痩せる以外にも効果は無数☆禁酒ダイエット25 [無断転載禁止]©2ch.net
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継続的に飲んでいた人が継続的に禁酒して痩せるスレ
断酒、禁酒までいかなくても節酒してる人、したい人も歓迎
食事量そのままに禁酒するだけで痩せています
みんなで禁酒ダイエット成功させましょう!
これまでの抜粋
・毎日晩酌してた人は効果覿面
・飲酒量が多かった人は体重以外への効果も有り
・浮腫みがとれるまでの日数は個人差有り
・お金が減らない
数日の禁酒を予定しているなら、該当スレへ。
※前スレ
痩せる以外にも効果は無数☆禁酒ダイエット24
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1499887058/
゜。 /),,/) ・゚。
* (。・_・。) *仲良く使ってね! >>486
同じく炭酸水飲まなくなった。変わりに紅茶とコーヒー飲んでる。まだ5日目だけど食事制限してる事もあり体重3キロ程減った。お腹周りが少しすっきりしたからスクワットとかしてみる。 2日目だけど寝れん
ご飯、おかわりもしたのに空腹だ 熱い風呂に入った後に飲む炭酸水がうまい
しかし、ほんと炭酸が飲みたいだけで、ビールじゃなくても良かったんだな 酒やめたら甘い物が好きになってしまった
それまではむしろ嫌いだったのに
ダイエット的にはプラマイ0? >>493
まあ段階的には仕方ない感じになる、とりあえずアルコールを減らすのが先決だし。
けど、だんだん甘い物を減らしていかないといけないのは間違いない。
禁酒のつらさが弱まってきたらその分甘い物も控えていく流れで。 ビールで10kg太って禁酒開始
夏は炭酸水にレモン果汁入れたのを飲んでた
最近は寒いから白湯にレモン果汁にしてる
三ヶ月で5kg落ちたけど停滞してきたから運動や食事制限に移る時なのかな
何にせよ暴飲癖が収まってよかった…まだたまに飲みたくなるけどw 飲むよりましかと食い過ぎて腹いてえ
量を減らして薄味にしていかないと ノンアル生活14日目。体重、先週より微増は筋肉ついたせいと思いたい…
疲れにくいし、むくみは他人から気づかれるくらい消えたっぽいのは嬉しい
禁煙した経験もあるんだけど、煙草の誘惑に負けそうになるタイミングは
「起床後」「食後」「飲酒中」の3つだった。酒の場合の「3つの誘惑」は
「ストレスのさ中」「ストレスからの解放の瞬間」「空腹時」だと思う(私見)
自然、やっかいな仕事の終わりには空腹感もあいまって飲みたくなるので
キシリトールガムを噛み牛乳とか豆乳とかを一気飲みして我慢してます 機会飲酒のみの時は順調に毎月2kg前後減量して身体つきも締まってきていたのに、2ヶ月近く晩酌解禁して2合から4合相当の飲酒してたらピタッと停滞した
腹周りも気持ちダルっとしてきたし、昨日から禁酒再開
やはり毎日の飲酒はダメだわ 思うと酒も健康さえ害が無ければ話しは別なんだよなあ
金は掛かっても、時間の浪費でも、酔って失態も…諸々
笑い話だ
でも健康な体持っていかれる
これって大きい
いくら酔って愉快だとか言っても引き換え要件大き過ぎ
即止めるべき
命と引き換えてまでの価値ないわ 酒やめたらどれをどれぐらい食べていいか分からん
少し物足りんぐらいでいいか
味濃いものが多いからついご飯おかわりしたくなるが 夜はお米抜きにしてるんだけど、それが余計「おつまみ」感があって飲みたくなる
ここの人たち的にはノンアルコールビールってどうなの? ノンアルビールは、麦汁の味が好き
寝る前にのんびりグラス飲んでる
零イチ美味しい
業務スーパーのバーグブローも好き アル依の者は断酒中のノンアルビールにも要注意だが
そうでないダイエッターがノンアルビールで喉越しを楽しむのはいいんじゃない
酔って満腹中枢が麻痺してしまうのが最悪だな
俺はアル依ダイエッターだから飲まない、怖くて飲めない ここで禁酒して髪に良かったって報告は今までにあるかい?
抜け毛が減ったとか、うねりがマシになったとかさー
…あるなら本気で禁酒するw 家で鍋とか焼肉する時はノンアルビール飲むよ
飲んでても罪悪感ゼロだし2本ぐらい飲めば満足して本物のビール飲みたいとは思わないね 参加します。最近は5日我慢して飲んでを繰り返してましたがやはり酒は一瞬楽しいだけだなと思いましたので
それに四日目ぐらいから目がすごく鮮明にみえるようになったので
25 男 170 72きろ やっと一週間
スルスル痩せると思ったのに、今までビールで満腹感を得てたせいかすぐお腹空く
大丈夫なのか 痩せない人はカラ酒だったのでは?
食べて呑んでの人はつまみ分がなくなる分ダウンしそう
ただアルコールのみの人は大した変わらん
腹回りは絞らなきゃダメ
伸びた皮がだるんとなるだけ
腹囲はそれほど変わらんとおも 腕立て腹筋スクワット、続ける事だけ目標にして、毎日3回〜8回、適当にやってきたけど、本当にジワジワ筋肉がついてきた
びっくり >>511
ジム通って、ベンチプレス バーベルスクワット デッドリフトやればジワジワじゃなく、あっという間に筋肉増える 1ヶ月禁酒のあといっかい飲んでそれはいいんだが
その後もずるずると飲みたくなった……
昨日は烏龍茶で耐えたけど 長く禁酒したいなら、適量で酒をやめる習慣を身につけないと辛いだけだよ
ほろ酔い加減になったらそれ以上は飲まないようにするわけ
ただし酔うために飲んでいる限りそれは無理だと思う 便通わるい
牛乳もヨーグルトもカロリーあるし、ノンカロリー系で出さんとなー 無脂肪牛乳
無脂肪ヨーグルト
でも便通は繊維と少量のオイル大事 ダイエットのため付き合いで酒飲む時も控えめにしてるんだけど
「最近付き合い悪い!つまらない」といったことをいわれた。
その人はちなみにそこまで飲まない。
酒を飲まない=つまらないってなんなんだろう 付き合い酒の時飲みすぎてはしゃぎまくったら誘われなくなったぞ 洋式便器で、足を大きく開いて、背筋伸ばして、お腹をさすったら、ツルツルと便が最後まで滑り出る時が多い
洋式便器は、日本人の腸と肛門の位置関係に合っていないのかな、とか思う 何つうの・・飲酒欲求が強いというわけでなく、夕食後のテレビなどを見ていたら
お酒を飲みたくなる気分・・ってやつ。みなさん、どう過ごしてますか。 >>409 捨てなくてよい。冷蔵庫から出して常温保存。ビールなんかならなおさら。 本読んだり動画見たりしてるとあっという間に夜なんて終わってしまう 昼間死ぬほど働け
そうすれば夜は死んだようにすぐ寝れる お酒なんかどうでもよくなる
朝早起きしてランニングすれば、尚更夜は早くすぐ寝るようになる テレビ見てスマホ触って〜ってのにいつも酒があるからなんか暇感あるよな そうなんだよね
本や新聞読むときもいつも横に酒あったし、ぶさただわ〜 禁酒して、体力が余って寝付けないことがたまにある
仕方ないから運動したら、ますます寝付けなくなる >>533
そりゃ夜に運動したらねれないにきまってる 酒止めてから濃いものばっか食べてご飯の量が多い
飲むよりはましだけど体重減らんな 夕食後にテレビを見てたら酒を飲みたくなるってのが意味不明なんだが。
手持ち無沙汰になると吞みたくなるのか?
そんな時はドライゼロか0カロリーのスプライト飲んどけば問題なし。 カフェイン禁オナ禁出来てるけど禁酒はちょっと無理ゲー
減酒は出来てる >>536
どうしょうもない時はノンアル行くな。週に1回くらいだが。機会飲酒があった次あたりが危険。 2チャン情報でお酢が飲酒欲抑制に効くというガセかも知れない情報知って、生協でお酢ドリンク
買ったが高っけ〜。130mlくらいのが100円。500?くらいのが500円。100mlで100円とるんだな。
効いたらいいけど。でも、買い物中にお酢で効果あるかもと依頼心もつことで酒購買意欲は抑制された。 >>531
でもそれは酒で胃やら腸が炎症起こして軟便になってる可能性があるから、決していい状態ではないよ。
水分摂るなり運動するなりで解消するべき問題。 子供が1歳になり、帰ってお風呂入れて、
寝かすとあっという間に時間が過ぎるようになった。
そこから酒飲み始めると、寝るのが遅くなるので、
平日は飲むのを止めてみた。
そしたら、時間が余るようになり、
寝付きもよくなった。
ただ、朝が弱いのは変わらない(笑) >>505 亀レス
1日飲まないだけでも頭皮の毛穴がひらかないからか毛髪が引き締まる希ガス >>536
飲みたくなるんじゃないよ
テレビやスマホやりながら飲んでたのが当たり前すぎて手持ち無沙汰になるんだよ
あと酔いが無いと時間の経過がクッソ遅く感じる気もするな〜って 3週間ぶりにストロングの500缶と350缶飲んだら、次の日頭痛くて死ぬかと思った 金・土だけ飲酒。
(日〜木は禁酒)
改善されたこと
・下痢治った
・胃痛治った
・朝強くなった
・朝食が美味しい
・体力ついた
・背中ニキビ治った
・口臭が減った
・金に余裕が出来た
・週末も痛飲しなくなった
・勃起度が増した
他にも気がつかないだけであるかも。 >>547
白目の色はどう?
俺は黄色が白に戻って感動した >>548
ええ、いつも目薬を点けていたけど
白目になってました。
今さっき確認しましたw >>545
わかるよ、すごく
自分の中で「ゆったり時間」にはビールてのがあったから、ゆっくりはしてるけど何か足りない感じ
昔はコーヒーとタバコだったけど、タバコ止めたときも同じ感じだった
勝手にビール=リラックスって脳みそが認識してる 会社帰りの立ち飲みを一週間続けてしまった結果3キロアップ >>547
すごいやん
自分も歯周病、進んでるが改善するといいな >>546
1週間飲まないでストロング350を飲んだらすごい頭痛したわ。一体どんな薬物入ってるのかと思った。 >>554
なんで飲まない人がまたいきなりストロングなんか飲むのよw
酒ってやめられないのって単純馬鹿って感じ
理性より本能が勝っちゃってる >>554
1週間飲まないでスーパードライ250を飲んだらすごい頭痛したわなら話が分かる
ストロング350に手が出るなんてのはアルコール依存症だろ表明しているようなものだ ストロングになるような割率で焼酎ソーダ割レモン人たらし作って飲みまくっても翌朝スッキリな不思議 ストロング毎晩飲んでる奴に、あれウオッカが入ってるんでしょ?
強いよねー。っていったら、良く分かってなかった、
本人は入ってるアルコールが焼酎なのか、ウオッカなのか
どうでもいいみたいだ。。 ストロングのシークワーサー味が大好きで毎晩飲んでいた
だんだんと体重も飲む量もブラックアウト頻度も増えてきて怖くなった
残念だけどシークワーサーにさよならするよ
俺には危険な飲み物だ 蒸留酒なんてほとんど同じだろう。
香りが違うだけで。 ここのスレ的には飲まないことが一番なんだけど、先ずは飲むもの考えたほうがいいと思う シークワーサー味は以前は好きだったが
リニューアルされてから まずくなった気がする
好みの問題か 今日は機会飲酒です
たまに飲むとうれしくて、飲酒量が増えます
機会飲酒以外はゼロでも意味ないかな? 禁酒二日目
違和感があるなと思ったら二日大がでてない。明日朝出そう。
毎晩酒と一緒に何リットルも割る水飲んでたもんね。
水飲まないといけないのかなー 炭酸水いいよ
あたたかい麦茶もカフェインレスで胃に優しい 71.7
三日間好きなもの食べてるから明日から一日1200以内にして毎日六キロ歩く
自分はいつも5日目ぐらいに言い訳して飲むが脂肪肝治さない限りは痩せないみたいだからもう負けない
飲んでも根本的な悩みは解決しない うわー!目覚め最高!
今日アクティブに動けるぞー!
自分に勝ったー! >>576
同意。目覚めが最高だよね。
自分、以前は毎晩ビール2リットル近く飲んでたけど
禁酒+ゆるい糖質制限はじめて丸2週間。
体重2kg減・体脂肪3%減。
顔回りがスッキリした!!気がするw 炭酸水ってウィルキンソンみたいなのでいいのかな
あれなら安いし、かぼすがいっぱいあるから絞って飲むか >>578
個人的に好きなのはポッカサッポロのおいしい炭酸水かサンガリアの天然水強炭酸水 >>581
それも挙げた2つだと思ってる、ウィルキンソンより上(個人の意見です) >>577
私は2ヶ月糖質制限したんだけど痩せなくて
元々炭水化物ほとんど食べてなかったから?
禁酒して浮腫み取れて痩せてきたらいいなあ >>583
根拠ないけど、腹八分目バランス良く食べて、あと適度な運動が、体に負担がない気がする お酢を飲みなさい飲酒欲求とダイエットとアトピーにいいから >>586
分かってて聞くw
いいよ!(・∀・)
どんどん飲んじゃって!
とか言ってみるtest ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています