ドカ食いしたことを反省するスレpart96©2ch.net
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当スレはドカ食いをした場合に反省をする為のスレです、
決してドカ食い自慢スレではありません
ドカ食いをした方は、内容と理由・原因と明記し反省しましょう
スレ住民の方は寛大な気持ちで叱咤激励や注意をしてあげましょう
当スレの本来の目的はドカ食いをしそうになった場合に
当スレで注意や反省すべき点を指摘された事を思い出し
その負の連鎖を繰り返さない・歯止めを利かせるのが目的です
※注意事項
・スレ違いな書き込みはスレが荒れる原因となりますので
場違いな書き込みを見た方はスルーするか、NGにして下さい
相手にするのも荒らしと同等です、その方も反省してください
・小食でも本人にとってはドカ食いに値する場合もあります
そこは寛大な気持ちで接して下さい、決して煽るような真似はやめて下さい
・スレ違いと感じた場合は関連スレへ、またはお帰り下さい
※前スレ
ドカ食いしたことを反省するスレpart95
https://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1499986649/ はぁぁぁぁ。
初めて書きます。よろしくお願いします。
朝
食パン(マーガリン)
ウインナー2本
サラダ
お昼
サンドイッチ(鶏肉グリル＆ほうれん草)
おやつ
マンゴームースケーキ
夜
タマゴサンド
アーモンドミルクスムージー
サーモンと野菜の味噌焼き
ダイエット中とはとても思えませぬ。
ストレスを言い訳にダラダラ食べまくり。痩せるわけないし！！
自分に甘すぎ。
引き締めていかんと服着られなくなる！！
なんとかしなきゃ。
頑張る。 >>27
出た出た・・・
ﾌｧｯｼｮﾝﾄﾞｶってのはこいつのことな もうやだ夜中に甘い物食べてしまうのなんで…
小城羊羹1本、チョコレート効果1箱、しろくま2個ってバカじゃないの死ねよ >>31
終わったな
もう取り返しがつかない摂取カロリーだ
一か月じゃあ取り戻せないねぇ お酒飲みすぎるとやっぱりダメだね
今日こそ帰宅して寝るって決意してても、朝起きたら記憶にない食べた痕跡が。
ブラン食パン×2
チーズ、ハム（たぶん食パンに挟んだ）
クッキー一袋
チョコひとかけら
ブランのバウムクーヘン
もう酒飲まない‥ >>33
金がなくてもドカ食いがやめられなくて店で食い物を万引きして捕まるパターンだな びっくりドンキーでハンバーグ300g、パフェ、ケーキ
帰りにコンビニでポテチ、アイス
午前中だけで3000kcalいってそう
今日はチートデイということで >>31
よりによって小城羊羹とは
外側砂糖のやつだよな お好み焼き(モダン焼)2枚
ブタ玉1枚
ピザLサイズ1枚
アンパン3つ
おやつとして食べちゃった(´；ω；`)
けど、朝から15kmのジョギングしたし台風でいつ災害に合うかわからないから食べれる時に食べとかなきゃいけないよね！仕方ないよね(*^ω^*) アンパン3個も立て続けに食ったら口の中がパサパサして美味いもまずいもへったくれもねえだろ 前スレの優勝は627にしたい。
袋菓子、すたみな太郎、カルピス原液も印象に残った。 >>38
それにしては少ない
2ヶ月食べなくてもいいように食べないと サンドイッチ3切れ
鯖水煮缶
茄子味噌炒め この2日で4キロ増 >>38
まず広がった胃を切除するほうがいいんじゃない？ サバ水煮缶はいいな。
確かライザップでもサラダチキンと並んで推奨してるはず。 水煮缶サラダ大好き、タレは水煮缶の汁に生姜（チューブでOK）、すりごまたっぷり、お好きなドレッシングを少し入れてかき混ぜる！臭みも消えてばくばく食える サラダにはドレッシングをかけない方がいいんだってさ。ノンカロリーのドレッシングもダメ。
何もかかってない野菜はたくさん噛まないと味が出てこないのでおいしくない。
たくさん噛むから満腹中枢が刺激されて少しの量でも満足する。これがダイエットの秘訣らしいぞ。 本当にこの写真の量のお菓子を毎回食べてるのかどうか疑わしいな。
これじゃ過度の肥満で入院か、内臓を痛めて入院するんじゃねえの？ >>48
お菓子業界の人？
それとも家族で食べる分かな？ 昼に浜勝のオランダカツ定食食べた
家に帰って、お土産の博多通りもん1個だけのつもりが、チョコクランチ2個、ポテチ2/3袋、アルフォート2個
一口食べるととまらなくなる、反省します 俺の友人でポテチ食いながらコーラのでかいペットボトルばかり胃袋に押し込んでる奴いるけど
痩せてるわガリガリに
たぶん栄養失調だと思う >>50
店員が店の品並べている説
マヨネーズやケチャップ10袋以上並べた画像とかアップしていたし、一般人の買い物写真じゃないと思う
最近はそれっぽいお菓子並べるのに凝っている模様 >>53
太っててもアルプミンの値が基準値以下で栄養失調の人いるよ
その人、糖尿病では？ 昨日丸亀製麺で牛すき釜玉（大）と天ぷら食べちゃいました ごめんなさい 俺の知人で酒のつまみしか食べない奴がいる。
朝、昼をほとんど食べず、夕食は酒とつまみのみ。ちなみにヘビースモーカー。
当然ガリガリに痩せてる。
「お前いい加減にしろよ」と注意するんだが、その度に「お前はつまらん奴だな。ガキかお前は？」と返される。
あいつが死んでも葬式なんか面倒臭くて行きたくない。 そう返してくると思ったwww
お前が一番バカなんだからとっとと死ねやボケがwww 夏休み終わったのに学校行かなくなっちゃったのが来ちゃったな ラーメン二郎、少豚ダブル
昼の部、最終ロットなのか、豚山盛り
麺ギチギチで大相当 飲み会後に暴食してしまう傾向ある方で、阻止する工夫している方いますか？
酔うと理性がなくなって、特に帰宅後ドカ食いしてしまいます。
飲まなきゃいいし実際に飲まない週はかなりスムーズにダイエット出来てるんですけど、付き合いもあるからそんな訳にはいかないことが多くて困ってます こんな時間に鯛焼き10コ食べちゃった(´；ω；`)けど今日は10km走る予定だし平気だよね！走るにはエネルギー使うしかせんこうとうきだよね(*^ω^*) おにぎり3個
ヨーグルト
しょうが焼き
バナナ
グレープフルーツ
ハム2枚
卵焼き
変な食べ方したな… >>63
ちゃんと締めにお茶漬け食べるとかすればええんじゃないか？ 満腹感だす 上司や同僚に「俺、いまダイエットしてるんで酒は控えめにさせて頂きます」ぐらいのことも言えねえのかよ >>63
飲み過ぎてもう寝るってなるのに何かを1口食べたらスイッチ入ってドカしてしまう。今月毎週やっている…ドカ→リセットのくりかえし。対処法は飲みすぎない事しかないんじゃないかな。 >>68
リセットって何すんの？板的に濁しておいたほうがいいアレかしら >>69
翌日カロリー抑えたりすることだけど？ドカしたら普通するでしょ リセットとかじゃなく、翌日調整...とかの方がわかりやすいかな
私もそっち系かと思っちゃったよ ドカ食いは1日でチャラにできる訳ないのに
ちょっとウォーキングしたらチャラにできると思ってるアホ多い
何故か女に多い ダイエット始めてから基本、低カロリーなものや油のないものばっかりで、停滞期かわからんが体重減らなくなってしまった。
１日一食はある程度カロリーある物食べた方がいいのかと思い、昼に期限間近のカップ麺に鶏肉を焼いたものを少しトッピングして食べたんだが…
なんか無性にお腹が空いてアイスと林檎半分食べてしまった。でもまだ物足りない… 逆効果だったかな 自分の体重の変化をエクセルに入力して折れ線グラフを一人眺めて満悦するような奴って男が多いよな。
女の場合そんな面倒臭いことをせずに痩せた自分が好きな俳優やアイドルとセックスする妄想をひたすらふくらませる。 >>54
私もだから分かるけど
摂食はこれ以上食べるよ >>66
何か代用になるもの探してたんですが、締めにお茶漬け良いですね！次試してみます。
>>67
女なんですが、そう言って盛り下がるのも申し訳なくて
>>68
私もドカ→リセットの繰り返しで‥そもそもドカらなきゃリセットの必要ないのにとか思ってしまって調整がストレスになってます。
酔うまで飲みすぎないことが本当に一番ですよね。次の飲み会はこのスレ思い出して、おさえられるように頑張ります >>78
飲みたくないのなら早めに酔ったフリしてるといいかも
飲みたいのなら知らん ロイズのポテトチップチョコレート、一袋一気食いしてしまった
あちゃー 砂糖や粉飴だけで太ろうとすると意外に大変だ。
100gでも380kcalしかないのだから。
菓子類がいかに強力かってことだ。 コーヒーに砂糖をドバドバ入れて飲んでも100kcalいかないんだよな。
俺は最近ダイエットの一環で砂糖入りコーヒーを控えてるんだが、あんまり意味ないかも。 考えてみるとコーラのあの甘さですら、せいぜい角砂糖10個とかだからな。 >>79
それも良いですね！コミュ症はいってるのでついついお酒の力を借りてしまうところがありますが、ゆっくり飲んでテンションあげていってみます。
色々実践してみることもできて飲み会楽しめそうです。ありがとうございました。 プリン、ミニあんパン３個、みたらし団子１本、ポテチ一袋、乳酸菌チョコ
食べ過ぎた
お菓子やめないと痩せないのに 上のほうで鯛焼き10食べちゃったって書いてあるけど
鯛焼きが家（手元）に10個ある状況ってのが凄いんだけど。
家族が多くてたくさん買ってあったのを
独り占めして食べちゃったってことなのだろうか？（あとで家族に怒られないか？）
それともドカ食い前提で自分の分として買い込んだ物なのか？
ドカ食い・後悔前提で食料たくさん買って家に置いておくことをまず辞めないと
ダイエットの意味がないんじゃないだろうか。
手元に無ければドカ食いもできない。 >>87
上の方のは知らんが冷凍物なら長期ストックしておけるだろ。 特鰻重大盛り お新香 肝吸い 肝焼き二本 ビール
たまには良しとしよう >>89
お前みたいな底辺低学歴貧乏DQNがそんな金どこにあるんだよ。
ママの財布から盗んで来たのか？www うなぎは蒲焼よりも白焼きの方がカロリー高いという情報を最近小耳に挟んだ 深夜のコンビニ最高
弁当おにぎり 廃棄無料
毎回ドカ食いしてしまう
弁当二個 サンドイッチ おにぎり二個 プリン 食べた 学生のころ、コンビニバイトで夕飯と朝ごはんは廃棄になるのをもらえて助かってたなぁ
時給安いけど食費浮くからいいよね またドカ食いしちゃった(´；ω；｀)
ところで最近思うんだけど私はCGCのポテチの消費量ランキングで
全国上位に入っているような気がしてならない┗(＾ω＾)┛
https://i.imgur.com/gkLZzHD.jpg >>90
バッバの運転手すると豪華飯が付いてくるんや 今日も暇だから無駄に運動して無駄にドカ食いすっかな またドカ食いしちゃった(´・ω・｀)
だって大好きな天下一品のベビースターが久しぶりに
売ってたんだもん(＾ω＾)
食べない訳にはいかないよね(＾ω＾)ｖ
https://i.imgur.com/fuOxJxd.jpg 久しぶりにやってしまった！
やはり家に食べ物置くとだめだ 17時から19時までダラダラ
ほっともっと天丼
肉野菜炒め弁当
塩から揚げ4個
アイスモナ王2個
ハーゲンダッツストロベリー1個
mowバニラ1個
マウントレーニアカフェラッテ1本
さっき
マック月見バーガーポテトカフェオレセット
フィレオフィッシュ単品
シャカチキ2個
マックシェイクMチョコレート
ごちそうさん、さて寝る 夜食におでんとトルティーヤしめて635Kcal食べた。
いまポテチが異様に食べたくなってきた。
夜食で食べた奴らが仲間を呼んでやがる。
布団の中でコンビニ行くか葛藤中。 深夜にコンビニに行って食い物買ってきてドカ食いって末期的症状だな。
医者に相談した方がいいんじゃないの？ お昼ごはん食べて少ししか経ってないのに、パン3個とアイス食べてしもた・・・ 糖質を1週間抜くのは意外と簡単
一定の決められた量だけしか食べない方が難しいんだよな
糖質食べるとお腹いっぱい食べたい欲が半端ない
だから自分はケトしてるんだけどな 3日前、飲みにいったけど翌日体重が減ってた
調子のって昼に外食、次の日体重増えてた
ストレスで翌日、暴食した
今日からまたがんばってやる！！！ ｡ﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡こんな時間に御座候を10個もドカしちゃった・・・(*^ω^*)けど、日中15Km走ったしスクワットも沢山したし平気だよね！( ^ω^ )身体が疲れて糖分欲しがってるんだから仕方ないよね！＼＼\\٩( 'ω' )و //／／ 鯛焼きの次は御座候バージョンかいｗ
一週間プチ断食したら、さっきあんこ入りのきなこのおはぎ半分でおなか一杯に
でもこのスレで爆食記読むのは好きだ そうなんだぜ！食欲の咆哮！胃袋の雄叫び！
パッションドカ食いで！もっと！パッションで！ 1週間我慢して節制してからのどか食いがたまらなく美味い すたみな太郎
肉300gぐらい、栗ご飯2杯、ラーメン1杯、パエリア1杯、あんかけご飯1杯
ニョッキ少々、油淋鶏3切れ、味噌もつ鍋少々、クレープ1つ、ケーキ各種6片
プリンと杏仁各１つずつ、ライチ15個、アイス3玉、ジュース3杯
ちょっと炭水化物摂りすぎたので反省
しかし今日も朝昼晩ごはん共にご飯を2杯ずつ食べたのでさらに反省 スイッチ的なものが入るとだめだね止まらない
それが何日も続くってわけじゃなくその日だけなんだけども
スイッチ入らないようにしたい おやつに
ロイズの生チョコ4個、
ハッピーターン2枚、
薄い焼き菓子(フロランタンみたいなやつ)3個、
自家製豆乳ゼリー2カップに黒蜜きなこかけて
焼き芋最中アイス1個
レーズンバターサンド1個
おかし食べ過ぎた くそ
昨日、焼肉たらふく食べたあとに、マックいってビックマックセットして、デザートに雪見だいふく二箱、たけのこの里二箱、
今日もブリトー２つの後、シナモンロールとハーゲンダッツと板チョコとクッキー
死にたい 法事ではちきれそうなくらい食べた
久々に満腹を感じました
アーメン 久々にやってしまった
ジャムたっぷりの食パン、大盛りツナバターパスタ、おにぎり、チキンナゲット、
じゃがビー、チョコベリームース、プリン、カフェオレ
脂質制限したい >>125
糖分ももちろんそうだけど、コレステロール高いから脂質には気をつけてたのに、
今日は久々にケーキ類や揚げ物を食べてしまって反省 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
