実
ただしその間違った情報を拡散しまくったのは
ダイエット記事をまとめるアフィ業者のブログな
奴らはアクセス数が欲しいだけだから耳障りの良い言葉を並べたてた
しかし今はその反動が起こってる
各所で「好きなだけ食える」はデマであり、正しい糖質制限やMECはカロリー制限の一種であると叫ばれてる
僅かな量で膨大なカロリーになってしまう糖質食品を
MEC食品に置き換えれば制限カロリーまでに食べれる食事量、物量が増える
だから糖質食品を制限しないカロリー制限よりは長続きしやすい
そしてMEC食品でタンパク質をたくさん取れば筋トレにも有効である
これが今のMECダイエット理論な 太らなければ何でもいいって思考なのかな？
健康には確実に悪いだろう。
MEC食なんて頭おかしいとしか思えない。新興宗教の域だね。 痩せたいという欲望ありきの人間にとって糖質制限は最早信仰といっていいからな
教典を守るためにはポジショントークだって厭わないだろうさ コメ食べる量ね。
> 1日にコメ食べる量なら
> バングラデシュ473ｇ＞ラオス445ｇ＞日本119ｇ
日本の４倍コメを食べても肥満が少なかったバングラデシュ人は、
近年は、パーム油ほか食用油、肉類の摂取が増えて肥満、糖尿病が急増。
パーム油も、糖尿病、大腸がんの発症リスク高めるとあった。
ただ、非常に危険とされるトランス脂肪酸についてすら、日本は規制されてたっけ？ 穀物がなかった時代は糖尿病だらけだった！ そんなわけないわな >>249
まあ、ほとんど結論出てるよね
日本だって米をガバガバ食ってる時代よりも、
米減らして油をガバガバ食うようになって糖尿病急増 インド人も糖尿多いらしくて、ベジタリアン多いし豚も牛も食べないし、お酒も飲まないのにって思ったら甘いもの大好きらしいね
行ったら激甘チャイと激甘揚げ物スイーツを男性もめっちゃ食べてた
日本人は穀物が合うように身体ができてるんだから、それやめて肉や油ばっかりとってたらダメだよね >>252
カレーって、まず油で香辛料を炒めるじゃん
食材の脂よりも、調理油の方がヤバイと思ってる >>253
カレーはそんな問題ないと思う
ちなみに厳密に言えばカレーという食べ物はインドには無い
全部がスパイス料理 一口に米と言っても玄米と白米、ジャポニカ種とインディカ種では同じ糖質でもGI値が違うし単純な比較は無意味だな
現代の糖質は精製されすぎたものが多く総じてGI値が高いのも糖尿病の原因の一つと言えるだろう >>232
会話にならない返し方をしてドヤる馬鹿デブわろた。 >>238
〉つうか一生、糖質20g以下みたいな厳格な糖質制限なんてやる訳ないじゃん
〉そんくらい子供じゃないんだし言われなくてもわかれよ
これは酷い逆ギレ(笑)。 糖質制限の普及に一生懸命な奴って変なのが多いよな
GAGAと名乗っている宮崎の看護師はデータ捏造や募金詐欺まがいのことをやってるし
最近も何やらトラブルがあったらしいな >>259
あの人糖質制限でガンが消えるって明記して
本や油売ってたでしょ？
最近は医薬品でも無い物でガンが消えるとか書いて
科学的根拠も無いのに明言して商売すると
警察に捕まる様になったからね
今回は初犯だから罰金だけで出られたのかな？ 夜だけゆるゆるの制限したらいいのかなぁ？身長175//95キロです月末までになんとかした
しかし月末まで2キロくらい痩せるのかなぁ >>261
自分に甘い人だね
無理ですあなたは
その体重で1ヶ月2キロとかいってる時点で保険かけてる
あきらめろ >>261
95kgもあるなら殆ど体脂肪だから
一食500Kcal×3食にして
菓子パンやお菓子を止めれば2kg所かみるみる痩せて行くよ
500Kcalが良くわからなければ
ほっともっと（弁当チェーン）のタニタの弁当を3食食べれば良い
ちなみに糖質制限した結果脳に糖が行かなくて脳が飢餓感を感じると
代謝を落として飢餓対応モードになって脂肪を溜め込み易い体質になるよ
しかも糖質制限すると糖新生と言って筋肉を溶かして脳の栄養の糖とケトン体を作るから
体脂肪は落ちない割りに筋肉が落ちて代謝も更に落ちるので余計太りやすくなる
糖質制限して体重が落ちるのは筋肉と体内の水分が減るからであって
体脂肪はあまり減らない
又ハードな糖質制限でガンガン糖新生してケトン体が血中に増えると
血液が酸性になり血管の内側が傷付く上に
ケトアシドーシスになって昏睡して放置すると死ぬから気を付けて 単発クソスレで論破される心配がないからウソを書き放題だな デブの一日1500kcalはキツい
だから痩せないんだけどw >>263
どうもありがとうしかしそれは約7日間で慣れますよね
しかしその次が大変なんですよね！！
次週の7日間がさらに大変なんですよねしかし慣れますよね前にやったがその慣れと合わせ方が難しいのかな >>266
ん？実際>>267はたいへんって言ってるだろw >>260
その人が利用してるガンの少年てのも作り話だろうね
その子の母親は、募金してくれた人にお礼の言葉も書いてないし
最近はGAGAに洗脳されたのか、文章ヤバくなってるし
関わるとろくなことがないことがよくわかる >>252
肥満・糖尿大国インドも、バター・甘い揚げ物、の多さに加え、パーム油ほか急増
日本 >>133 やバングラデシュ >>249 と同様「肉・油」を増やして肥満・糖尿パターン
■インド、経済発展で肥満急増
http://www.sankei.co.jp/metabolic/200903/090304m_lfe_98_1.htm
> 食生活では、
> インド料理は、食用油などカロリーが高い食材を使うことが多かったが、
> さらに、高脂肪のファストフードを食べるようになった。 >>270
パーム油って、直近５０年でめちゃくちゃ消費量が伸びてるね
https://www.wwf.or.jp/activities/2011/11/22/20111122_02.jpg
インド人ってパーム油が普及する前は、なんの油使ってたんだろ？
バター？ > ライザップ
宣伝では「糖質制限（曖昧な言葉）」を出しても、欠点は理解してる？ようで
しっかり、「水分や筋肉が減る」「栄養バランスよく」との注意書き・・・
http://column.rizapstore.jp/tansuikabutsu/2332.html
> 2. 炭水化物を控えることで体の水分や筋肉が減ることがあります
> 4. 糖質量に注目して栄養バランスの取れた食事を摂りましょう
糖質制限で減る順は、・肝臓・筋肉内の「グリコーゲン＋大量の水」が抜ける
→・筋肉分解で糖新生→・脂質を分解（血中の遊離脂肪酸増加：細胞毒性あり）
その他の方法も
「糖質の他は好きなだけ」など完全アウトな煽り方の処は、記録してあとで追及すれば・・・ >>274
世界で一番糖質制限のデータを持ってるからね パーム油って中鎖脂肪酸多いのに流行らんかったな
ココナッツオイルも流行らんかった印象 >>276
パーム油は中鎖脂肪酸じゃないよ
加工食品に植物油脂って書かれてるのは、だいたいパーム油らしい 去年糖質制限(糖質1食20g以下、1日60g以下)やって俺は体重84kg→68kgまで3ヶ月で落としたけどな
その後は糖質制限はやめて、有酸素運動(ロードバイク)で今は体重57kg台
海外のサイト見たら最長でも糖質制限は3ヶ月以内にすること、再開する場合もインターバルを2ヶ月以上は取ること、
カロリー制限も実施することって書いてあったからその通りにやったが
確かに短期的に落とすのは良いと思う >その後は糖質制限はやめて、有酸素運動(ロードバイク)で今は体重57kg台
結局糖質制限を止めて有酸素運動とカロリー制限してからの方が痩せたんだね ＞世界で一番糖質制限のデータを持ってる
糖質制限に関してのデータならねｗ 糖質制限やめるってどうするのさ。
いま麺、パン、米抜きしているが、普通に食べ始めていいのか？ 止めるって元のバランス型のダイエットに戻すだけじゃん 特別なことしないで、太ってなくて健康な人の食事、生活を手本にするのが安全確実
もうすでに病気の人は、医師に相談
医師は、精神科の先生も含みます >>280
これだけ大規模な実験をやったのなら、糖質制限食の問題点も絶対にわかってるはずだわ >>285
短期間で痩せるノウハウは有っても維持する術は教えないんだろうな。 >>283
巨デブが中デブに痩せるのなんか簡単だし
巨デブの10kgなんて誤差の範疇
その人はカロリー制限と運動にしてからは
普通体型からやせ型に痩せてるでしょう？
普通体型からやせ型になるのはかなり大変なので
巨デブが中デブになる簡単さと格が違う
単純計算だけでは無いよ
意味わかってくれるかな？ >>285-286
まず、ダイエットやる大手業者のいう糖質「制限」て、、、大半が方便・宣伝かと
（一部に極端なカルト的なのはあるかも）
ライザップは「筋肉が減る>>274」危険性、栄養バランス取る（あいまい…）注意示すけど
それ以前に
http://column.rizapstore.jp/kiso/902.html
筋肉増やすため
「糖質も必要」「糖質も増やして摂取」 まあ糖分とる重要性はトレーニングの常識
でも、「低ＧＩに制限」・「時間帯・時期を制限」など、糖質を増やしても「制限」という方便
宣伝の文句自体は間違ってない
糖質敵視カルトとは内容は全く別だが、お互いに宣伝の字面だけは利用し合えてるだろう
間違えてカルトの主張実践して体を壊しても、栄養バランス取らなかった自己責任、にできるか？ 大豆は体に悪い
http://i.imgur.com/DOdNSoF.jpg
加工デンプン(増粘剤)はデンプンを凄まじく化学処理した薬品
http://i.imgur.com/sU8ZzWT.jpg
http://i.imgur.com/OHSNTo0.jpg
断糖と高濃度ビタミンＣで癌と闘え 西脇俊二（ハタイクリニックの医師）
統合失調症、うつ病、パニック障害は糖を抜くと３日で治った。
http://i.imgur.com/f54q9xf.jpg
http://i.imgur.com/294C9Kl.jpg
植物性なら安心なんて大ウソ！生活習慣病には「サラダ油」が一番危険
毒を食べているようなもの
http://gendai.ismedia.jp/articles/-/50458
http://i.imgur.com/DvKlDvn.jpg
炎症がうつ病の原因 2015.12.9
http://i.imgur.com/nyMrFSN.jpg
｢フルーツだけ生活｣の意外すぎる健康効果
http://t◆oyokeizai.net/articles/-/115076
果物が持つ☆知られていない【驚異の健康効果】 みかんの「スジ」は実の１００倍栄養がある
https://m◆atome.naver.jp/odai/2134979074539618901
シリコンバレー式 自分を変える最強の食事
https://www.amazon.co.jp/dp/4478039674
炭水化物が人類を滅ぼす 糖質制限からみた生命の科学
http://www.amazon.co.jp/dp/4334037666/
江部康二の糖質制限革命 2017/4/7
https://www.amazon.co.jp//dp/4492762345/
ダダモ博士のNEW血液型健康ダイエット
http://www.amazon.co.jp/dp/4087604330
Ｏ型は、小麦、トウモロコシ、豚肉、大豆、チーズ、蕎麦、ピーナッツ、カシューナッツなどを食べると体調が悪くなる
Ｂ型は、小麦、トウモロコシ、鶏肉、カニ、貝、エビ、ピーナッツ、蕎麦、カシューナッツなどを食べると体調が悪くなる
日本人は牛乳を消化することができない
植物油は体に悪い最悪の食べ物
アメリカとオーストラリアの牛肉は成長ホルモンが大量に含まれてるので体にすごく悪い
養殖のサーモンには抗生物質が、マグロには水銀が大量にあるので体にすごく悪い
◆米、小麦などの炭水化物(砂糖)を食べると統合失調症(糖質)になります。糖分は果物から取るといいです。◆ >>289
各国のご長寿さんは普通に穀物を食べていますが、
健康そのものという現実を受け入れられないんだね。 結局、ライザップのは、バランスよく健康に、
でも糖質にも制限はかけるから、糖質制限と宣伝しますよ、てことかな？
・炭水化物を控えることで筋肉が分解され減る危険性
・栄養バランス取れた食事を
・筋肉の発達のため、糖質も増やして摂取していく
ttp://column.rizapstore.jp/kiso/902.html
・GI値ばかりにこだわると、消化が悪くなったり栄養が偏ったりする可能性もありますので、
値の高い食品・低い食品を組み合わせる方法もあります。
栄養が偏らないよう、吸収の早い糖質も組合せでOK！だし、糖毒カルトとは全く違う内容だ >>293
いつの間にか方針変更してない？
昔は糖質量だけ見てGIガン無視だったと思う 糖質制限信教信者は
前は果糖の毒とかっていたのに
最近は果物を摂りましょうとか言っていて笑える
そのうち米も摂りましょうとか言い出しそう 最初はライザップでは糖質制限を前面に押し出していたけどね
炭水化物を避けて肉食中心になると脂質が邪魔して
筋肉の合成に必要な必須栄養素が摂れなくなることを理解して
方向転換したと思われ
糖尿病が必須栄養素不足になって筋肉の分解を亢進させる病気であり、
糖質制限というのは極端にやり過ぎれば必須栄養素不足を招き、更にカタボリックが進むって話
正しい糖質制限というのは、糖尿病患者が高血糖状態から脱する為の応急治療法に過ぎないし、
亜鉛やカルシウムといったミネラルに情弱な素人がダイエットとして糖質制限する事自体が間違っている
糖毒馬鹿は、栄養素とは糖質(?)脂質そしてタンパク質しか認識しないからなｗ >>296
でもおまえあたまわるおじゃんｗ
くそニートだしｗ 部分発達は食事（炭水化物）と負荷（繊維破壊回復活動）の組み合わせで可能だが
部分痩せなんざ構造的に不可能でありえ無いって事にいい加減気付け。
糖質制限で痩せたとか言ってる奴はそもそも少食で痩せてるような 貧弱相応の生活をしてる奴しかいない。
痩せてたって周りの同世代より運動能力が著しく劣る（例えば腕相撲なんかは全然勝てない、かけっこレベルでもほぼ間違いなく遅い側
実生活でも他の人が楽々持ってる荷物を息切らして落としたり醜態を晒してるとかしてる）、
ような低能で痩せてたって格好良くなんかないし（特に男）。
能力あるうえで痩せてるからイケメンなんだよ
身体能力とかあるサッカーやバスケやボクサーの選手とかって凄いスリムなのに
身長-体重が110以上になんかなってないのを見ればわかると思うが
ダルビッシュだって全盛期の頃めっちゃスリムなのに身長-体重が105くらいだったらしいしな。
男で110以上ある奴は間違いなく低能の弱キャラ。それじゃ意味が無い。
糖質制限で痩せたって言ってる奴はそんな低性能な弱キャラ（イケてない）奴ばっかじゃね？ 部分発達は食事（炭水化物）と負荷（繊維破壊回復活動）の組み合わせで可能だが
部分痩せなんざ構造的に不可能でありえ無いって事にいい加減気付け。
糖質制限で痩せたとか言ってる奴はそもそも少食で痩せてるような 貧弱相応の生活をしてる奴しかいない。
痩せてたって周りの同世代より運動能力が著しく劣る（例えば腕相撲なんかは全然勝てない、かけっこレベルでもほぼ間違いなく遅い側
実生活でも他の人が楽々持ってる荷物を息切らして落としたり醜態を晒してるとかしてる）、
ような低能で痩せてたって格好良くなんかないし（特に男）。
能力あるうえで痩せてるからイケメンなんだよ
身体能力とかあるサッカーやバスケやボクサーの選手とかって凄いスリムなのに
身長-体重が110以上になんかなってないのを見ればわかると思うが
ダルビッシュだって全盛期の頃めっちゃスリムなのに身長-体重が105くらいだったらしいしな。
男で110以上ある奴は間違いなく低能の弱キャラ。それじゃ意味が無い。
糖質制限で痩せたって言ってる奴はそんな低性能な弱キャラ（イケてない）奴ばっかじゃね？ >>299
ジャニーズとか世の中のイケメンとされてる奴らは身長-体重が110以上だと思うが 男性の場合は身長から100引いた位がちょうど良い
体脂肪率が10％前後の人はもっと体重があるだろうけど
普通の人はそんなもん
女性の場合は身長から110引いたのより体重が重いと
かなりぽっちゃりって感じになる
体脂肪率が20％以下の自分ですら身長−113だよ 100は小太りをやや超えてデブに足を踏み入れているだろ
男は110くらいがベスト 身長−113でも150cm37kgと175cm62kgじゃ体型全然違うし
身長引く100体重って相当運動してる奴らの体型じゃん 現在糖質ダイエット中
糖尿病になったら報告しますね >>309
澱粉メインで食べるスターチソリューションてやつかい？
食材や調理法や食べ合わせ次第で健康にも不健康になれる
レポよろしく >>309 >>310
スターチソリューション凄く興味あります
精製していない穀物のパンや雑穀米や芋メインなんですよね
その穀物イモ類中心の食事しかしていないのに筋肉隆々のボディービルダーの存在とか
人体って実はそんなに動物性たんぱく質を摂らなくても大丈夫なんだなと
>>309さんレポお待ちしてます >>309
定期的に血糖値測定しながらやれば糖尿病になる前に気づけるよ >>309
http://ozma.beer/LowCarb_4nwbs/?P=342
日本人の通常量とされる1食100gの糖質を摂取する群（通常食群）と、摂取カロリーは多いもののロカボ食で糖質摂取量を1食30g程度に抑えた群（ロカボ食群）で食後1時間の血糖値を比較しながら食品企業の社員にセミナーをするということを何回も実施してきました。
すると、ロカボ食群の食後血糖の平均値は120-130mg/dL程度なのですが、通常食群では空腹時血糖が正常であっても、食後血糖は平均で180mg/dLまで上昇していたのです（unpublished data）。
これまでの50回ほどのセミナーでは通常食群の食後血糖値が平均200mg/dLを超えた回が2度ほどありました。食前血糖値は全員正常にもかかわらずです。
つまり、健康診断で空腹時血糖が正常と診断される一見健康な日本人の中に、いわゆる「隠れ食後高血糖者」が、かなりいると推定されます。
耐糖能異常を示した女子学生の身体的特徴と食生活 - 南九州大学
http://www.nankyudai.ac.jp/library/pdf/40A079-085.pdf
糖尿病の判定基準を用いて空腹時血糖値とOGTT負荷後2時間血糖値から判定を行った
結果負荷後2時間値が140mg /dl未満であったものが24名、140mg /dl以上であったものが16名でありIGTを示すものの割合が40名中4割であった
http://www.nankyudai.ac.jp/library/pdf/41A-2.pdf
正常群に比べてIGT群では高糖質低脂肪食摂取後のAUCが有意に高くIGT群は普通食、低糖質高脂肪食や等糖質 高脂肪食に比べて高糖質低脂肪食摂取後は高血糖状態を示した。
特に多糖類に加えて単糖類を摂取することが高血糖を引き起こす原因となり、IGT予防のためには炭水化物の量と質に考慮する必要があると示唆された
https://kaken.nii.ac.jp/ja/grant/KAKENHI-PROJECT-23617031/
女子大学生412名に75g糖負荷試験を施行したところ、若年者にもかかわらず30.3％に耐糖能異常が認められた。
http://www.dm-net.co.jp/calendar/chousa/population.php
「糖尿病が強く疑われる者」の割合は、12.1％であり、男女別にみると男性16.3％、女性9.3％ である。「糖尿病の可能性を否定できない者」の割合は12.1％であり、男女別にみると男性 12.2％、女性12.1％である。
健康診断で正常でも 血糖値スパイクの正体
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